DO SYLWESTRA, od 19.10.2009

hej, sylwester tuż tuż a trzeba jakoś wyglądać w tą wyjątkową noc! marzy mi się mała czarna :) Moja dieta to Mż + same naturalne składniki, dużo warzyw, ryż, ziemniaczki itd żdnych jogurtów słodzonych, musli z cukrem, słodyczy, tłuszczów, chipsów itp Zaczynam od jutra, poniedziałek jest dobrym momentem by zacząc ! A do tego ruch, spacery z psem i może jakiś mini fitnes w domu ;) Chodzi mi o zrzucenie tłuszczyku z bioder. W biodrach mam 97.5 cm chciałabym przynajmniej 95 wydaje się nie wiele ale już dużo schudłam bo miałam kiedyś 106 cm. Nie zwracam uwagi na wage tylko to co widze w lustrze i jak sie czuje w ciuchach. Dziekuje za uwage :):):)

nikt?

witaj :) bardzo chętnie dołączę się do Ciebie. Jutro się dokładnie zważę, ale coś około 70 kg przy 175 cm posiadam :O do sylwestra marzy mi się 58 kg. Dieta - około 1300 kcal. :)

super ! myślę ze nie wazne ile kg spadnie lecz jak dobrze bedziemy sie czuc w swoim ciele ! Ja myśle ze 1300 kcal jest w sam raz! Nie ma co za mało żeby nie rzucic się na placki w grudniu, choc w tym roku chyba odpuszcze sobie całkiem placki ;)

Hej , ja tez nie zwracam uwagi na wage a waze ok 50 kg ale chce czuc sie dobrze czuc sie piekna :).Moj cel to wymiary, czyli w tali 62 cm, w biodrach 88cm a mam teraz 93cm a jeszcze dwa tyg temu w biodrach mialam 97 cm wiec idzie dobrze.Uda tez musza odpuscic mam 53 a chce miec 48.Dolaczam do was.Biegam i dietka 1000 kcal

panterakot, czyli juz sie odchudzasz 2 tygodnie ? :) Gratuluje sukcesu :) Ja już sie nie moge doczekac jutra :) 2 miesiace to w sumie nie wiele - straszne szybko zleci, i wole nie odchudzac sie 2 tygodnie przed sylwestrem jakimis cud dietami tylko juz zacząc. Myslę że starczy godzinka dziennie spaceru + pół godziny jakegos fitnesu :)

tak stanowczo lepiej zacząc teraz i powoli sie odchudzic moze trwalsze beda efekty.Na 100 procent dwa tyg przed sylwestrem bedzie full topicow zeby odchudzic sie 10 kg w dwa tyg a wtedy juz raczej czas leci szybko i zaluje sie ze szybciej sie nie wzielo za siebie.Jem wlasnie kasze sypką ugoyowana na poł twardo tak na oczyszczenie.Dzis w planie jeszcze jablko i mandarynka i czerwona herbata na rozgrzanie.

Ja sie dołaczam :P Zaczynam od poniedziałku. Dietka MŻ i dużo ruchu :) Jestem gruba jak cholera :( 160cm i chyba już 65 kg :( Boże, okropnie sie zapuściłam..

Super, to od jutra dziewczyny pełną parą :P

nie dość że bedzie duzo topików to będą żałować sobie potraw wigilijnych, a my majaac na koncie sukces pozwolimy sobie na conieco :) Ja jem chyba już ostatni posiłek, zdrowy bo zupka groszkowa musze pamietać żeby wypijać 2 litry dziennie. Już kupiłam butle 5-litrową :)

No ja ostatni posilek zjadlam ok 17 a potem juz czerwona herbatka.Chcialabym na wigilie juz byc zadowolona z mojej figury.Juz i tak czuje sie dobrze ale wciaz marza mi sie te moje idealne wymiary.Ale burczy mi w brzuchu heh

może jakaś sałata ? ;) Ja z rana pewnie na jakieś "zielone" zakupy :):) przydałby sie jakiś ryż itp no i oczyiscie ruch. ATy co robisz na codzień uczysz sie czy pracujesz? Bo ja to się uczę, studia

witam! tez zaczynam odchudzanie i takze marzy mi sie piekna sylwetka wlasnie na swieta. moja dieta to jak najwiecej warzyw owocow i ruch. male co nieco w postaci slodyczy takze musi sie pojawic bo niestety jestem uzalezniona od slodyczy. jakies 6 kilo do zrzucienia. ogolnie nie jest to duzo ale jakos mi ciezko jest je zrzucic..

hej:) zaczęłam trochę pisac na temacie Czy tak schudnę? ale wolę dolaczyc do Was bo razem razniej i cel mam taki sam:) tak wiec od jutra START!!! trzymam kciuki za was i za siebie:)

powiem Wam, ze raz w zyciu sie odchudzałam-własnie na kafeterii, równy rok temu i schudłam.... 10kg w półtora miesiąca!!!! na wyjazd sylestrowy byłam taka szczupła, że chcialam chodzic nago bo tak sie nie mgolam nacieszyc nowa figura:D Wszystko dzieki wspolnej motywacji, zebralysmy pare zawzietych dziewczyn i codziennie sie spowiadalysmy z naszych efektow:) Wiadomo ze pare z nas odpadlo, ale naprawde tak sie zżyłysmy ze soba, ze jak mialam siegnac po batona to mysle "nieeee, bo wstyd na kafeterii bedzie sie przyznac" :D Od tamtego czasu minał rok i te 10kg znow wrocilo... takze chetnie dolacze sie do Was i wierze w kolejny sukces, moj i Wasz!!! Ja od 3 dni juz sie troche ograniczam a od jutra tka jak Wy MŻ!!! i pamietajcie gwiazdy zeby jesc malo a czesto!! 5x dziennie!

Jeżeli nie jestem dla was za młoda (15) to chętnie się dołącze waże 99 i mierze 170, w biodrach mam 121 cm wiec chociaz do 100..

to do spania, i zaczynamy jutro ! :):)

Hej i ja po długiej chorobie zaczynam dzisiaj odchudzanie. Po lekach przybyło mi az 5 kg. Wiec dzisiaj startuje z waga 63,4 kg :( Pierwszym celem jest zrzucenie tych 5 nadprogramowych kilogramow. Zaczełam od kawy z mleczkiem 0,5 % , od wczoraj tez zaczelam cwiczyc - 20 minut steperka, a dzisiaj moze po sniadanku troche poskacze na skakance. Pozdrawiam serdecznie

no nastał poranek, termera 5 kg to nie dużo, przynajmniej tyle. Ja zaraz się bedę zbierać na placyk po jakieś warzywka, to już będę mogła zaliczyć jako pół godzinny spacerek :) Spać mi się jeszcze chcę i zimno :):)

cześć dziewczyny chętnie sie do WAS dołączę , od jakiegoś czasu strasznie sie zapuściłam przybyło mi 10 kg które chce koniecznie zrzucić może w Waszą pomocą mi się uda. Mam 26 lat i 161 cm wzrostu i obecnie 67 kg moja waga do której chciała byc dojść to 57 kg dla mnie optymalnie , jeśli kiedyś poł rku po urodzeniu córeczki schudłam do 55 kg ale wyglądam w tedy na chorą. Mam nadzieje że uda NAM SIĘ dojść do upragnionej wagi !

Ja też się chętnię przyłączę. :) Poniedziałek to najlepszy dzień, żeby zacząć. A MŻ to najskuteczniejsza metoda. Chociaz też wymaga dużego poświęcenia, jak wszystkie diety. Tylko raz udało mi się w niej wytrwać przez kilka miesięcy. Ale wtedy chuda byłam rzeczywiście. :) Ja też, podobnie jak Ty, Effy, nie patrzę na wagę, tylko to, co widzę w lustrze. I rzeczywiście czas zacząć MŻ. :)

oczywiscie ze nam sie uda :) witaj sarahx :) ja jeszcze leże w łóżku :P

czesc deborah, ja zaraz moze dodam jakas stopke :)

EFFY dziękuje za powitanie ja od 6 na nogach a za chwilkę zbieram sie do pracy , czekam tylko ąz moja mała wstanie , ale będę tu zaglądać Miłego dnia !

witm mozna sie dolaczyc klikm juz z dziewczynami na innym topiku i jest super ale one sa niestety tylko wieczorami i chcialam zapytac czy moge do was dolaczyc i z wami tez dotrzec do mety z sukcesem

hej aanulla myślę im nas więcej tym lepiej widzę ze Ty pierwsze sukcesy masz juz za sobą oby tak dalej !

i to całkiem nieźle ! nawet sie nie pytajcie czy możecie dołączyć, tylko odrazu pisać :):) no ja już wstaj pomału, trzeba nabrać sił :)

jestem :D gotowa do działania :D na sniadanie zjadłam dużego pomidora, jabłko i wypiłam zielona herbatę :) forbes : co jadłaś, robiłaś że tak dużo schudłaś? niesamowity wynik :) powodzenia dziewczynki :) spadam na uczelnie :)

chętnie się do was przyłącze - dzisiaj rano stanęłam na wadze i przeżyłam szok - 76 kg !!! Jak to się mogło stać ? Szczerze mówiąc nawet nie mam jakichs szczegolnych planów, jak sie tego pozbyc...............kurde jestem raczej w rozsypce. Wiem jedno - od tej pory nie bede unikac ważenia.

sarahx moja walka z kg zaczyna sie od nowa wczesniej zaczelam 4 stycznia br. i faktycznie do maja udalo mi sie zrzucic 11 kg z 69 kg zjechalam z dół na 58 ale niestety od czerwca sobie pofolgowalam i sa tego skutki bo waga wrocila na 61-62 w zaleznosi od dnia mam nadzieje ze i tym razem sie uda ostatnio tez walczylam wspierajac sie razem z dziewczynami z kafeteri musze przyznac ze taka motywacja miedzy soba i wzajemna spowiedz dziala cuda bo jak tu podjadac gdy potem trzeba sie przyuznac innym do swojej porazkki i małej silnej woli wiec trzymam za was kciuki i bede sie tu meldowac dzis sniadanie: kawa z mlekiem( mała espresso) + 0,5 kromki ( jeszcze ) jasnego pieczywa+ 2 lzki sałatki z cukini pomidorów jajka i sosu czosnkowego II sniadanie: herbata + jablko obiad: jeszcze nie wiem co???? ( moze macie jakies propozycje na dzis) powieczorek: kawa z mlekiem + cukinia gotowana z oliwa ja rezygnuje z kolacji i zamierzam nie jesc po 18 mam nadzieje ze wytrawm bo kiedys dawalam rade nawet wytrzymac i jesc podwieczorek kuj o 16 no ale bez drastycznych metod tym razem bo trzeba jeszcze pracowac i zachowac jasnosc umysłu