Mam czas to napiszę.

Nie wierzę !!! Z takim rozmachem rozpoczęte odchudzanie, z takim dobrym doradcą i temacik zapowiadał się świetnie tymczasem tyle się go naszukałam. Hej co z wami? Poddaliście się? Tak szybko? A może jakieś małe niepowodzenie? Nie ważne, głowa do góry! Pozdrawiam i czekam na ciąg dalszy ;-)

Ja się nie poddaję :D walczę!! Efektów może po 12 dniach nie widać, ale nadal idę ja do przodu (a waga w tył, znaczy w dół mam nadzieję). Jesm ok.1710 kcal na dzień i ćwiczę. Ważyć się nie będę, bo i tak to nie potrzebne. Pierwszego czerwca się zważę i zobaczę efekty. A chłopak okazał się totalnym leserem. Taki jak więszkszość- zero odpowiedzialności. Ale i tak mu jest wdzięczna, bo był początkową motywacją dla mnie :) Mam nadzieję, że Wy też nie poddałyście się. Ja nie mam za bardzo czasu, bo mam nawał nauki na studiach i nie wyrabiam powoli. no ale cóż, chciało się szkolić to teraz mam. Nie miała baba kłopotu, kupiła se kozę Będę pojawiać się tak często jak tylko mogę. Ale szkoda, bo chyba i tak piszę tylko sama do siebie :)

;) A z kaloriami "zjechalas" ostro :P Staraj sie moze co 3-4 dni zrobic dzien normalnego jedzenia. Poskutkuje to dwojako: 1) jako anty-spowalniacz przemiany materii 2) psychologicznie - mozna zwariowac na sama mysl o diecie. Jesli jednak co 3-4 dni bedziesz mogla jesc zgodnie z zapotrzebowaniem - np. 2400kcal - to ta dieta juz nie bedzie taka zla, bo zawsze bedzie to "swiatlo w tunelu" ... pomyslisz sobie ... "a, 3-4 dni, nie ma sprawy, pozniej zjem normalnie" ... ja podczas diet baaaaardzo niskokalorycznych miewalem sny z hamburgerami w roli glownej.