Obmyślam strategie odchudzania w nowym roku. Po 40-tce

Witam Ostatnio tyle się u mnie działo że nie miałam głowy do odchudzania, czas zejść na ziemię;) Dziś będę ćwiczyć postanowione! Niteczka gratuluje spadku wagi Szczupła duchem Świetny pomysł z tym wchodzeniem na taboret ,czytałam że najwięcej kalorii traci się podczas wychodzenia po schodach a twój taboret to wysiłek razy dwa . Jeżeli chodzi o mnie to ja jeszcze za słaba jestem na takie wyskoki pewnie nie dałabym rady zrobić tyle powtórek. Zdrowa ja Ćwiczyłaś 4 h? Dobrze zrozumiałam? Jutro ważenie Pozdrawiam

czesc dziewczyny,nie odpuscimy sobie,nie mozemy. agnieszka ,jak smakuje ta kawka slim? dobra jest

U mnie przygotowania do małej sobotniej imprezki: dzisiaj bigos, jutro sałatka, jajka faszerowane, śledziki, ciasta, tort Będzie się działo i nie mam zamiaru się katować w kontekście swoich wyników. Postawię bliżej siebie sałatkę owocową, marynowane pieczarki itp, lecz wolę odpokutować przez swa dni niż się odchudzać w takim dniu. Od poniedziałku znów nie robię kroczków, bo mi łydki rosną, a waga nie spada. Wzorem Agnieszki powinnam ją stłuc (co najmniej) Zważę się jutro, ale jednak po pracy, wtedy mam najlepszy wynik. Oby nie podskoczyło Pozdrawiam i życzę pogody ducha

Kolacji dzisiaj nawet nie jem , boję się co jutro będzie. Mam nadzieję,że chociaż 0,5 kg , bo tylko z taką dokladnością pokazuje moja waga elektroniczna. Do jutra zobaczymy jak kto popuszczał sobie pasa. Timitita dziekuję za gratulacje , życzę spokoju.

Dzisiaj wariacki dzien w pracy,nawet nie mialam czasu zerknąc co napisałyscie:(. Wczoraj oczywiascie nie wytrzymalam,wieczorem kabanos ,serek wiejski ,a o 24 pol czekolady:-o -nie moglam usnąc bez cukru;) Dzsiaj goscie przyniesli ciastka,zjadlam tylko 3 szt,ale i tak załuję timititia -dokladnie cwiczylam 4 godz na stepperze-dwa filmy i jazda:D,przyjemne z pożytecznym. szczupla-ja wczesniej cwiczylam wchodzenie,ale nudzilo mi sie okrutnie,liczylam,wiec nie moglam sie skupic na tv;),poza tym nie czulam tego potu:D.Na step. leje sie ze mnie pot,ale wiem przynajmniej,ze daję z siebie wszystko ;)

Już się dziś wyspałam :D Szykuje się do pracy :P i postanowiłam do Was napisać , bo potem będę miała czas dopiero wieczorem . W stopce napisałam co napisałam :) , czekam na wasze wyniki :) Jola , kawa slim w smaku jest taka sbie , ale z mlekiem daje się wypić . Ja lubie zielonego jacobsa i piję go wiele lat więc trudno było mi sie przestawić . Na razie zauważyłam , że po niej rzeczywiście mam mniejszy apetyt i częściej latam do kibelka na siusiu :D Szczupła , pewnie że tak , impreza , to impreza , bez przesady , jeszcze nam tu pierwsza schudniesz i będziemy ci zazdrościć :D

Dziewczynki u mnie pozytywnie. Wyniki - 1 kg oraz 11,5 cm mniej, jestem zadowolona i swierdzam , że można. Muszę jednak przyznać ,że nie jadlam słodyczy i ograniczalam się. Ale nic za nic. Pozdrawiam i trzymam kciuk za Wasze wyniki.i. Jeszcze tu wpadnę dzisiaj.

agnieszka 45;) niteczka gratulacje:D,chyba jestes najbardziej zdyscyplinowana z tego towarzystwa;),trzymaj tak dalej .A jednak można życ bez słodyczy;) U mnie raczej ćwiaczenia dały jakis efekt,bo z dietą nie najlepiej,najwazniejsze,ze troche spada.

Zdrowa , niteczka ---> gratulacje . No ja też juz wpadłam w rytm diety , mam nadzieję ,że na długo :)

Gratuluję Wam wyników, a najbardziej Agnieszce stłuczenia wagi:p Zazdrościć mi nie ma czego, wczoraj na noc jadłam bigos- niemało, niemało z razową bułeczką:) Wiec na wadze dzisiaj to widać. Dziwne jest to, że czuję się lekko, w obwodach spadło, widzę pewną zmianę, awaga nie widzi. Bo 0.2 kg jest w granicach błędu. Tak więc mam 2 kilogramy w styczniu, jeśli impreza nie odciśnie swojego piętna:( Nie muszę się zastanawiać, co źle robię: Rano jem mało, na noc sporo, tak mam.

czesc dziewczyny.pozdrawiam i gratulje. u mnie nic nowego,ale najwzaniejsze ,ze w ciagu miesiaca ok.2,5 poszlo sobie,po ostatnim takim sytym tygodniu i tak niezle. dzia malo jadlam.na sniadanie madarynki i banan.teraz bulke i salatke z lososia meksykanska,taka z puszki kupilam unas w kauflandzie,nawet dobra. na kolacje robie pomysl na ryba w sosie smietanowo koperkowym,tylko dodalam do niej pieczarek. niedlugo maz wraca po 2 tygodniach to bedziemy wcinac. ale rybka jest zdrowa. cukierasow dzis nie bylo ,tylko migdaly i rodzynki. pozdrawiam

Gratuluję wszystkim! Dziewczyny da się tylko musumy chcieć. Dzisiaj małe przegięcie pierogi z mięskiem i swareczkami, potem chrupki kukurydziane i trochę czipsów, o klacji nawet nie marzę. Słodyczy nie jem, ale jak upiekę na niedzielę ciasto, to kawalek będzie mój. pozdrowienia :)

Lubie wielkie gotowanie. Robiłam sałatkę i jajka faszerowane pieczarkami. On piekł mięso i smażył mielone. Jutro cała reszta od rana. Dużo rzeczy robię na ostatnią chwilę. Teraz otworzyliśmy wino. Nie podjadałam, ja nie jem przy garach, tylko wącham:) Dopiero po robocie najmniejszy kotlecik i troszkę bigosu bez pieczywa zjadłam.

Ja dziś bezgrzesznie , choć miałam trochę zawirowań i nerwów , ale obyło się bez ich zajadania :) Szczupła , to niezła impreza się szykuje , a powiesz nam na jaki ona temat ? :P

Powiem: rocznica ślubu:)

to gratulacje szczupla dla ciebie i mezusia.spelnienia marzen.:)

Dziękujemy, Jola. :)

szczupła gratulacje:) Otworzyłam wino-za wasze zdrowie i wszystkiego najlepszego:D Dzisiaj jedynie 2 paski czekolady;),o jeden mniej niz zwykle,no ale jeszcze troche czasu zostalo............

Zdrowa, Ty masz dość podobną dietę do mnie. Ja może nie jadam drożdżówek czy czekolady, ale dobrego wina nie odmawiam i to mnie gubi. Dziękuję za życzenie i toast. bardzo to miłe.

Szczupła w takim razie 100 lat Dziś kolejny dzień naszych zmagań , oczywiście prócz szczupłej , która akurat będzie spędzała czas zupełnie inaczej :) Ja mam nadzieję na kolejny dzień zakończony sukcesem , mam motywację , za tydzień idziemy na bal karnawałowy , taki kilogramik mniej , dobrze zrobiłby mojej sukience :D

szczupla z małżonkiem serdeczne gratulacle na dalsze lata oby upłynęły w szczęściu, zdrowiu i radości! :) * Wczoraj trochę grzesznie jedzeniowo dzisiaj trzeba znów pozaciskac pasa. Mam dużo robotyy zajmę rece i umysł może sie uda. Agnieszka masz motywacje bal , powodzenia. Kiedy miałam wesele znajomych w 2008 to schudlam 8 kilo.

Niteczka, dziękuję. Dietę znalazłam. Bo ja dzisiaj obmyślam strategię odchudzania w lutym:D http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/dieta-ostatniej-szansy_53969.html

witam wieczorem :) Dziś drugi w pełni dietkowy dzień , tylko warzywa i owoce , żadnych odstępstw :DCo porabiacie ? Szczupła pewnie juz imprezkuje , mnie mąż też wyciąga do pabu , ale nie bardzo mi sie chce , bo musiałabym siedziec tam nad wodą mineralną :(

ha.. pubu :D

czesc,ja dzisiaj tez owocowo-warzywno,ale kurczak i kawalek makowca tez byl.z tym,ze kurczak gotowany,wiec moze byc.do cwiczen nie mam dzis serca,moze jutro.pozdrawiam

Witam na dzisiaj. U mnie wczoraj też troche dietkowo warzywno- kurczakowo , ale rano była jajecznica zrobilam dzieciakom i pękłam. Do piątku spali się. Brawo dziewczyny Jola a szczególnie Agnieszka tak trzymać. Dzisiaj jadę do teściów a tam zawsze duzo pokus, muszę być twarda. Milej i dietetycznej niedzieli.

Trzeci dzień diety rozpoczęty :D Szczupła , jak udała sie impreza ? Też życzę miłej dietetycznej niedzieli

tylko sprawdzam stopkę :) Zmieniłam zgodnie z lutowym kalendarzem

witajcie, wróciłam po tygodniowym wyjeżdzie. To był tydzień ciężkiej pracy więc widać to też w moich wynikach odchudzania - teraz muszę się skupić na tym aby nie wrócić do pkt. wyjścia :-) Szczupła wszystkiego najlepszego - spóźnione ale szczere życzenia :-) rano zrobiłam sobie zdjęcie i zastanawiam się jak pozbyć się drugiego podbródka - wkurza mnie strasznie :-( myślicie że jak jest tak zimno to zużywamy więcej kalorii do utrzymania temperatury? jeśli tak to byłby argument żeby się cieszyć z tej zimy stulecia :-)

czesc ,Cassandra gratulacje spadku wagi,ja tez mam problem z podbrodkiem,cwicze czasem ,ale efektow nie widac,ani kremy tez nic nie daja. czytalam niedawno,ze mrozy nie powoduja wiekszego spalania ,