Noworoczne postanowienia - 10kg mniej. Kto jest ze mna??

Hejo Banana :D Ja dziś wyjątkowo zaszalałam z obiadem, ale musze miec energię bo się uczę cały czas (sesja). Troche rosołku z makaronem - pół miseczki kapuska kiszona - to akurat odchudzające ;) hihi i kawałek baraniego żeberka - chudziutkie było ;P No ale lepsze to niż pizza czy cukierasy :D PinkAnne: Gratulacje! Świetnie wyglądzasz :D (ja tez tak będe :P) Egoocentryczna: 2kg?? No to supeeer! Widzisz, jednak opłaca się, zmotywowałaś mnie :D madzianetka: co do tej nesVity to ja nie używam takich cudownych odchudzających rzeczy :) - przeważnie niczym się nie różnią prócz ceną. hehe wole zwykłe płatki owsiane/musli

Też zjadłam dziś porządny obiad, ale ja wychodzę z założenia że nie ma sensu się głodzić :D A mama jeszcze kupiła chipsy... ale nie, nie dotkne tego :) W ogóle nie widze sensu w liczeniu ile gram ma nasza bułeczka która zaraz zjemy i ile mililitrów mleka nalejemy do musli, a potem wyliczanie z tego kalorii, tłuszczu i niewiadomo co jeszcze. Ja jem wszystko prócz słodyczy, ale z głową, niewiele lecz jestem najedzona i nie podjadam między posiłkami. Uważam, że to najlepsza dieta.

tak Egocentryczna zgadzam sie z toba podjadanie to najgorsze co moze byc, kiedys przeczytala ze to cale podjadanie jest czasem wieksze niz normalnie posilki czyli sniadanie, obiad i kolacja razem wziete i wten sposob zwalniamy metabolizm, zaczyna on szwankowac ja tez zjadla pozadnie 125 gr chudego twarogu (nie cierpie serkow wiejskich- chyba ze dodam olejku waniliowego i slodzika :P) + 2 plasterki kielbaski szynkowej zapieczonej na teflonie:) aha polecam biala fasole zamiast ziemniakow:)

Właśnie przeczytałam o gorzkiej czekoladzie, że podobno nie szkodzi sylwetce, a dostarcza dużo witamin, co o tym sądzicie?

Ja sobie obliczam mniej wiecej kalorie, bo staram sie nie przekraczac 1200-1300kcl, ale tez nie chce jesc mniej niz 1000kcl. Moj obiad wlasnie sie piecze- pasztesz sojowy. Zdrowy,pyszny i latwy w przygotowaniu obiad :)

Egocentryczna, gorzka czekolada z duza iloscia kakaa jest dozwolona na wielu dietach wiec nie moze byc taka zla :)

To muszę sobie kupić i już niedługo zatopie sie w tym cudownym smaku czekolady której nie czułam od poniedziałku *_*

WEJDŹ NAPRAWDĘ WARTO!

ecg gorzka czekolada tak ja uwielbiam ale musialam ja pozegnac na 10 dni:( a moze i na dluzej, wiesz egocentryczna moze bym im mogla odchudzac sie na zasadzie ogr kal ale to zawsze konczyloby sie niereg jedzeniem i sieganiem po czekoladke.,.....jestem slabeuszkiem :)

Zrobilam 8min abs i chyba cos zle robilam,bo najbardziej to mnie boli szyja :P Zjadlam swoj pasztet z soczewicy z kapusta kiszona- pychotka :)

a chcecie przepis na pyszne ciasteczka musli? :) sa swietne wiele razy je pieklam sa sycace wiele nie zjecie to raz i pysznosciowe:)

witajcie dziewczyny, widze dzisiaj ruch jakby mniejszy. Kazda pewnie jakos milo spedza weekend. Ja juz po obiadku. Wykombinowalam sobie salatke z tunczykiem, potem jeszcze jablko i jakos mnie to trzyma. Czuje sie syta ale jakas deprecha mnie bierze. nic mi sie nie chce, glowa mnie boli a w myslach tylko wspominam i sie zadreczam co ze mna dalej bedzie. Jak sie potoczy to moje zycie, kariera itd. (jakby to kurna ktos mogl przewidziec!!) Czy jak zostane w Niemczech to bede szczesliwsza niz w Polsce? Ech...jakos nostalgicznie mi sie robi. Ale to chyba mi sie @ zbliza, bo ja mam czesto takie spadki nastroju przed @. Boze ale smece....Nie chce was zanudzac. Znacie moze jakies dobre, niskokaloryczne jedzonko na poprawe nastroju?? Gorzka czekolada odpada bo jak zaczne to zjem cala tabliczke naraz;)

CIASTECZKA MUSLI :) 3 szkl musli z owocami, lub orzechami jak kto woli i potem dodac rodzynek 1/2 szkl cukru 1szkl maki 1szkl wiorkow kokosowych 1 lyzeczka sody 125gr masla 2 lyzeczki miodu 3 lyzki mleka 1 jajko w misce mieszmy musli,kokos,make i sode maslo rozt z mlekiem i miodem potem wszystko mieszamy, formujemy ciasteczka i pieczemy 15-20min w temp 160 st w sumie az beda chrupiace:)

ewelina- no mnie tez szyja boli;) juz sie zastanawialam ze moze ja zle robie, ze te cwiczenia na lozku wykonuje i moze jest na nim za miekko ale z kolei na podlodze nie mam nawet dywanu i mi za twardo hehehe...biedna studentka;) malpeczka- dawaj przepis!!;)

obywatelka M dieta 1000kcal na przemian z normalny jedzeniem :D i tyle :D ale dziś rankiem sie mierzyłam i w udach mi się przytyło po 1cm i tyle samo w biodrach :X i poł cm w taliiiiii... ehhh :D no ale z drugiej strony pół cm straciłam w ramieniu :D hah :D i łydki kilka milimetrow sie zmniejszyły.. :D tak we wtorek myślę żeby się ponownie zmierzyć :D Jak juz podietkuje te 2 dni :D AA trzeba troche pasa przycisnąć :D w sobote studniówka :D No dziś mi sie nie udało [ahh te pierogi ruskie ;x ] xd buuuu :D

Ja nie mam wagi w domu:P i myślę, że dobrze:) jak będę u mamy to wtedy się zważę:) narazie jestem bardzo głodna, robię mężowi ziemniaczki z piekarnika w plasterki z czosnkiem i cebulką i pieczarkami pieczone w naczyniu żaroodpornym polane pomyslem na:P:P ehhh będzie ciężko!!! ZARAZ ZJEM CALĄ SUROWĄ KAPUSTĘ PEKIŃSKĄ!!! hihii

a ja zrobilam cos takiego cukinie pokroic w cienkie dlugie paseczki jak makaron spagetti wczesniej pokrojona w talarki cebule smaze na kropli oliwy (teflon) do tego dodajemy te paseczki cukini ale wczesniej sparzone wrzatkiem z sola samzymy to wszystko razem dodajemy czosnek, sol, pieprz, czerw pap w proszku zjadlam to z gotowanym kalafiorem:) pycha powiem wam ze jak bede miala ochote na spagetti to zamiast makaronu uzyje cukini a zamiast miesa warzywa inne papryka, pieczarki, cebulak itd jak kto woli ale polecam, oszczedzacie kalorie w postaco braku makaronu:)

Moja rodzina sobie wlasnie je fajitas a ja pije wode. A najlepsza rzecz to taka,ze pomimo,ze fajitas nie sa takie niezdrowe to mnie w ogole nie ciagnie,zeby nawet sprobowac troche. Jestem z siebie bardzo dumna :)

witam ponownie :) madzianietka myślę, że pomaga, zażywam dopiero od tygodnia, więc nie mogę się wypowiedzieć, ale sporo się na temat skrzypu naczytałam i wygląda na to że nawet jeśli nie przyspiesza porostu włosów, to i tak sa one zdrowsze :) ohhh kurcze.. nawet nie wyobrażam sobie w jakim musiałaś byc stanie, biedna.. :( no ale najważniejsze że to już za Tobą i wyniosłaś z tego jakąś nauczkę :) na wszystko jest czas! (ok może nie dla mnie ale generalnie też jestem za powolnym zdrowym chudnięciem:P ) *szeherezada* hehe dzięki :) wiesz że ja też bym się nie spodziewała? ;) za pierwszym razem na tej diecie po 2 tygodniach schudłam 3 kg a tym razem taki szok.. miejmy nadzieję że drugi tydzień zakończy się równie dobrze :) oj kochana, to skoro masz cały miesiąc to nie katuj się taka dietą jak moja (tym bardziej że wiesz że ciężko by Ci było) tylko normalnie ogranicz jedzenie do 100kcal czy iluś tam noi dużo ćwicz! też będzie super efekt:) malpeczka64 dzięki za odp:) boję się efektu jo-jo po szybkiej utracie wagi dlatego już teraz myślę jak to zrobić żeby tego uniknąć :P jagienka24 nie łam się!! no widocznie dzisiaj faktycznie masz jakiś taki pechowy dzień, na pocieszenie powiem Ci że też załapałam popołudniowego doła, ale ja to juz tak mam w wekendy kiedy nie mam co zrobić ze swoim życiem a tak strasznie chciałabym zjeść coś pysznego! :P PinkAnne aaaaaaa, ja niestety do takich diet się nie nadaje bo nigdy nie chce mi się mierzyć ważyć liczyć kalorii itd.. :P a tam co to jest 1 cm!! tzn oczywiście jak się tyle schudnie to extra, ale jak się przytyje to jeszcze nie tragedia ;) a na studniówke już widzę że super będziesz wyglądać:) aha i tak co do gorzkiej czekolady, to kiedyś czytałam na jej temat, zawiera tzw MUFA czyli jakieś tam tłuszcze które właśnie przyspieszają przemianę materii czy coś? już nie pamiętam, w każdym razie nie powinno się jej spożywać więcej niż bodajże 4 kostki dziennie, także te które nie znają umiaru (jak np ja:P ) to lepiej nawet niech się za nią nie biorą tylko zjedzą jakąś mandarynke czy coś :D ohhh ale się rozpisałam! no cóż a mnie czeka jeszcze dzisiaj 8minABS ehhh:P aaa i w ogóle to wam powiem że dzisiaj chodziłam sobie po galerii handlowej i różnych sklepach ehh teraz są takie wyprzedaże! takie śliczne ciuchy za bezcen a ja nic nie mogę kupić bo za gruba jestem :( no, ale stwierdziłam że za miesiac już na pewno wyprawię się po zakupy w mniejszym rozmiarze!!! i to moja motywacja:P

OBYWATELKO a na jakiej jestes diecie bo doczytac sie nie moge :)

Heloł dziewczyny, no dzisiaj sie nie popisalam, zjadlam wiecej niz przewidywalam ale nie mam zamiaru sie tym przejmowac, bo w sumie nie zjadlam nic bardzo kalorycznego. A wiec podsumowujac: sniadanie: poltorej kromki ciemnego chleba z maslem. pomidorem, papryka i cebulka obiad: micha salatki z tunczykiem podwieczorek: jablko kolacja: muesli z mlekiem i potem jeszcze dwa kotleciki mielone z kurczaka no...i to tyle. Musze uwazac zeby muesli jesc raczej na sniadanie ale tak mnie jakos naszlo;) pozdrawiam dziewczyny

Acha i jeszcze wypilam z kolezanka lampke wina (niestety bialego a nie czerwonego, ale polwytrawne a nie calkiem slodkie) Aaaa i jeszcze cos: PinkAnne- witaj wsrod nas. Fajnie chudniesz;) Dla mnie zostaniesz wzorem do nasladowania;) obywatelka- dzieki za slowa otuchy. Juz mi lepiej;)

Czesc dziewczyny :) Stanelam dzisiaj na wage,ale niestety, nic sie nie zmienilo :( Widze, ze brzuch mi zmalal wiec pewnie jak bede cierpliwa to waga tez sie w koncu ruszy. Czuje miesnie brzucha po wczorajszych absach, ale nie ma tragedii wiec postaram sie cwiczyc codziennie i moze dolacze rozciaganie. Ide dzisiaj na lekcje makijazu w Beneficie :) Mam nadzieje,ze pani makijazystka zaproponuje mi cos interesujacego do mojego typu urody.

hej wszystkim:) dzisiaj z rana jestem taka wkurzona.. sama nie wiem dlaczego może dlatego że się nie wyspałam i teraz wyżywam się na wszystkim i wszystkich.. :o a to całe mięso to już mi uszami wychodzi!!! no, ale muszę być silna jeszcze tylko 6 dni.. potem już dojdą warzywka :) a pogoda u mnie dzisiaj po prostu jak z bajki.. jest bielusieńko i jeszcze tak sypie śniegiem ahh.. piękny widok:) ale tylko z okna, bo już wyjść w taką pogodę to bym nie chciała:P hmm wczorajszy dzień był średnio udany, jakichś większych wpadek raczej nie miałam, ale jakos tak już mam że ciężko znoszę wekendy będąc na diecie.. no nic jeszcze tylko dziś a od jutra znowu zapieprz :P Ewelina1985 nie przejmuj się wagą, pamiętaj że i tak najbardziej miarodajny jest po prostu centymetr, więc może zacznij się mierzyć skoro czujesz że i tak schudłaś?:) hah fajnie też bym chciała żeby mi ktoś tak doradził:P

hej:) ja juz w pełni zadowolona i szczesliwa okres przyszedł:)) wiec nie bedzie baby born;) z dieta ok alke chce wkoncu zaczac cwiczyc tylko niewiem czy robic brzuszki czy nie bo piszą ze to na wyrobienie miesni a chce najpierw tłuszczyk spali =c z brzucha i boczków... jak myślicie czy rano jest zdrowe śniadanie takie jak ; kogurt pitny z płatkami corn flakes??

jeszcze skopiuje tabelke bo ktos mnie usunął chyba.. Nick--------------------Waga----------Cel- **FIGLARKA**...........62,00..........52 jagienka24.............72,00..........60 Cukrowa Wróżka.....60,00..........50 małamała...............71,00..........50 obywatelka M..........79,80..........65 Ewelina1985............84,00........ .65 poznanianka84........77,50..........65 *szeherezada*.........61,00..........54 FairyGirl................78,00..........64 Malina17................59,00..........50 mikoto..................77,00..........62 Egoocentryczna......67,00..........57 Ediszon.................65,00...........55 MyLittleOne...........60,00...........50 madzianietka..........73,5............63 max 65 stokrotka...............70...............62

madzianetka, obywatelka m- moge wam polecic skrzypowite w kapsułkach przetetstowałam na sobie po rozjasniaczu miałam spalone , cienkie włosy .. po ok 5 tygodniach bardzo poprawił mi sie stan mojej czupryny;) teraz mam geste włosy... stosowałaam tez szampon ,odzywke ze spłukiwaniem i bez po myciu głowy z pantene suche i zniszczone włosy i teraz nawet gdy odstawiam miesiac temu te tabletki nadal mam zdrowe włoski;)

Ejo jak tak laseczki? Ja wczoraj jeszcze skusiłam się na parowca (kluska na parze) z dżemikiem.Ale myślę że nie miał wiele kcal. Jak wrócę z kościoła to obliczę z ciekawości. Która z WAS też zaczynała dietkę w poniedziałek 04.01 tak jak ja? Ja dzis ostatni dzień przed ważeniemi jestem :D :))

***Figlarka***, ja zaczelam diete 4tego, ale zwazylam sie dopiero w srode wiec oficjalne wazenia bede miala w srody. Mysle,ze mam troszke spowolniony metabolizm przez rozne diety, ktore stosowalam wiec mysle,ze chwile mi zajmie zanim go podkrece. Ale tym razem bede cierpliwa i nie zniechece sie po 2 tygodniach.

Witam wszystkie Lasnecje. moja wczorajsza,ze tak to nazwe impreza ,byla raczej nie udana, pod kazdym wzgledem- co w sumie dobrze odbilo sie na mojej diecie bo myslalm ze zjem naparwde duzo slodyczyc i chipsow itd. no ale nie zjadlam, bo nic dobrego do jedzenia nie bylo ;-) dzisiaj na sniadanie baietka z serem i warzywami.... no i tyle, jest zimno, i mam zamair siedziec caly dzien w domu i nic nie robic.....