Niemijające zaparcia

Witam, mam 16 lat i problem. Od kilku miesięcy mam zaparcia, których nie umiem wyleczyć. Zmieniłam swoją dietę, chociaż od zawsze odżywiałam się w miarę zdrowo (myślę że zaparcia mogła spowodować duża ilość surowych warzyw jdzonych przeze mnie). Byłam u lekarza, jednak tabletki przepisane przez niego jeszcze pogorszyły zaparcia. Czy znacie może jakieś napoje, koktajle, coś co pomoże? Coś od razu spowoduje mus załatwienia się? Z góry dziękuje za pomoc;)