Muszę w koncu schudnąć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a tak w ogóle to o co chodzi z tym czarnym nickiem, że niby jest poważniejszy niż czerwony.ja nawet nie wiem jak to można zmienić

Petra moze masz racje z tym rowerkiem mialam dzisiaj jechac do sklepu i popatrzec ale jakso nie mialam ochoty pozostaje mi na razie areobik w domu i bieganie po dworku dzisiaj pogoda sprzyja takze pobiegam troszke;) a jak u Was z cwiczeniami:)?

Petra, jak przeczytalam twoj temat to sie czulam jakbym czytala o sobie. Moze glupio tak sie chwalic, ale ja tez kiedys bylam "niezla dupa", mialam powodzenie, faceci ogladali sie za mna na ulicy. Tylu mialam adoratorow. Tyle komplementow sie nasluchalam i od kobiet i od mezczyzn. Z lezka w oku wspominam te czasy... Dwa lata temu sie zapaslam. mam tak jak ty 168cm i tak jak ty waze 73kg :-( mam 28 lat. teraz na ulicy juz nikt na mnie nie patrzy. gęba mi spuchla. mam wrazenie, ze zbrzydlam. taka sie ulana zrobilam, druga broda. jakis czas temu widzialam danego znajmego i ucieklam na druga strone ulicy, zeby nie widzial jak teraz wygladam. czuje sie jak nie ja i chce odzyskac dawna siebie. to jak wygladam odbija sie na mojej psychice. najchetniej bym w kacie siedziala. tez obecnie nie pracuje. jestem od poniedzialku tj 8.03. na diecie.staram sie jesc 1000kcal. jest to moja nawet nie wiem ktora dieta. zadnej poprzedniej nie udalo mi sie pociagnac. teraz to moja ostatnia deska ratunku. niedlugo lato, a jak sobie przypomne poprzednie. jak ten tucznik sie kulalam po ulicy. nie mialam co na siebie ubrac, bo jak jest upal to w czym grubas moze dobrze wygladac??? bede tu do Ciebie zagladac, bo musi sie nam udac!!!!

WITAM 44 168 WZROSTU I 20 KG DO ZA DUZO OJ JAK SIE POZBYC LATWO POWIEDZIEC NIE JESC

szukam z takim problemem aby sie wspomagac i schudnoc przeciez damy sobie rade

Witam Kobietki. Jestem RECYDYWISTKĄ, co schudne to zaraz utyje, można sie normalnie wkur.... . Zero konsekwencji, silnej woli, charakteru i to tylko i aż, z powodu umiłowania jedzenia / niekolorując jednak powiem dosadnie - obżarstwa/ . Kiedy schudne - kwitne, jestem gwiazdą, duszą towarzystwa, gdy tyje zamykam sie w domu, uciekam, chowam sie , rezygnuje . Czuje sie i wygladam podle. A żeby było smieszniej, zupełnie zdaje sobie z tego sprawe, z własnej głupoty przede wszystkim. Jestem silna i wytrawała w kolejnym postanowieniu.........cholera, ale znowu TYLKO przez miesiąc, a potem przychodzi jak zwykle otepienie mózgu i zapominam to wszystko na kolejny długi czas..... Własciwie nie powinnam sie wygłupiać i zaczynać kolejnego odchudzania, obiecywania..... i zawracania Wam wszystkim tyłka moją osobą, acz jestem NIEULECZALNĄ OPTYMISTKĄ i wierze, zer kiedys sie uda, ale tak na stałe! Idzie wiosna, co sie tak bede opierdzielać ..... dołaczam do Was! wiek metrykalny 35, wiek własciwy ;) trudno ocenić.... czasem 15 czasem 50 , generalnie lubie swoje 35, a marzy mi sie jeszcze być gorącą 35, no bo czemu by nie ;) waga , niestety waga nie działa.......... jutro ją zreaktywuje, ale około 72 kg wzrost , ciut większy od krasnala , całe 159 cm preferowany rodzaj diety..... zachciankowa ale bez przesadyzmu, z naciskiem na warzywa a odstawieniem węglowodanów, ale czasem nie potrafie sobie odmówić np boczusia pieczonego... czy kluseczek ----- to póki co miłego wieczorku wszystkim zycze -----

Witam nowe twarze.Milo ze już nie jestem sama.Własnie wróciłam z zakupow i jestem tak padnieta ,że już mi się nic nie chce.Powinnam sie wykąpac i walnąć się do łóżka, ale nie,ja musiałam jeszcze wciągnąc dwa ciasteczka(delicje).Nie mogłam sie powstrzymac.Jestem tak beznadziejna ,że normalnie rece mi opadają... nevka faktycznie jesteśmy podobne gabarytowo,Ty masz tą przewagę że masz o 10 lat mniej niz ja i Ty szybciej się ogarniesz.Ja jak bede tak opieszale się odchudzać to przed emeryturą nie zdążyć. vilde citron witamy.Pasujesz do nas, bo też ci to odchudzanie nie zabardzo wychodzi.

Ale bym teraz zjadła................słoiczek nutelli :-)

Jutro ide do biura posrednictwa pracy, muszę sie odhaczyć.Moze cos mi zaproponują.Z moim wyglądem pasowała bym do rzeźni albo masarni :-)

Dobranoc dziewczynki.Do jutra.

petra nie stosuj takiej diety bo to nic nie da ty się meczysz jesz za malo zaraz sie zezloscisz i zjesz cos słodkiego a nawt jak wytrwasz jojo bedzie wielkie sprobuj diete 1200-1400 kc dużo białaka malo węgli albo zacznij z dietą proteinową tam jesz dużo i szybko chudniesz inaczej nie dasz rady wiem sama po sobie ja na diecie jestem od zawsze i przy 164 cm wzrostu waga była 56 kg max a po ciąży waże już naszczęście 61 od mc diety 4 kg mniej a głodna nie chodze wszystko mi smakuje i czuje się lepiej niż na wczesniejszych dietach

Dzień dobry :) Ja juz dawno po dobrym śniadanku i obfitym. Zgadzam sie wpełni z -mała taka a szeroka -. Faktycznie odstawienie węgli, a napewno nie spozywanie ich wieczorem, przyśpiesza odchudzanie. Ja sie staram skupić teraz na warzywkach i białkach, a jesli wegle to rano. Ale wczoraj przyszła na herbatke koleżanka wieczorkiem i przyniosła paczke herbatników........no nijak nie dało sie nie zjeść. No, ale dzisiaj mamy nowy dzionek :) To miłego dla wszystkich!

Witam was w ten niepiekny dzionek, przynajmniej u mnie jakoś pochmurno.Może macie i rację, muszę poczytać o tej diecie proteinowej , bo nic o niej nie wiem.Jeśli chodzi o tą drugą, ze jem dużo białek a mało węgli, to nie wiem czy moę, bo białko to chyba jaka a ja mam olbrzymi cholesterol jeszcze do tego.Nie zapominajcie dziewczynki ,że ja jestem starsza Pani już

Witam Panie;)... ja tez juz jestem po sniadaniu;) u mnie za oknem tez brzydko, szaro ,zimnoo az sie z domu nie chcialo wyjsc... Petra jestes mloda kobieta, a poza tym wazne na ile lat sie czujemy a nie ile mamy;)

Petra "starsza pani" to lekka przesada, wolałabym myslec o sobie hucząca 40stka :) :) , a nie starsza pani. No ale nad tym musimy popracowac dziewczynki. Wskakuje dzisiaj na stepper, choćby krótko. Jakie cwiczonka macie na dzisiaj w planie? Co uprawiacie? Co ćwiczycie? Może sie razem zmobilizujemy do ruchu ;) , bo ja to bardzo oporna jestem na wysiłek fizyczny...

No wiesz, ja dopuki nie spojże w lustro to czuję sie bardzo młodo.I z tego co mi ludzie mówią to nie wygladam na swoje lata.Teraz może przy tej tuszy prędzej upodobniłam sie do metryki. Najgorsze jest to,że ja nie mam za grosz cierpliwości i jak długo nie będzie efektów to się zniechecę, a z drugiej strony jak mają być efekty jak ja wpieprzam słodycze

ja probowala tej diety Dukana.w ogole probowalam jeszcze wielu innych.nie wyszla mi zadna.ten proteinowy Dukan mnie strasznie meczyl.pierwsze dni ok,potem koszmar. ryby, jajka,mieso,bialy seri tak w kolko. a uwielbiam kanapeczki, chocby takie z pieczywa chrupkiego,jak nie zjem ich na sniadania to juz poczatek dnia spieprzony. uwielbiam ryz z warzywami,a tam ani ryzu, ani warzyw nie wolno. nie mozna nawet jablek.przerwalam ta diete bo bylam okrok od rzucenia sie na lodowke i pochloniecia calej jej zawartosci. ja musze poprostu kalorie liczyc, bo gdy probuje cos definitywnie odstawic, to w efekcie rzucam sie na to jak wyglodnialy prosiak. ja troche cwicze. jestem len, wiec sie zmuszam. duzo bardziej lubie siedziec na kanapie z ciachem i kawka. no ale probuje cos robic. mam steper ktorego nie uzywam, bo mnie odrzuca. robie troche brzuszkow, bo mam brzuch, ktory zyje swoim zyciem, podskakuje sobie i w ogole.i troche "babskich" pompek,bo moje ramiona ta istna tragedia.sa gorsze niz brzuch,mam taaaaki wiszacy tluszcz na rekach :-( ostatnio ogladam film z wesela,naktorym bylam i moglam sobie zobaczyc jak to sadlo sobie fajnie faluje. ja po prostu nie moge na siebie patrzec :-( wiem, ze mam 28lat, ale psychicznie czuje sie jak stara ciota Klota.

Petraa , moze po prostu wydziel sobie mały słodki drobiazg raz dziennie, w ramach nagrody. Np 3-4 kostki dobrej czekolady. Albo raz w tygodniu słodki dzień. Perespektywa nagrody dobrze działa. Nevka, badz dla siebie milsza. W końcu pracujesz nad tym, spróbuj zauwaz jakies pozytywne efekty, nawet dobre samopoczucie po dniu lekkiej diety może wprawic w zadowolenie. Dukana nie znam, ale milion innych diet owszem. 5 lat temu schudłam na Montignacu 28 kilo i trzymałam to długo, ta zima jakos mnie ciut rozwaliła ;) no i 8 przytyłam. Montignac dla mnie najlepszy, po prostu jesz tylko okreslone produkty, ale bez specjalnych ograniczen. A ja jeszcze raz w tygodniu robiałam sobie DZIEN ROZPUSTY i wtedy to sie dopiero SPONIEWIERAŁAM.... makaroniki, ziemniaczki, pizza, lody, ciasta, tłuste pieczone mieska, słowem wszystko co nie dietetyczne, tyle ze w rozsądnych ilosciach. I to sie u mnie sprawdziło. Na sobote czekałam jak na dzień dziecka :) :) :). Nastepny tydzień miaam znowu siłe walczyc i powiem, ze dobrze sie tym bawiłam nawet. Jedyny raz kiedy dieta u mnie zadziała, ale chyba kazda z nas musi znależć cos dla siebie. Nie mogłabym byc na jakies konkretnej diecie, jesc 3 jajka dziennie. Bo ja po prostu kocham jeść i musze mieć takze i w diecie dni na małe grzeszki ;). Unikam teraz węgli, a jesli mam ochote to rano lub do południa tylko na przemian z mięskiem czy rybką. Ale nie łącze, jak węgle to tylko z warzywami, jak mieso to tylko z warzywami.Druga częśc dnia warzywna.No i oczywiście ukochana sobota, z normalnym obiadem i fajnym deserkiem.

dziwczyno najlepsze dieta to mż wr i trche zdrowego podejscia taka jednoskładnikowa nic nie da bo jojo murowane !!!!!!!!!!!!!! nevka to ze tobie na protalu nie wyszło nie znaczy ze innym nie wyjdzie lubisz jesc to może spróbuj jakis srodek chamujący laknienie tak na początek i diete pozniej

WIECIE CO ŁATWO NABRACCIAŁA LECZ CIĘŻKO GO SIĘ POZBYC. POMOCY

MYŚLICIE ŻE GRUBA TO MUSI OD RAZU DUŻO JEŚC GUZIK PRAWDA JA PRZYTYŁAM W CIĄŻY 40KG I WCALE DUŻO NIE JADŁAM MINĘŁO JUŻ 1,5 ROKU A JA SCHUDŁAM DOPIERO 10KG CZEGO NIE WIDAC JEM MAŁO AŻ SIE WSZYSCY DZIWIĄ ŻE TO NIE DAJE REZULTATU. BARDZO BYM CHCIAŁA BYC JAKA BYŁAM ALE MI TO NIE WYCHODZI CZ MOGŁY BYŚCIE MI POMÓC POSZĘ PODPOWIEDZCIE MI CO

do "do petra" - ale czy ja pisze zeby proteinowej nie stosowac? napisalam tylko swoja opinie.moze i ta dieta przynosi efekty,ale mi brakowalo najbardziej owocow i warzyw. przede wszystkim jablek.no i czegos do przegryzki np wafel ryzowy, wasa. nie musisz mi doradzac preparatow hamujacych apetyt, bo dieta z jedzeniem wszystkiego,tylko w malych ilosciach calkiem niezlemi idzie. a ze lubie jesc, no coz, chyba nie ma tym forum kogos,kto jedzenia nie lubi. no i chybanie powiesz mi, ze ty nie lubisz jesc,bo gdybys nie lubila jedzenia, to problem diety i zrzucania kg by Ciebienie dotyczyl.

grubaska może masz podobniejak ja w ciąży 25 przytyłam i gdyby nie racionalna dieta to pewnie by mi jeszcze dużo zostało też jadłam mało a mimo to nie chudłam masz rozwalony metabolizm twoja przemiana mater jest wolna musisz jesc mało a często i tylko zdrowe produkty głównie białka węgle tylko rano itp a zobaczysz będzie lepiej co do srodkow stosowalam jeden przez kilka dni ale zle się po nik czułam i odstawiłam dieta mz duzolepsza

grubaska napisz coś więcej waga wymiary wiek itp

witam wszystkich.U mnie oczywiście bez zmian, czyli dieta poszła w odstawkę.Nie jem dużo, ale za to chlam Coca Colę. Tak wiem jestem strasznie głupia i już całe życie będę grubą świnią.

Hej Dziewczeta :) .. u mnie bez zmian staram sie po prostu MŻ ;), ale pozwolilam sobie dzisiaj na rogala z dzemikiem , mialam pieczywa pod zadna postacia nie jesc jedynie chlebek razowy, ale raz nie zawsze:)

Petra powinnas odzstawic ten napoj .Juz nei chodzi o kalorycznosc coca coli ale zawiera ona sztuczne barwniki i jest szkodliwa dla zdrowia. Zacznij pic wode mineralna wiem ze na poczatku bedzie ciezko sie odzwyczaic, ale to tylko kwestia przyzwyczajenia;)

Witam wszystkich.A więc tak- cały mój zeszły tydzieć i moje niby odchudzanie poszły na marne.Przez weekend mialam gosci więc i pojadłam i opiłam się Coca Coli.I dzisiaj na wadze 74,5 kg.Nawet już nie jestem zła, bo to nie pierwszy raz......Z pewnoscią lepiej mi pójdzie w tygodniu.Więc puki co do piatku dieta 1000 kal.

petra mowiłam ci ze tak będzie ;) to nie ty jestes beznadziejna tylko twoja dieta zabardzo restrykcyjna ja na początek radze ci diete jem smacznie i zdrowo i nie rezygnuj od razu z wszystkich mniamniuchów i ulubionych dań np zostaw cos co uwielbiasz ja pije kole light i tez chudne a taki napoj uwielbiam