2 miesiac i zadnych rezultatów

czy ktos wie o co chodzi? od 2 miesiecy jestem na diecie, i zadnych rezultatów, mam juz dosc!!!!!!!! dzis mam kryzys i jem jak wariatka , wiem ze bede załowała, ale 2 miesiace!!!!! i nic????? co jest nie tak? ograniczyłam jedzenie maksymalnie, nie jem po 17, pije tylko wode i zielona herbate, nie jem słodyczy i fast foodow, chyba zaczne głodówke albo cos w tym stylu, to nie jest normalne ze wgaga nie chce ruszyc.

i twój organizm uwaza wage za dobra

Kotus, moja kolezanka dopiero po 2 miesiacach zaczela chudnac Zamiast ograniczac jedzenie, nie jedz smazonego, chleba, makaronu, maki, jedz duuuuzo owocow i mniej warzyw i rano na czczo szklanke wody z cytryna Ja kiedys jak przeszlam na vego to mi sie nie chcialo smazyc i jadlam same gotowane jedzenie i surowizne i schudlam w ciagu 3 - 4 tyg 10 kg (o 5 za duzo) :D A ze slodyczy nie rezygnuj, ale jedz np. raz w tygodniu typu galaretka z owocami albo owoce + odrobina lodow smietankowych nie bedziesz glodowac, powinnas schudnac i mysle ze Ci sie humor poprawi :D

mam nadwage, 170cm i 69kg!!! po dzisiejszym dniu bedzie pewnie 70kg!!! energiczna, taka optymistyczna jestes, ze ho ho, ale ja sie na ten optymizm nie moge zebrac jak juz tyle czasu mineło a waga taka sama

może do tej 17-tej najzwyczajniej w świecie jesz za duużo? Chudnie sie tylko wtedy kiedy bilans energetyczny jest ujemny, może u ciebie nie jest... albo wązysz już naprawdę mało i organixzm sie broni... A ruszasz się czy raczej "na leżąco" chudniesz?

może do tej 17-tej najzwyczajniej w świecie jesz za duużo? Chudnie sie tylko wtedy kiedy bilans energetyczny jest ujemny, może u ciebie nie jest... albo wązysz już naprawdę mało i organixzm sie broni... A ruszasz się czy raczej "na leżąco" chudniesz?

może do tej 17-tej najzwyczajniej w świecie jesz za duużo? Chudnie sie tylko wtedy kiedy bilans energetyczny jest ujemny, może u ciebie nie jest... albo wązysz już naprawdę mało i organixzm sie broni... A ruszasz się czy raczej "na leżąco" chudniesz?

Wiem jak dolujace to potrafi byc ja jak zaczelam diete schudlam 10 kilo a potem przez kilka miesiecy nic! Mimo ze robilam wszystko jak poprzednio. Zaprzestalam diety na troche jadlam normalnie ale bez obzarstwa po miesiacu wrocilam do diety podobnej jak z przed przerwy i zaczelam chudnac od nowa. Ale jak waga stoi w miejscu to tez mysle zeby zrobic glodowke np 10dniowa ale za slaba jestem na to chyba niedlala bym rady:(

Bedzie dobrze, naprawde :) wiosna idzie i w ogole :)

no nie wazae mało, i nie obzeram sie, czasem i 500kal dziennie , 1000kal nie przekraczam. trzydziestka ............. chyba zakochana jestes ze tak humorem tryskasz:)

najlatwiej bedzie ci cos doradzic jak powiesz co jesz i w jakich godzinach +/-

najlatwiej bedzie ci cos doradzic jak powiesz co jesz i w jakich godzinach +/-

rano kawa z mlekiem, bez cukru, potem po jakiejs godzinie sniadanie, zwyczajne, jakies kanapki czy jajecznica no bez udziwnien, potem woda, herbata, ja nie czuje głodu, nie musze duzo jesc zeby pojesc, koło 4 obiad. lekki jakis ale i smazone i pieczone, małe porcje, potem juz nic,jak mi sie zachce jesc to jakis owoc lub jogurt. nie szaleje z dietami tylko białko , tylko warzywa itp, bo znam siebie i zdaje sobie sprawy ze zawsze bede miała ochote na cos , a nie konieczne na dany jedeyny składnik. wydaje mi sie, ze powinnam zrzuci chociaz ze 4kg po 2 miwesiacach takiego jedzenia. a musze zaznaczyc ze wczesniej jadłam duzo, tzn duzo wiecej:):(

dieta na samym bialku / samych warzywach / owocach itd bla bla to qpa... ale widze ze nie masz zbytnio samozapracia i chyba nie dopuszczasz ze dieta to masa wyrzeczen niestety... jajecznica przy diecie to slaby pomysl, po miedzy sniadaniem i obiadem (kolacja) nic nie jesz? pewnie laczysz na obiad/kolacje ziemniory / makaron / ryz z miesem pewnie smazonym?

jem to co reszt arodziny na obiad, ale małe porcje, i mysle ze jedzac ziemniaka , kawałek miesa, i sałatke, i rano kanapke to nie szalenstwo , wiec nie przesadzaj. nie jem słódyczy , gazowanych a ni słodkich sokow, mysle, ze nie jest zle z tym co jem, ruchu mam sporo, nie jedzac prawie3 nic tj jakies 300kal , spada mi po 2 dniach jakis 1kg, ale to chyba nie o to chodzi

wiec nikt nic konkretnego nie powie? od jutra , obcinam porecje jeszcze bardziej. a najlepiej to wode tylko i herbate zielona

wypowiem jesz za mało i czemu tylko do 17 ???!!!!!!!!!! a co to kolacja jakas gorsza jest ze pomijasz :P masz słaby metabolizm muszisz jesć wiecej napisz przykladowy jadlospis oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od tego jakies 30% pij dużo wody jedz zdrowo a nie ubogo a zobaczysz wszystko spadnie ja 4 mc jadlam malo i bez pojecia i nic a teraz jem niecałae 2 mc z dietą z głową i już 6 kg poszło

dokladnie... co to ma byc za dieta 300kcal..... samobojstwo;] jedz wiecej ale madrzej, nie powinno sie laczyc wegli z bialkami podczas posilkow, czyli ziemniak + cycek odpada, makaron + wol odpada (w ogole ciemne mieso srednio polecam...) jak juz to rob miche surowy z czego tylko chcesz (surowki !!! nie salatki czyli bez mjonezow itd... max jakies przyprawy + oliwa z oliwek) zapychasz sie surowka i do tego np cycek z kuraka (nie caly tylko ile tam ci potrzeba sma powinnas wiedziec jakie masz zapotrzebowanie) jedzenie tego co cala rodzina tylko mniej gubi najwiecej osob, po prostu powinnas zmienic nawyki zywieniowe i wtedy efekt murowany

wiem, co przeżywasz - ja schudłam 14 kg od stycznia, ale waga stała mi nieraz miesiąc, a że mam pracę fizyczną, wiec kalorii sporo zgubie - to zaczęłam się irytować i pozwalać sobie na jakieś grzeszki... Byłam na diecie dukana ( w zasadzie dalej jestem). Nie liczyłam kalorii, ale bardzo tęskniłam za zabroniona czekolada... autorce radzę poczytać coś na temat diet - bo te 1000 kcl to chyba za mało - organizm potrzebuje ok 600 dziennie na podstawowe funkcje - oddychanie, czuwanie. Wiec normalne jest ze przy takiej diecie czlowiek i zle sie czuje, i nie ma nastroju, brak mu witamin no i chceci na jakikolwiek sport. Pozdrawiam, i zycze wytrwalosci

sama dieta to nie wszystko, nie można stosować diety i siedzieć z tyłkiem czekając na cud, a nawet jeśli pomoże to tylko chwilowo i potem nastąpi efekt jojo, trzeba ćwiczyć, mieć dużo ruchu.

ja miałam to samo jadłam b. mało przez jakiś dłuższy czas ale to nic nie dawało :/ tak sie wkurzyłam że zaczęłam głodówkę -piłam tylko wode mineralną niegazowaną tylko po to by zagłuszuć żołądek i... tak przez pnad tydzień... schudłam tylko ok 3kg, no ale zawsze coś :)tylko po tem pękłam i jak sie rzuciłam na jedzenie że wróciłam do poprzedniej wagi. teraz chce po świętach wrócić do głodówki bo tylko to jest chyba w moim przypadku najtrafniejszy sposób na zrzucenie kg :) ale powiem wam że niejedzenie jest o wiele łatwiejsze niż jedzenie ale mało:) Pozdrawiam;)

Dziewczyny zacznijcie sie po prostu ruszac.To najlepszy ze sposobów aby miec naprawde dobra figure. A moze cos z tańca ? http://www.yuliet.pl/ladies-styling/moja-oferta.html

ja polecam rower i hula-hop:) nie męczą tak bardzo, a hula-hopem można kręcić przed tv oglądając ulubiony serial:) a jeszcze bardziej polecam chodzenie po sklepach z ciuchami:) chodzisz tak kilka godz. po takim centrum handlowym i spalasz kcal:)

Niunika ja tez mysle nad glodowka po swioetach 10dniowa bym chciala ale boje sie ze wymiekne:( wiem ze mozna nawet do 8 10 kd zrzucic ale gdybym schudla 5 tez bym byla szczesliwa i to jak. To moze zaczniemy ja razem bedzie latwiej we dwie zawsze jakies wsparcie;)

jestem za :) bedzie nam łatwiej :)

hmm tylko ja chciałabym schudnąć jakieś 15 kg więc moja bedzie trwała dłużej i musze znaleźć jakiś sposób ana efekt jojo:)

sama głodówka nic nie daje, bo poźniej następuje efekt jojo, żeby zrzucić kilogramy na stałe trzeba po prostu systematycznie cwiczyć, radze co wieczorny jogging zamiast siedzenia przed tv i oglądania seriali ;)

ja to wiem dlatedo kupie karnet na siłke i fitnes i myśle nad czymś jeszcze:) ale podczas głodówki czuje się lepiej, jestem pełna optymizmu i widze efekty :) to podbudowuje do działania:)

hmm słyszałam że organizm po obudzeniu się zaczyna spalać kalorie doiero po jakiś 30minutach czy to prawda?

Ja tez slyuszalam ze glodowka madrze zrobiona oczyszcza organizm i nie powoduje jojo mianowice madrze bylo opisane jakos poweidzmy 10dni glodowki plus potem 10 dni wychiodzenia z niej czyli powoli zaczynasc jesc cos niewielkie porcje kilka razy dzienie typu jablko albo jogurcik. Noi potem tez nagle sie na zarcie nie zucic tyylko jesc umiarkowanie i rozsadnie. Niunia ja tez bym chciala schudnac 15 w sumie ale nawet i piec by zawsze mnie przyblizylo do sukcesu chciala bym wazyc do lata 65 chociaz a teraz mam 79:( choc przy wczesniejszych 93 to i tak juz niezle by bylo te 65;)))