Nasza dieta w ciązy ;)

Tutaj będziemy dzielić się informacjami na temat jedzenia w ciązy . Co można jeść , a czego nie wolno w ciązy. A więc zaczynamy: Słyszałam, iż nalezy unikac serow plesniowych i z niepastryzowanego mleka, plesn i pewien rodzaj bakterii wystepujacy w tych serach jest ponoc niebezpieczna. Zabrania się też jedzenia surowego mięsa ( tatar czy też krwisty stek)

Alkohol Nawet małe jego dawki przechodzą do krwi płodu. Picie alkoholu w ciąży może spowodować u dziecka tzw. zespół poalkoholowy (opóźnienie rozwoju, niska masa urodzeniowa, nieprawidłowy rozwój mózgu, serca).

Słyszałam, że nie można pic zielonej herbaty i kawy

a ja slyszalam, ze jesli juz pic herbate to zielona ;)

i że niby nie można pić miętowej itp? Pierdoły takie tam...

a ja jem sushi, pije 1 kawke rano, sera akurat nie lubie, wiec nie jem, poza tym alkoholu nie pije, bo to rzeczywiscie niedobre dla dziecka...

serki -- zadnych plesniowych, topionych, fety itp, bo tu chodzi o ich procesy dojrzewania i maja jakies bakterie, ktore moga byc grozne dla dziecka, to samo dotyczy surowego miecha, owocow morza itp

chodzi Ci o listerię, która jest jedynie w serkach pleśniowych niepasteryzowanych, a takowych w zwykłych polskich sklepach nie ma.. valbon, turki itp można jeść, bo są pasteryzowane!

ale jak Ty nawet nie wiesz jakie procesy, jakie bakterie to po co sie wogole wypowiadasz? ludzie w innych krajach mają dietę opartą na owocach morza, rybach i nic im się nie dzieje w ciazy.

Na pewno trzeba rzucić palenie . To bardzo szkodzi dziecku!

na którymś wykładzie miałam o tym, że tam bakterii nie ma

Dziewczyny a jak to jest z tą wątróbką można czy nie?

nie można przez witaminę A z retinolu..

Zakazane jest niepasteryzowane mleko i jego przetwory ze względu na listerię. Ale jak słusznie ktoś wyżej napisał sery - nazwijmy to komercyjne - firm typu Hochland, również topione i pleśniowe, są z mleka pasteryzowanego. Są więc bezpieczne, mój gin pozwolił mi jeść:-) Podobnie rozsądne ilości kawy, herbaty (zarówno czarnej jak i zielonej), a nawet coli, nie szkodzą dziecku. Bezwzględnie trzeba unikać alkoholu, a także surowych jajek, surowego mięsa i surowych owoców morza. Poza tym można wszystko jeść, trzeba tylko dbać o odpowiednią obróbkę cieplną i higienę (dotyczy to zwłaszcza warzyw, które mają kontakt z ziemią - ze względu na toksoplazmozę - trzeba je bardzo starannie myć).

Wątróbkę można, ale w bardzo ograniczonych ilościach. Niewielka porcja raz na miesiąc na pewno nie zaszkodzi.

wątróbkę trzeba ograniczać bo zawiera dużo wit A a ta się kumuluje w organiźmie a jej nadmiar jest niebezpieczny dla matki i dziecka nie bardzo kumam o co chodzi z tą zieloną herbatą, w ostatnim Shapie napisali że może wywoływać wady wrodzone u płodu.....byłam w szoku bo przeczytałam masę artykułów dla przyszłych matek i nigdzie o tym nie pisali a od lat nałogowo pijam zieloną herbatę, nie wyobrażam sobie życia bez dwóch kaw i przynajmniej 4-5 filiżanek zielonej herbaty dziennie moze chodzi o kofeinę (kawa) i teinę (herbata)

gryczka słusznie prawi :D

jak to jest wlasciwie z piciem piwka Karmi i piw bezalkoholowych np Lecha Free?

Jeśli chodzi o zielona herbatę, to jej duża ilość zaburza proces tworzenia się nowych komórek. Z tego względu jest bardzo polecana w profilaktyce antynowotworowej i leczeniu nowotworów, ale może zaburzać rozwój zarodka. Dotyczy to dużej ilości. Ja wypijam 1-2 kubki dziennie i jestem spokojna, ale chyba 5 to bym miała obawy...

bo mam taką ochote na watróbkę a chyba kawłek nie zaszkodzi jak piszecie

Karmi jakiś tam alkohol zawiera. Szczerze mówiąc nie umiem tutaj powiedzieć, czy można. Pewnie od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale ja akurat alkoholu unikam niemal obsesyjnie.

Na pewno nie zaszkodzi kawałek wątróbki:-) Chodzi o to, żeby się nią nie obżerać :-)

Czytałam tez coś o rybach, że nie można surowych czyli ze śledzika nici ?? ;(

No właśnie ja mam z tym śledzikiem dylemat. Podczas Wielkanocy, w bardzo wczesnej ciąży, zjadłam parę kawałków, nic mi się nie stało (tzn. dziecko rozwija się prawidłowo), ale teraz już bym unikała. Z surowymi rybami chyba też wiąże się niebezpieczeństwo listerii, ale głowy nie dam.

Aaa, kobiety, błagam: nie piszcie bzdur, że Cola i tym podobne napoje, nie szkodzą. Szkodą w każdych ilościach. Tak samo jak "biały" cukier, dodawany nawet do wód mineralnych smakowych. Zresztą, do czego go nie dodają? :O

Agłaja, w jaki sposób konkretnie szkodzą dziecku? I jak uniknąć cukru, skoro, jak piszesz, dodają go do wszystkiego?:-) Nie popadajmy w paranoję. Jak by się chciało uchronić dziecko od wszelkiej chemii, cukru, tłuszczu, konserwantów itp, itd, to lepiej go w ogóle nie płodzić:-)

Ja jestem dopiero na początku, pewnie z 6 tydzień. Staram się jeść dośc dużo warzyw i owoców (pomidory z cebulką, jabłka, banany, kiwi i inne), piję soczki ala Kubuś ale mało bo nie przepadam za tym smakiem (wyjątkiem jest pomidorowy), jogurty, jem też mięsko, ryby, jaja - teraz w mniejszych ilościach, bo d paru dni boli mnie brzuch i mdli z rana ;( mam też zaparcia i ogólnie problemy z trawieniem Kawke piję 1 dziennie, 2 herbaty. Nie piję alkoholu ani nie palę. Czy wg was mój jadłospis jest ok? ;)

nie jeść tego co idzie w tyłek, a jeść to co bogate w witamini, proteiny, sole mineralne :) Odrzucić polecam : białe pieczywo, masła, banany, słodycze, makarony Resztę jeść często, ale w mniejszych ilościach :) Dużo buraczków pod każdą postacią - bardzo dobrze wpływają na morfologię dziecka. Kiwi - ma więcej witaminy C niż cytryna, i jest zalecane w ciąży Natka pietruszki ogólnie dużo zielonych warzywek, i naszych polskich owoców.

Jak Cola szkodzi dziecku? No tego pytania to ja już nie rozumiem :O Szkodzi każdemu. Ja unikam cukru, jak mogę. Nie jem go w postaci "białej": zero słodyczy i dosładzanych rzeczy, chyba, że o czymś nie wiem, ale czytam skład każdego produktu. Wodę cytrynową robię sama, w domu.

O właśnie, popieram zdanie kffiatuszka, chociaz ja akurat bardzo dbam o tzw. zdrowe jedzenie. Tylko pytanie: co jest teraz naprawdę zdrowe i EKO...