PO!!!...diecie warzywno-owocowej, CZYLI ZDROWE ODŻYWIANIE.

Witajcie moje drogie. Poczytałam Was. Pałka zapałka mi tu smaki robi na potrawy z ziemniaczków heheh U mnie bardzo zajęty czas związany z remontem. W koncu koniec!! Jeszcze tylko meble i poukładanie rzeczy w szafach i na półkach (tylko muszą byc meble :)) Ta robota niestety bedzie tylko na moich barkach. Dziewczynki dumna jestem z Was ze tak swietnie sobie radzicie z warzywkami i ze zdrowym jedzeniem. Już post się zbliża, więc i moj post blisko. Pałka zapałka podeslij mi jak mozesz linka do tego topiku na diecie, bo nie moge odnaleź :) Ściskam gorąco :)

Hejka dziewczyny a ja jakoś ostatnio jem rzeczy niedozwolonych przez sobotnie wesele :( Oczywiście słodyczy nie jem ale mam zachcianki na dobre jedzenie staram się jeść z warzywami ale cóż niewiem czy mi się udaje może dlatego że za tydzień będę miała @ :( Ale zaraz mam sesje wiec będę ogólnie mało jeść. Dynieczka fajnie, że macie mieszkanie, że sobie remontujecie. Ja ze swoim o mieszkaniu własnym możemy tylko i wyłącznie pomarzyć. W dzisiejszych czasach tragizm się dzieje jeżeli chodzi o usamodzielnienie się młodych ludzi. Patrzyliśmy kredyty przykładowo wzięcie 100 tysięcy złotych a dla banku trzeba zwrócić ponad 170 tysięcy. Te 70 tyś to odsetki - OLABOGA!!!!! wiec młodzi żyją na stancjach i muszą tak żyć. Zwłaszcza strach brać kredyt jeżeli z dnia na dzień mogą człowieka zwykłego zwolnić. Ok koniec smutów cieszyć się trzeba :) Buziaczki :*:*

Cześć kochane współtowarzyszki doli i niedoli:) Mam pomroczność jasną chyba Dynieczko, bo nie wiem o jaki topik na diecie chodzi, rozjaśnij mi. Esmi, musicie z narzeczonym dobrze się zastanowić czy iść w ten kredyt mieszkaniowy, bo jak za kilkanaście lat podliczycie ile wydaliście na wynajem a i tak nic nie jest wasze, to możecie żałować. Pracę można stracić, to prawda, ale nie zakładaj najgorszego wariantu, przecież nie oboje na raz:) Mam sporo znajomych, ktorzy pieknie mieszkają i spłacają kredyty, własny kąt rekompensuje im smutek po pustawym portfelu hehehe. Dynieczko, zazdroszcze Ci tego remontu, u mnie tylko w planach.

Witam jestem na diecie już 6 tydzień i niedługo przechodzę na zdrowe żywienie i zastanawia mnie jedna rzecz bo w książce pani Dąbrowskiej przeczytałam że Nie należy łączyć nabiału czy mięsa z produktami zbożowymi, ziemniakami, ani tłuszczem. Przykładowy jadłospis: Na śniadanie: owoce, musli z jogurtem, razowe pieczywo z pastą roślinną czy twarogiem, herbata. Na obiad: surówka z owoców, zupa jarzynowa z kaszą, strączkowymi i chleb razowy ,a przecież w jadłospisie jest podane musli z jogurtem i chleb razowy z twarogiem a to połączenie nabiału z zbożami chyba że ja sie myle a i jeszcze mam pytanko czy mozna jeść chleb z jajkiem ugotowanym i makaron z pesto prosiłabym o podpowiedz bo sama już nie wiem

Witaj Andziulka. Bo w diecie niełączenia są 3 grupy: białkowa, węglowodanowa i neutralna i twaróg właśnie należy do neutralnej i można go jeść z pieczywem. Neutralne są wszystkie zakwaszone mleczne produkty i sery także masło oraz wszystkie nasiona orzechy i pestki. Andziulka, gratuluję spadku wagi, pięknie! Dziewczyny! jak planujecie dzisiejszy tłusty czwartek? Bo ja zjem 2 pączki, a całe menu policzę tak, żeby nie przekroczyć 1500kalorii. Mam kapuśniak i jego będę się trzymać dzisiaj:)

pałkazapałka dziękuję ślicznie za odpowiedź :) rozjaśniło mi się bardzo w głowie :) Dziękuję również za gratulacje , waga bardzo motywuje mnie na następny ostatni tydzień , tym bardziej że przez ostatnie dwa tygodnie stała w miejscu jak zaklęta . Pozdrawiam serdecznie :)

Drogie przyszłe mamy lub obecne :) Interesują mnie kobiety, które podczas ciąży były szczupłe i miały tylko brzuszek. Chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób zachować dobrą sylwetkę tak by nie zaszkodzić przy tym dziecku. Jak wygląda lub wyglądała wasza aktywność podczas ciąży? Co takiego jadłyście by dziecko dobrze się rozwijało i by nie szkodzić swojej sylwetce? Jak radzić sobie z słabościami i czy macie jakiegoś dobrego dietetyka godnego polecenia? przepraszam,że tu piszę,ale nie mogę coś założyć tematu (będę wdzięczna jak mi ktoś pomoże)

Pałka zapałka jak ja Cie podziwiam, kapusniak w tłusty czwartek :) Jestes cudna heheh. Esmi mi sie udało z lokum ale to nie tak kolorowo jak myslisz. Ja również boję się kredytów na dom. Tylko wiesz kredyty sa ubezpieczone, wiadomo więcej się spłaca, ale zawsze spłacasz dla siebie ( a nie czynsz) Witaj Andziulka, Pałka zapałka super Ci wszystko wyjaśniła o diecie niełaczenia. Ja napisałam sobie ściągawkę na lodówkę z produktami ze wszystkich grup. Pomaga, choc teraz mam czas jakis patologiczny haha. Całe szczęście post się zaczyna, nie ma lepszej pory ;) Do dziewczyny co planuję ciąże; Ja podczas ciąży jednej i drugiej, wyglądałam bosko, jedrna, szczupła, tylko brzuszek, a po ciążach tyłam jak szalona. ( przed nie miałam problemów z wagą) U mnie problemem były wymioty, Cały czas wymiotowałam do 7 miesiąca. Żeby utrzymać obiad szłam spać :) Normalnie bulimiczka. Organizm sobie pozniej nadrobił i juz nigdy nie było jak dawniej :( Znam dziewczyny co są super szczupłe po ciążach, więc nie bój się!! Znam taka co pochłaniała paczke ptasiego mleczka na raz a teraz jest super szczupła i dobrze wygląda. To jest niezwykła przemiana w organizmie, nie na wszystko masz wpływ. Pozdrawiam gorąco :)

Witam serdecznie:) Zostały mi jeszcze dwa dni diety WO i od poniedziałku przechodzę na zdrowe żywienie . Wasze rady są bardzo cenne dla mnie i często będę odwiedzać . Pozdrawiam:)

Witam drogie panie :) Jutro mój pierwszy dzień na zdrowym żywieniu :) Taki jest przepis na śniadanko mam pytanie czy cytrynę skropić i pozostawić również na noc czy dopiero skropić rano .Za odpowiedź dziękuję ślicznie . :) :) :) :) Muesli: zalać na noc 1 łyżkę płatków owsianych (lub 1 łyżeczkę płatków i 1 łyżeczkę ziaren zbożowych) z 3 łyżkami wody. Zmieszać 1 łyżkę soku cytrynowego z 1 łyżką słodzonego mleka skondensowanego, dodać płatki, tarte jabłko, posiekane orzechy, świeżo zmielone siemię lniane. Można zamiast mleka użyć jogurtu z miodem, a jabłka zastąpić innymi owocami surowymi, lub suszonymi.

Witam widzę że pustki a szkoda .Dziś mam jakiś niechęć do chleba , płatków nie mogę w siebie wcisnąć a przecież dłużej niż 6 tygodni nie mogę być na WO .Aż się boję że jak zacznę jeść zacznę tyć .Oj poprzestawiał się w głowie strasznie :(

Witajcie dziewczyny!!! Rzeczywiście pusto tu. Andziulka nie musisz wcale tyć, z tego co pamiętam, to każda z nas chudła jeszcze na zdrowym po poście. Tylko że potem grzeszki nas zgubiły i każda dobrze wie jakie:), każda ma własne, mnie zgubił np nadmiar chlebusia:( wiem że Dynieczka zaczęła się objadać słodyczami (Dynieczko obgaduje Cię tu) Andziulka zrób sobie jarzynowej z kaszą jak lubisz, a do sałatki zielonej dodaj ugotowanej fasolki szparagowej, np tej z mrozonek zielonej ciętej. Sałatkę dopraw sosem z łyżeczki oliwy z cytryną. Rozszerz owoce np o kiwi albo ananasa. Nie musisz zaczynać od chleba, pisz jak Ci idzie, bo na samych warzywach nie możesz dłużej być niż 6 tygodni. Przypomniało mi się, że kaszę lub soczewice możesz wykorzystać do farszu do papryki lub cukinii. Po mału i rzsądnie wyjdziesz z diety, trzymam kciuki. Ten przepis na owsiankę fajny, ale nie na pierwszy dzień, za dużo w nim nowych składnikow, ja zaczynałam od kaszy, oliwy do sałatek i strączkowych, jak wyżej napisałam. Taka owsianka jest bardzo sycąca i kaloryczna - bardzo dobra ale troche później.

pałkazapałka dziękuję ślicznie najśliczniej jak potrafię za Twoje słowa , jutro ugotuje kaszę a dziś kupię fasolkę szparagową ,mam tylko oliwę z oliwek ale muszę kupić olej lniany :)Sama się sobie dziwię że nie mam chęci na chlebek a chodził za mną od dwóch tygodni zakazane bardziej smakuje hi hi z tego wniosek .Dziękuję ślicznie płatki odłożę na później :) Spokojnego popołudnia :)życzę

Nie ma za co Andziulka, polecam się na przyszłość:) Z kromki razowca możesz zrobić kosteczkę, poprószyć czosnkiem granulowanym, papryką, pieprzem i podpiec na grzanki, będzie fajny dodatek do zup typu krem, pomidorowej, brokułowej czy kalafiorowej, albo do sałaty z winegretem. Kup sobie jeszcze ciecierzycę jako dodatek do sałatek, jest delikatniejsza niż fasola a bogata w białko. Możesz jeść kaszotto z warzywami, dodawaj też po trochu to co było zakazane: pieczarki, avokado inne owoce, kiełki, dobry będzie groszek z marchewką (mniam, uwielbiam), a w następnym tygodniu wprowadzisz sobie nabiał: jogurty, twarogi, kefiry, jajka i orzechy, pestki, na końcu mięso, jeśli chcesz:), ryby, owoce morza.

pałkazapałka mmmm pyszności :) tu opisujesz :) aż ślinka cieknie kupię i groszek z marchewką . Awokado to jako pasta na chlebek? . Jutro zamówię olej lniany :) a te grzaneczki to na oleju upiec czy w piekarniku bez oleju . Jutro zrobię pomidorową krem będą w sam raz :) DZIĘKUJĘ :)

Wystawiła chlebek aby zrobił się suchy i jutro będzie pomidorowa z grzankami :) a na kolacje jakąś kaszę zrobię z warzywami .Oj zobaczymy ile przybędzie na wadze ;) po tych dobrociach . I groszek z marchewką uśmiecha się do mnie w zamrażalniku :)

A zakład, że nic nie przybędzie, a nawet spadnie dalej? Tylko pod warunkiem, że nie przesadzisz z ilością. Bo o ile na poście mogłyśmy się opychać bez ograniczeń, to teraz trzeba zachować umiar:) Avokado rozgniatam na miazgę, dodaję soku z cytryny, ząbek czosnku, sól, pieprz i używam do chleba jako smarowidło. Lubie tak i na to jeszcze suszone pomidory w paseczki pokrojone' Avokado pokrojone w kosteczkę lub paseczki jest dobre do sałatki, np takiej: liście szpinaku, zielone oliwki, avokado, pestki dyni, polane to winegretem. A grzaneczki robię na patelni posmarowanej oliwą i podrzucam aż się przyrumienią, z małej ilości bardzo szybko się robi, tak na raz do zupy czy sałatki. Twój entuzjazm Andziulko też mi się udzielił i jutro zrobię sobie dzień przypominajkowy:)

Witam serdecznie :) pałkazapałka cieszę się że i ja na coś się przydałam :) Właśnie gotuję pomidorową chlebek pokrojony na kwadraciki :) i surówka z kiszonej kapustki z odrobiną oliwy dzień zapowiada się smakowicie :) Dziękuję za przepisy :) Pocieszenie co do wagi jestem ciekawa jak to będzie u mnie :)

Muszę przyznać że grzanki palce lizać cała rodzina się zjadała jutro też robię w większej ilości :) PAŁAKAZAPAŁKA spadł mi 1kg w 2 dni na zdrowym żywieniu aż dziw bierze :) :) :): miałaś rację duży buziak :) :) : ) :)

No nie mogę :) Pałka zapałka juz przypominjaka hahah. Andziulka super sobie radzisz. Zazdroszczę Wam tej silnej woli. Ja juz nie wiem od kiedy mam być na poscie :) Chyba doczekam do 6 tygodniowego hahah Pałka zapałka u mnie były ciasteczka, tak mnie kusiły. Nie czekolada ani takie tam..tylko chrupiące ciasteczka :) Dziewczyny już niedługo będę z Wami. Pozdrawiam Was kochane kobitki :)

Dynieczka75 trzymaj się :). Dziś wypiłam dwie lampki wytrawnego czerwonego wina :( też zgrzeszyłam ale były urodziny chrześnicy męża więc za zdrówko wypiłam solenizantki :) Spokojnego wieczoru :) MMMM dziś grzaneczki będą się śnić w nocy pyyyychaaa były :)

tempie wychodzila z diety to bardzo szybko wroca do ciebie kilogramy ktore utracilas bedac na niej. NIE MA CO, BARDZO WZORCOWO WYCHODZISZ!!!! TWOJE NASTEPCZYNIE PEWNIE POJDA W TWOJE SLADY RAZ DWA ZACHWYCONE ZE LEDWO KILKA DNI MINELO JUZ MOZNA PIC WINKO I ZAJADAC SIE CHLEBKIEM 3 RAZY DZIENNIE. CO TAM JESZCZE ZJADLAS? POCHWAL SIE. CZEKAMY

HA HA HA HA PISZ WIĘCEJ CZEKAM NA ROZBRAJAJĄCE KOMENTARZE :P

Może komuś się przyda: http://zdrowieiuroda.blox.pl/2013/02/Jak-schudnac-bez-diety-cz1.html http://zdrowieiuroda.blox.pl/2013/02/Jak-schudnac-bez-diety-cz2.html

Hej dziewczynki..nie ma WAs :( Mnie dawno nie było, ale chciałam się pochwalić, że byłam 3 dni na przypominajce i było super :) Zrobiłam pyszną zupe pomidorową zimowa :) Woreczek mrozonej włoszczyzny slupki hortex, zagotowac z sola, pieprzem, kurkuma, tymiankiem, imbirem, potem dodałam pasate jeden kartonik. Wyszła przepyszna :) Pózniej wrzuciłam pietruszkę suszona zielona. Gdyby ktos szukał inspiracji na zimowe danie warzywne. Z innymi posiłkami było cieżko. Od wtroku znowu idę na przypominajkę. Chcę wytrzymać dłużej, moze uda się z wychodzeniem do świat :) Pozdrawiam.

HALO !!! PATRZĘ, ŻE NIKT NIE ZAGLĄDA :( MOJE DROGIE PANIE CO U WAS SŁYCHAĆ ?!!!!! JA ZACZYNAM PRZYPOMINAJKĘ OD 2.04.2013R. BUZIAKI :********

esmi90 witam i ja :) przypominaje tygodniową robiłam przed świętami :) przyznam się że i po Świętach przyda się choćby trzy dni :) choć waga się trzyma to dla samego dobrego poczucia zacznę przypominajkę od 2 kwietnia :)

Andziulka przypominajkę teraz robię 6 maja :) zapraszam !!!!

Zapraszam na stronę gdzie będziecie mogli inspirować się przepisami na smaczne i zdrowe potrawy :) https://www.facebook.com/pages/Smacznie-i-zdrowo/165715543611161

Taaa jasne, znowu jakieś "cudowne świństwo". Nam tu niepotrzebne sztuczne witaminy i mikroelementy, bo to wszystko dostajemy na diecie warzywno-owocowej. A pani od dystrybucji tej cudowności dziękujemy. Chudnij sobie pani... tylko nie wiem, czy na zdrowie.