CZY W 2 MIESIACE MOGE SOBIE WYROBIC ŁADNIE MIESNIE(BICEPSY)

?

dobre :D

MACIE TEŻ JAKIES RADY NA TRENING MIESNI ODBYTU???

haha, oczywiscie nie chodzi mi ze raz w zyciu wezme do reki ciezarki i zaczne cwiczyc i po 3 msc chce efektu :O cwicze juz od kilku miesiecy, ale nie rwguralnie, i chce wiedziec czy jak naprawde wezme sie za to to czy w 2 msc uda sie ? tepe ciołki :O

w 2 miesiące nie ;)

2 kg mety

Jak to nie? Wszystko zależy od predyspozycji ... ja mam predyspozycje, to po miesiącu miałam takie mięśnie brzucha, że facetom mowę zabierało ...

Levviatan- dzięki za sensowna i konkretna odpowiedz :)

*odbierało

A jak ktoś nie ma, to pewnie i po pół roku nie ma efektów ... U nas to rodzinne... Brat raz na jakiś czas dygnie ciężarkiem, a wygląda jak kulturysta i nie może na siebie garnituru dobrać...

no to fanie ;) dzięki za odp :D

tak czy siak bede cwiczyc ;) zobaczymy po 2 msc jakie beda efekty :D

Zależy też jak u Ciebie z otłuszczeniem. Bo wiadomo spod tłuszczu mięśni nie widać ... Ja mam z natury brzuch płaski jak deska, więc od razu mięśnie wyskakiwały ... Raz takie młodsze laski mnie obserwowały i słyszałam jak rozmawiały o mnie ... Jedna do drugiej co trzeba robić, aby mieć taki brzuch ... a ta jej odpowiedziała: "Zapomnij, choćbyś ćwiczyła dzień i noc, to takiego mieć nie będziesz" Co racja to racja ... Laska szczupła, ale z tendencją do oponki na brzuchu :P

Chodzi ogólnie o gęstość mięśni .. jest to uwarunkowane genetyczne .. więc u jednych po miesiącu są takie wyniki, jak u innych po roku, lub kilku ...

no własnie, nie jestem gruba, mam nawet nawet miesnie na rekac, ale zbytnio ich nie widac , przez tłuszcz.. cwicze i cwicze zeby to cholerstwo saplic, ale nic nie idzie.. a chciałabym zeby te miesnie były widoczne..

Taki cremik się śmieje, bo on ze szczurzą figurą, to potrzebuje kilku lat .. .:D

ja mam dobry sposob na bica w 2 tygodnie co najmniej +4cm jak ktos zainteresowany to podam nr konta i chetnie sie podzele sekretem :D

cwiczysz hantlami na spalenie tluszczu? :D