Nieśmiałość - chcę z tym skończyć!

Nie będę opisywała co i jak ,wszyscy wiedzą co to jest i jak potrafi rujnować życie. Chcę wreszcie być pewna siebie ,być odważna, nie bać się podejść do obcej osoby na ulicy i zagadać :) Są tu osoby ,które się zmieniły ? Może polecicie mi jakiegoś psychologa/psychiatrę z Warszawy ? :)

najlepszym lekarstwem na to jest rozmawiać z ludźmi ;) najlepiej obcymi niekoniecznie twarzą w twarz

Próbowałam w autobusach ,tramwajach :) ale efekt jest krótkotrwały , następnego dnia znów chodzę zgarbiona z głową w chodnik :/

to może poszukaj przyczyny swojej nieśmiałości?