zaczelam cwiczyc cwiczenia na ramiona i barki bo duzo siedze przy kompie

i gdy robie rozne wymachy rekoma krazenia ramonami to cos mi przeskakuje w barku i czasami czuje bol niewiem miesni moze wiazadel i stawow. czy powinnam kontynuowac cwiczenia czy zaprzestac ich?

może ćwiczysz zbyt intensywnie? Spróbój trochę zwolnić a jak nie to idź do lekarza.

dopiero zaczelam cwiczyc sa to zwykle krazenia ramionami wymay rekoma. nie wiem moze jestem taka zastana stad ten bol i strzelanie w stawach

lepiej na takie ćwiczenia zapisz się do przychodni tam są specjalne ćwiczenia na łóżkach UGUL i inne które nie obciążają stawów.Wykonując byle jakie intensywne wymachy możesz sobie zaszkodzić. Udaj sie do lekarza ortopedy czy reumatologa,powinien dać skierowanie na badania USG i RTG.

może to cos być ze ścięgnami, może idź do ortopedy

na razie nie sa to jakies wielkie bole. niedawno mialam robione badania w kierunku rzs i byly dobre. mysle ze raczej sie troche zasiedzialam i stad te problemy. jak za tyzien nie przejdzie to pojde do lekarza. n razie sama sprobuje delikatnie sie rozruszac

jak siedze nie wymachuje rekoma to nic mnie nie boli