Powrót do formy po porodzie

Chciałabym jak najszybciej wrócić do formy sprzed ciąży ( rodziłam 4 tyg temu ). Niestety, nadal plamię, pozostał mi ( niewielki, ale jednak ) brzuszek, który trzęsie się jak galareta, została też linia na brzuchu, mam kilka rostępów w okolicy pępka, które smaruję, ale nie znikają. Najlepiej jest z wagą, bo zostały dwa kilogramy do zrzucenia, ale martwi mnie ten brzuch. Ledwie mieszczę się w jeansy. Podpowiedzcie jakieś sprawdzone sposoby na powrót do formy ( dieta, zestawy ćwiczeń ). No i co z tą okropną linią na brzuchu - długo jeszcze się utrzymywać będzie?

rodzilas raptem miesiac temu. daj sobie troche czasu.

up

spokojnie! trzeba czasu! linia u mnie zniknęła jakieś 4 miesiące po porodzie. a brzuszek smaruj jakimś dobrym kremem ujędrniającym. jak skończysz połóg dorzuć do tego ćwiczenia na mięśnie brzucha, np a6w i szybciutko dojdziesz do formy :)