dukanka- od dziś kto się przyłączy?

Hej, jednak zdecydowałam sie spróbować słynna dietę Pana D? mam nadzieję, że jakoś wytzrymam i uda mi sięschudną 15 kg:) czy ktoś jescze od dzis zaczyna? jak tak to zapraszam:)

Hej śnieżko :) No ja właśnie zakupiłam już i ser i jogurty naturalne a nawet rybę xD Od jutra chcę zacząć tą dietę :) Przed chwilą zrobiłam tes. Do 22.06 powinnam osiągnąć prawie wymarzoną wagę... w maju i w lipcu mam wesela więc chciałabym wyglądać na nich jak kobieta a nie wielorybek :D Napisz coś o sobie :) Ja też coś tam naskrobię ;P Nazywam się Kalina, Mam 22 lata. Mężatką jestem od 4 lat i mam 4,5 letnie niesforne dziewczę o imieniu Hania. Zanim urodziłam córę to byłam szczupłą dziewczyną- 10 lat trenowałam tańce towarzyskie. Po ciąży elegancko zeszło mi wszystko ( zostały tylko rozstępy). Problemy zaczęły się dziać po jakichś 3ech miesiącach. Kompletnie nie wiem dlaczego zaczęłam tyć :( Przytyłam jakieś 7-10kg więc zaczęłam się odchudzać. Zaczęłam od diety kopenhaskiej. Stosowałam ją tak ściśle, że medal powinnam dostać -.- Jednak schudłam na niej pół kilo :( Moja siostra poleciła mi meridię ( NIGDY WIĘCEJ!!!). Prawdą jest, że schudłam na niej te 10 kg, ale to dlatego, że nic nie jadłam ( potrafiłam 3 dni na wodzie być) i byłam bardzo osłabiona- kręciło mi się w głowie i takie tam :) Przestałam brać to świństwo i z tego ni z owego 15 kg do przodu :( To był początek :/ potem stosowałam przeróżne diety a efekty jojo były po prostu kosmiczne! Rok temu ważyłam już 95 kg ;(;(;(;( Załamana poszłam do największego speca w Lublinie ;) Pana Konrada Gacy. On ludzi o o 50kg odchudza :) Jest rewelacyjny!!!! Daje dietę, ćwiczenia. Siłownia prawie cały dzień do Twojej dyspozycji, więc chodzić możesz kiedy sobie zechcesz. Trenerzy Cię wspierają, gadają z Tobą. Jak nie trenerzy to motywatorzy- czyli ludzie, którzy biorąc u Niego udział w programie pochudli te 50kg :) Także wszystko super!!!! Schudłam u Niego do 83kg ( 12 kg) w półtora m-ca. No i tu się zaczyna małe "ale" bo tam jest straszliwie drogo :( Przez ten czas wydałam tam ok 1000zł :/ bo i witaminy i suplementy, po treningach minerałki i koktajle no i dupa blada -.- Rok po tej diecie wróciło mi tylko 2 kg, także tak jak ten facet obiecywał- efektu jojo nie ma :) Ponieważ dieta u Niego była bardzo ciężka jak dla mnie ( wcinało się karczek 4 razy dziennie bez soli- BLEEEEE!!!!! w dodatku trzeba było wrąbać dziennie jakieś pół kostki smalcu- nie dosyć, że karczek to jeszcze smażony właśnie na tym, smalcu! No ohyda!!!) nie jestem w stanie sama sobie poradzić z tą dietą bez psychologa, bez chodzenia na tą siłownię, bez tych cudownych ludzi co razem z ze mną wyją jedząc po raz setny ten przebrzydły karczek! Do tego przeprowadziłam się we wrześniu do małej miejscowości, w której nawet silowni nie ma, więc i tak będę musiała chociaż do cwiczeń w domu się zmusić -.- A więc to jest historia mojej straszliwej nadwagi -.- trzeba by się pozbyć tych kilogramów tak, żeby chociaż ważyć te 64 jak mi test dukana wyliczył ^^ Nienawidzę odchudzać się sama i dlatego na forum zajrzałam ;) Mam nadzieję, że razem zdzialamy jakieś cuda :D

Witaj bellik:) Ja właśnie niedawno wróciłam z zakupów, kupiłam jogurty naturalne, twarożek, tuńczyka w sosie własnym, kuraka, rybkę wędzoną itp:) Tylko ciekawa jestem czy dam radę wytrzymać na diecie czy może znowu wszystko poleży w lodówce a potem do kosza:( A o mnie to tak mam 28 lat, męża i 13 miesięczną córeczkę- biegająco - rozrabiające cudo. Po ciąży na początku schudłam a potem przybyło mi trochę i teraz waże prawie tyle co w 9 miesiącu ciąży:( To chyba od tego siedzenia w domu i ciągłego jedzenia. Od poniedziałku jem mniej a od dzisiaj zaczynam dietkę D. Narazie jem twarożek z jogurtem naturalnym, ale muszę poszukać przepisów na coś smaczniejszego.

No i zapomniałam dodać, że ja też chciałabym wspierać się z kimś na forum bo mam nadzieję, że tak będzie łatwiej, a na imię mam Wioleta:)

Witam dziewczyny, Ja też do Was się przyłączam, mam do schudnięcia 15 kg przy wzroście 160 cm ważę 75 kg dramat:(. Liczę że ta dieta pozwoli mi osiągnąć upragnioną wagę 60 kg. Po pracy idę na zakupy .....bardzo się cieszę, że do Was dołączę. Razem łatwiej...Pozdrawiam serdecznie

czesc Wam wszystkim. Z chęcia sie przylacze. wiem ze w kupie razniej, jestem od wczoraj na dukanie. stosowałam wiele diet. od kwietnia do lipca schudłam 11kg czyli z 69kg na 58kg a cel mialam 53kg. olałam to i poszło mi troche od lipca w górę. dzisiaj juz jest w porzadku. mam nadzieje ze dieta dukana przyniesie oczekiwane skutki.

Witajcie ANKAAA83 i 28magda28:) Ja już po kolacyjce- rybce:) i 5 herbatce- oczywiście bez cukru:) ANKAAA83 widzę, że Ty masz tyle samo do schudnięcia co i i taki sam wzrost:) pozdrawiam

wczoraj sobie zrobilam tosty dukanowskie, byly pycha. dzisiaj 3 dzien diety a ja naprawde czuje sie dobrze. piekna pogoda wiec jakis dluzszy spacer dzisiaj obowiazkowy. pozdrawiam was dziewczyny

Cześć:) pierwszy dzień diety za mną:) teraz myślę co by tu zjeść na śniadanko, narazie mam dobre nastawienie i oby się nie zmieniło. U mnie lekko pochmurno ale może jeszcze wyjdzie słońce to też wybierzemy się na spacer.

Hej dziewczyny ja trzymam się dzielnie:) naprawdę jestem zdesperowana żeby schudnąć cieszę się że nie jestem sama...ja już po śniadaniu. Mam pytanie nie było w sklepie otrębów kupiłam sobie płatki owsiane myślicie, że to jakaś różnica i powinnam zmienić...? Trzymam za siebie i za Was kciuki Dziewczyny!!!

czytałam że płatków nie wolno:(

Hej dziewczyny:) Jak tam dietka:) jesteście?

ja jestem, melduje sie. jakas cisza na forum:( szkoda:( dziewczynki piszcie coś , dawajcie relacje. ja sie ostro trzymam:)

dołączam się dziewczyny!! ja zaczynam dzisiaj!! koniec z wałeczkami, kniec z brzuszkiem;) dzisiaj mam do dyspozycji 3 jaja do godz 16, więc będzie lekko drastycznie, ale dam radę;) w domu trochę twarożku i będzie dobrze;) mam za sobą już pierwszy grzech, bo zjadłam ciacho, ale musiałam się kaoś obudzić, a kawy nie pijam. obiecuję uroczyscie ze więcej nie dotkne, tego dziadostwa, a jak złamię obietnicę, to niech trzytyję 2 razy tyle ile mam teraz;) dzisiaj rano się ważyłam, wyskoczyło 77,2kg. mam zamiar zrzucić przynajmniej 12 kg. do maja mam zamiar wejsć z sukienke którą kupiłam na chrzciny syna, i miałam ją tylko raz na sobie:( ja też po ciąży schudłam super, ważyłam 68kg, czyli 11 kg mniej niż przed ciażą, ale młody nie chciał ssac cyca, i odpusciłam sobie zdrowe odżywianie:o

Witajcie czy któraś z Was robiła test Dukana?

właśnie go zrobiłam... wyszło mi ze do 04.04 powinnam ważyć 64,6:D to nie dosc ze mniej niż chciałam, to jeszcze szybciej niź chciłam;) wiec zaczynam dietę!!

Hej dziewczyny :) Jestem sobie po śniadanku :) Na razie zjadłam 100g twarożku wcześniej wypijając szklankę wody. Szklanka wody przed jedzonkiem zawsze na mnie dobrze jakoś wpływa ;P Jedyne czego nie mam to te otręby :/ zapomniałam kupić, ale może jak przez 1 dzień będę bez to nie umrę :P Na obiad dzisiaj piekę rybę :) zastanawiam się tylko czym to cholerstwo najlepiej przyprawić co by smaczne było ^^ - chcę ograniczyć sól do zera lub do minimum. Teraz piję kawkę ze słodzikiem i chudym mlekiem i sobie myślę, żeby rozdzielić posiłki tak, by jeść o stałych porach :> Wychodzi mi, że do godz. 18tej zmieszczę 4 posiłki. Podobno najlepiej jest jeść 5 razy dziennie... no sama nie wiem. Co do testu Dukana to ja go robiłam. Wyszło mi, że 22.06. będę ważyć 64kg ;P Zastanawiam się, czy nie dałoby się do 60 :> Mam 168cm i fakt- będę wdzięczna za te 64... ale nie dałoby się do tych 60? No nic ^^ Cel jest 60.... a modlę się żeby dotrwać chociaż do tych 70 kg :D A właśnie dziewuszki... jakie są wasze największe słabości? Ja to taki nietypowy grubasek jestem, bo przyznam się szczerze, że nie przepadam za słodyczami- choć czasem mam na coś tam ochotę, ale wystarczy u mnie pół snikersa, żeby się zasłodzić okrutnie :/ Jeżeli któraś będzie miała problemy ze słodyczami to podam wam przepis na Dukankową Nutellę- siostra to wsuwała dzień w dzień jak na diecie była ;P Trzeba rozkręcić wątek dziewuszki :)

Część dziewczynki:) też mam nadzieję, że uda się rozkręcić wątek:) Witam *campini*:) Bellik już myślałam, że zrezygnowałaś z diety ale na szczęście jesteś:) Ja już mam dzisiaj 3 dzień dietki i narazie jest ok, zaraz wybieram się na zakupy poszukać otrębów owsianych bo narazie znalazłam tylko płatki a one zakazane:( a testu jeszcze nie robiłam. trzymajcie się dzielnie na dietce:)

śnieżko ile juz jesteś na minusie?? ile ci zeszło tych wstrętnych kilogramów?? i jak długo planujesz być na I fazie??

Bellik a u mnie słabością są właśnie słodycze, narazie wszystko pochowałam do szafki, żeby nie widziec:)

*campini* jak ważyłam się w niedziele to było 75:( w poniedziałek i wtorek byłam na diecie " mniej żreć" a dopiero od śródy jestem na dukance i wczoraj ważyłam 73,9 adziś rano 73,2:) No narazie idzie mi szybko,zobaczymy jak będzie dalej.

no no;) ładnie:)

campini ;) nie ma sprawy :) wezme od siostry ten przepis na tą nutellę. Podejrzewam, że w skład tego wchodzi biały ser, kakao i słodzik, bo te produkty są dozwolone... ale wypytam się jej dokładnie co i jak :D Tak w ogóle to zapomniałam o 2 posiłku więc zaraz sobie zjem jogurt ^^ i tą rybę nastawię ;P

łoj to do śnieżki miało być ;P

Bellik to jak zdobędziesz ten przepis na nutelle to ja z chęcią z niego skorzystam:)dzięki

hej moge sie przyłaczyc? na dukanie jestem 4 dzien i juz kryzys ,aco bedzie dalej sama niewiem to moja pierwsza dieta waze 70,5 kilo chcialabym min60 warzyc ale niewiem czy wytrzymam .polecam na obiad podsmazona piers w przyprawie do gyrosa polana sosem czosnkowym oczewiscie nabazie jogurtu naturalnego pycha polecam i jeszcze na sniadanko tosty tez dobre

hej ja tez robilam test dukana i wyszlo mi ze do 1 marca bede wazyc 59,9kg a ja chce cholercia mniej:( moj cel to 53 kg. ja tez dzisiaj 4 dzien i czuje sie super. pozdrawiam i zycze milego piatku.

ja na razie zjadłam tylko 3 jajka i głodu nie czuję, wracając do domu kupię sobie jakis twarozej i jogurt nat i te otręby nieszczęsciwe;)

nieszczęsne miały być:D

Boże pomyliłam sie w poprzednim poście, test dukana wykazał ze bede ważyła 54,9 do 1 marca:)