Zakątek białkopochłaniaczy, czyli z dietą Dukana za pan brat :)

Ja też otręby wcinałam ale została mi łyżka więc dorzuciłam sobie pół łyżki zarodków pszennych i myślałam że puszczę pawia.. wyjątkowo mi nie smakowało ale popiłam owocową herbatką i jakoś poszło ;) Kasiu, sprawdź skład tych parówek, zazwyczaj sporo w nich tłuszczu, a zgodnie z dietą można spożywać produkty do 3%, max 5% tłuszczu. Ja parówek nie jem. Właściwie żadnej wędliny nie jem :)

nie za bardzo jestem w stanie sprawdzić składu bo te akurat nie są paczkowane , tylko na wagę...słone były jak cholera, raczej więcej ich nie kupię. Ja wędlinę lubię więc muszę bardziej przyłożyć się do zakupów. Martynko czy Ciebie też "suszyło" ? wczoraj po powrocie z pracy prawie całą butelkę wody na raz wypiłam ... Dieta z Dukanem 10.01.2011 r. - 95 kg :( 10.02.2011 r. -

co z tą kafeterią

Suszyło i suszy cały czas. I niestety często mam "kapcia" w buzi, dlatego często popijam miętę, bo mi pomaga. W książce jest napisane, że to objaw chudnięcia.. Jak tak sobie podsumuję, to na pewno ponad 2 litry płynów wypijam. Najgorzej mnie suszy wieczorem, a później kursuję w nocy do toalety, a wracając z toalety do kuchni napić się wody :)

ja dokładnie tak samo robię :) suszy jak na kacu ;)

Ale mnie naszło na faworki. Ale zupełnie nie na jedzenie tylko robienie. Kurcze, ja to uwielbiam gotować, tylko znowu mój małżonek będzie marudził, że smażone na tłuszczu.. że biała mąka i że może zjeść max 3. Czy dla 3 faworków opłaca mi się chociażby miskę z szafki wyciągnąć? Ech, mój tata łakomczuch (z resztą chudzielec.. jak oni to robią? :) ) by z pewnością docenił świeżutkie faworki :)

Kasiu, uwierzysz że ja nigdy, ale to przenigdy kaca nie miałam :) nawet pijana nie byłam, zawsze kieliszek dobrego winka albo drink i starcza mi na całą imprezę :) O kurcze, wina wieczorem też bym się napiła.. a tu nie można :(

dziewczyny a co z owocami?? bo wlasnie zajadam sie mandarynka i pomyslalam ze przez 1,5 roku nie wytrzymam by ich nie jesc :)

Owoce dopiero w 3 fazie - stabilizacji :( Też z tego powodu cierpię :(

Witam . Mogę sie przyłączyc? Na dukanie jestem od wczoraj . bardzo chcialabym schudnac.

Witajcie, w książce jest 5 dni protein i 5 dni proteiny + warzywka... ale są jeszcze inne warianty dniowe które podawałam już :)

tak sobie myślę o tej diecie i II fazie... że miło będzie szaszłyka wciągnąć... takiego z piersi kurczaka z cebulką i papryką w piekarniku w folii zrobionego lub na ruszcie... nie wspominając o rybce pieczonej w folii na cukinii :)

a mam jeszcze pytanie, bo na liście nie ma pstrąga z tego co wiem czy jego też można jeść?? Nie ma go w zakazanych też więc nie wiem....

Olu wszystkie rybki można :) samo zdrowie!!! tezchceschudnac witaj w naszym gronie im nas więcej tym lepiej :) i jak Ci idzie w 1 dniu? Dziewczyny właśnie robię rybkę na parze a może jakieś klopsy wymodzę, kupiłam mięsko mielone z indyka. Nie można przecież w kółko jeść kuraka....:)

tezchceschudnac ale ja czytam...jak Ci mija 2 dzień diety? my też od wczoraj. Martyna a co do alkoholizacji to ja za piwem przepadam...lubię no i co na to poradzić ale w naszej diecie zakaz tak????

Kasiu, z tego co przeczytałam to wcale nie można alkoholu. Ja lubię winko wieczorem z mężem wypić.. najchętniej różowe, białe, zazwyczaj mołdawskie :)

dzieńdoberek :) dziś wzięłam urlop bo niania chora i z małą siedzę.... jak tam moje towarzyszki niedoli ?;) dziś kolejny dzień - 3 diety , ja czuję się ok :) jak na razie żadnych zawrotów głowy ani mroczków przed oczami nie zarejestrowałam! Właśnie gotuję jajeczka na miękko na śniadanko mniam...:) acha kolejne pół kg mniej !!!!!! :)

Witajcie Dziewczyny :) Ja oczywiście od 6 na nogach, mój synek niestety tak wstaje świątek, piątek czy niedziela :) Od dziś znowu same białka :) Myślałam, że rzucę się na warzywa ale chyba zakodowałam sobie w mózgownicy, że jak dużo będę jadła, to nie schudnę. Więc wczoraj warzywka też były z umiarem :) Nie odczuwam już wcale głodu czy tęsknoty za czekoladą. Mąż wczoraj jadł przy mnie ciasto i popijał sokiem i nawet mnie to nie ruszyło :) A słodkości to była moja zmora. Ciekawa jestem czy waga mi wzrosła, czy w miejscu stoi, bo w książce napisane jest, że niestety waga raczej nie spada kiedy jemy białka i warzywa. Najszczęśliwsza jestem z tego powodu, że "po ubraniach" czuję, że troszkę schudłam, a dziś dopiero 7 dzień diety :) Co u Was dziewczęta słychać? Kasiu, jak Ci idzie? Bo na razie my dwie dietkujemy i czekamy na dziewczyny :)

O, jesteś Kasiu :) No super, znowu troszkę mniej :) Ja mam wagę schowaną... ważenie w poniedziałek :(

Martyna nawet nie wiesz jak się cieszę że coś drgnęło w dobrą stronę :) ja już naprawdę straciłam nadzieję że wezmę się znowu za odchudzanie...już widziałam siebie za rok 100 kg....

Witajcie... ja uwielbiam pstrąga i bardzo mnie cieszy że można go jeść :) laski już wam zazdroszczę tych kilku kilo mniej i jednocześnie gratuluję :) A powiedzcie mi czy tabsy anty mogą jakoś wpływać na ta dietę?? Ja do nich biorę asequrelle żeby nie zatrzymywać wody w organizmie...

Kasiu, już niedługo będziesz miała 8 z przodu, najważniejsze żebyś nie zrezygnowała :) Jak ja sobie pomyślę, że ważyłam prawie 20kg więcej niż teraz pod koniec ciąży to mnie zimny pot oblewa i myślę o sobie z obrzydzeniem.. Po mnie od razu widać jak przytyję 2-3kg, a co dopiero tyle. Dobra, koniec smęcenia..;) Olu, myślę że najlepiej będzie jak sama zaobserwujesz co z wodą w Twoim organiźmie będzie się działo. Jeśli teraz nie masz z tym problemów, to podejrzewam, że na diecie nic się w kwestii zatrzymywania wody nie zmieni :) Trzeba by było zapytać o to dziewczyny, które trochę dłużej są na Dukanie, chociaż jeden cykl.

Też właśnie na tym się zastanawiałam...od miesiąca biorę tabletki i boję się że będą miały wpływ na moją utratę wagi....może jakaś dziewczyna ma w tej kwestii doświadczenie i się wypowie. Martynko już nie mogę się doczekać tej 8 z przodu ... a pamiętasz jak na początku się odchudzałam i wypatrywałam 7 z przodu...tak niedawno to było....

No właśnie, chyba jakoś latem.. Ja też się odchudzałam i nic nie schudłam. Ciągle 65kg na liczniku było.. Oby tym razem się udało :)

Dziewczyny, może mi podpowiecie do 11-latkowi na urodziny można kupić, poza grą na PS lub PC, bo rodzice i tak go nie mogą odciągnąć od kompa :) Jakoś nie mam pomysłu, a przecież nie będę mu ciuchów kupowała...

Czytałam w necie że podobno nic nie powinno się dziać z wodą w organizmie... warto dodać do tabsów asequrelle żeby mieć pewność że nie zatrzymuje wody... A co do 11-latka na urodziny to może jakąś książkę dobrą, grę planszową lub płytę?? Nie wiem... dobrze że mój ma dopiero 2-latka :)

a tak a pro po... zrobiłam sobie plan dietki na 3 tygodnie z góry :) a co tam... przynajmniej wiem co mam kupować i w tej naprzemiennej to sobie zrobię 5/5... chyba wytrzymam :)

jej dziewczyny :/ chyba juz jutro sie do was przyłaczam, mialam w poniedzialek ale juz nie moge na siebie patrzec i jakos wytrzymam ta impreze rodzinna w weekend. chociaz moze jestem w ciazy i dlatego przestaje miescic sie w spodniach :( znaczy wchodza, ale z problemami ;)

luska.luska więc albo ciąża albo obżarstwo.. zrób test to będziesz wiedzieć :)

Ola ja też będę robiła 5/5 a uderzeniówkę pociągnę 10 dni, wytrzymam bo już to kiedyś przerabiałam...:) Luska ja też myślę że powinnaś test zrobić bo jeśli masz jakieś wątpliwości....nie ma co ryzykować! Martynko ja mam sam babiniec w rodzinie :) nigdy nic dla chłopaka nie kupowałam :(