Zakątek białkopochłaniaczy, czyli z dietą Dukana za pan brat :)

nie ćwicze dużo, w weekend tak po godzinie dziennie, a w tygodniu to tak ok 20-30 min dziennie. Dlaczego akurat muszę być taka "oporna" :( wszyscy chudna tylko oczywiscie ja nie! :/

no dziś trochę lepiej się czuję :) jak na razie spadło 3,5 kg :( tak więc nie za dużo ale jeszcze powalczę na tej diecie, może jakiś przełom nastąpi i waga ruszy :) teraz zważę się za jakieś 2 tygodnie i zobaczymy co dalej...

luska.luska a może jakieś leki przyjmujesz które spowalniają metabolizm, jakieś hormony? naprawdę trochę to dziwne ze trzymasz dietę, ćwiczysz a tu nic :(

kaska33 jestem właśnie ciekawa jak tobie pójdzie... ja zobaczę czy u mnie się ruszy coś spektakularnie...

Czesc dziewczyny,nie wiem co sie dzieje,ale ktos tu robi mi pod gorke i usunal wszystkie moje posty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

czyzby sufitówka sie msci?nieladnie!!!!

sorki,cholera,nie sufitowka oczywiscie....wiecie kto.sorki sufitowka,ale znowu sie wkurzylam!!!

właśnie się nad tym zastanawiałam....menelicy też wykasowane.... a tak w ogóle to jak to jest - każdy może sobie kasować wpisy????

dziewczyny jeżeli któraś z was zgłosiła wpisy do usunięcia a jest taka możliwość to moderator je kasuje.. także któraś napewno to zrobiła...

ja nic nie zgłaszałam....

ja zglosilam wpis w ktorym nawyzywano mnie od mend i nieudacznikow!!nie wiedzialam,ze pojda wszystkie,nigdy wczesniej nie musialam tego robic:(a kolezanka sie zemscila!!

chyba że moderator uznał je za obraźliwe i sam z siebie wykasował co się zdarzyło prawdopodobnie tutaj...

lena no właśnie zgłosiłaś jeden a oni się przyjrzeli i wykasowali wszystko... ty kolezankę a ona ciebie...

ale co tam,zostaje z Wami,jesli pozwolicie.

a co mamy nie pozwolić ;)

kurde, nie biorę żadnych leków :/ oprócz witaminy C i magnezu :) nie wiem naprawde, co sie dzieje. to chyba czas pożegnac dukana.. wole chyba warzywa i proteiny codziennie i może tylko jeden dzien białkowy.. zobacze czy mi przejdzie ten bol i czy może waga cos ruszy..

daj znać czy waga ruszyła

luska.luska,szkoda,ale jak efektow niet,to moze warto wyprobowac cos innego. u mnie maly wzrost,czyzby @ sie zblizal?hmmm,ale mam mniej w pasie i w biodrach o 1 calutki centymetr!!! musze schudnac do sierpnia,wiec wzrosty jeszcze bardziej mnie motuwuja...zobaczymy czy dobrze zrobilam stawiajac na mż

Czesc dziewczyny:) Co to sie tutaj dzialo? ja napisalam wczoraj cos kolo 11tej potem caly dzien sprawdzalam czy ktos odpisal , nie bylo nic a tu nagle 2 strony sie wziely???? Czary jakies!!! Sluchajcie ja dzisiaj jeszcze grzesze, bo wszamalam bulke z kotletem ale od jutra obiecuje trzymac sie w ryzach:) Pamietam ze kiedys stosowalam podobna diete do tej dunkanowskiej i fajn ie schudlam, a jadlam tak: sniadanie kanapka z chleba ciemnego z jajkiem na twardo, kawa bez cukru, sniadanie 2 jakis owoc, obiad piers kurza z grila RYZ BRAZOWY FASOLKA SZPARAGOWA KOLACJA salatka z salaty lodowej pomidora ogorka kukurydzy z puszki i fety polana odrobina oliwy i duzooo wody. to taki przykladowy jadlospis ale jadlam cos w ten desen przez 6 dni w tyg a niedziela byla dniem wolnym od diety i tak chyba z miesiac i schudlam z 65kg na 52kg niezle nie? posilki jadlam mniej wiecej co 3 godzinki zeby nie zaczelo mnie na maksa ssac. jak nie sluzy Wam dunkan to moze tak sprobujcie???

sorki za caps locka i brak interpunkcji ale spiesze sie do pracy a chcialam jeszcze Wam odpisac. Dziewczyny bede dzis w robocie kiblowac do 22 giej:(

Sufitówka się mści? he he he aleście mnie dziewczyny rozśmieszyły!! haha o tej porze to ja się pociłam na egzaminie 90 km od domu !ale rozumiem....nerwy....rzeczywiście aż szkoda taką dyskusję wywalić...

a mnie ta wymiana zdań ominęła i nic nie wiem :( buuuuuu..........

włączyłam pare innych pokarmów i przestał mnie boleć "krzyż" ale nie calkiem.

Olu, lepiej że Cię ominęła, bo to wymiana zdań nie była tylko pyskówka i szkoda było czytać.. Ja nadal odczuwam niesmak po wczorajszym zachowaniu menelicy i lenauk. Nie ukrywam, że do obu dziewczyn się zraziłam. Cieszę się że z Tobą Olu i z Kasią potrafimy się spokojnie dogadać :) Flesz coś ostatnio rzadko zagląda, wielka szkoda ale usprawiedliwieniem niech będzie bieganie do pracy :)

ale była ciekawa,skoro czytałyście :)

zdarza się jak kobiety nerwy poniosą ale bez przesady... ominęło mnie i teraz echem się odbija widzę jeszcze....

a tak wogule czy na diecie dukana można herbatę earl grey??? bo nie znoszę bez cukru zwykłej herbaty.... a earl grey jeszcze jako tako mi idzie....

Olu, z tego co wiem i przeczytałam,to po prostu nie można słodzonych herbat pić, a rodzaj jest bez znaczenia. Jeśli źle piszę proszę mnie poprawić.

można wszystko pić ale bez cukru :D u mnie chwilowa zawiecha była już wróciłam na dobre tory i dalej walczę, tylko przerywam popijając syropy bom chora :P co do diety to ja też mam własne zmiany tzn w PW jem owoc a jak mam już PW to duużo warzyw się staram wcinać. macie jakieś fajne pomysły na P??

niewidzialana no właśnie P to dla mnie koszmar jakiś... ale ostatnio w necie czytałam że 5/5 w naprzemiennej daje lepsze efekty niż 1/1... macie jakieś spostrzeżenia może??