Przestrzegam przed dietą dukana!!!!!!!!!!!!!

Wiekszosc dziewczyn zamiast radzic sie specjalisty, radzi sie kolezanek. Wystarczy przed podjeciem diety poprostu troche poczytac. Net to nie tylko miejsce gdzie mozna znalezc nie zawsze madre podpowiedzi dyletantow. Warto nieraz posluchac co mowia ludzie znajacy sie na rzeczy a nie tylko kolezanka ktora schudla 8 czy 10 kg http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/cala-prawda-o-bialkowej-diecie-dukana_37567.html

ale potem bedzie kase wydac na zdrowie dieta ta prowadzi do zaburzenia czynności układu nerwowego w tym też zaburzenia czynności serca mięśniowego ,osteoporozy ,tworzenie sie kamieni w układzie moczowych może dochodzić do obrzęku ,dna moczanowa czyli ostre stany zapalne stawów zwiększa ilość złego cholesterolu w żyłach uszkodzenie nerek trzustki wątroby przyspiesza starzenie sie organizmu alergie u znajomych zauwarzyłem ze zaczeli nażekac na stawy ze ich bola

Czy gotowane pożywienie jest dla nas dobre? Autor: T.C. Fry, Tłumaczyła E.Spyra W naturalnym środowisku wszystkie zwierzęta jedzą żywy pokarm, taki jakiego dostarcza im natura. Tylko ludzie gotują pożywienie i tylko ludzie cierpią na szeroko rozpowszechnione choroby i dolegliwości. Te osoby, które odżywiają się głównie żywym pożywieniem, są bardziej czujne, myślą jaśniej i bardziej logicznie i stają się bardziej aktywne. A co najbardziej istotne, osoby odżywiające się żywym pożywieniem stają się rzeczywiście wolne od chorób! Gotowanie jest procesem niszczenia żywności i to już od momentu, gdy zastanie ona poddana obróbce technicznej. Długo zanim żywność obróci się w proch, jej wartość zostanie całkowicie zniszczona. więcej informacji: http://www.surawka.republika.pl/ Gdy gotujesz jedzenie twój system immunologiczny reaguje na nie jak na toksyny.

zobacz: Surowa dieta leczy (buahahaha) http://www.youtube.com/watch?v=tuhGOh_pbMU oraz http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/

skutki zdrowotne, a zarazem finansowe diety Dukana nasze społeczeństwo odczuje dotkliwie za kilka lat, czy służba zdrowia będzie sobie z tym radzić jak już teraz nie ma środków na leczenie pacjentów ...... ????? Każdy jest kowalem swojego losu (zdrowia) !!!

na tej diecie siadaja nery i jest ciezka dla organizmu. poczytajcie sobie o tym, chociazby w internecie. trzeba myslec moje drogie :)

Natura każe jeść wszystkiego po trosze. Białko w nadmiarze może prowadzić do kamicy nerkowej, niewydolności nerek, nadciśnienia, a w skrajnych przypadkach może skończyć się na dializach. Brakuje w tej diecie witamin rozpuszczalnych w wodzie, znajdujących się w warzywach i owocach. Dlatego brakuje nam antyoksydantów wzmacniających odporność, walczących z wolnymi rodnikami, zapobiegających chorobom cywilizacyjnym. Brakuje organizmowi błonnika, co sprzyja zaparciom, zaleganiu w jelitach niestarwionych resztek pokarmowych i metali ciężkich, co może prowadzić w skrajnych sytuacjach do nowotworu. Niedobór węglowodanów nie sprzyja organizmowi, ponieważ glukozy z nich pochodzącej potrzebuje mózg. Spada wydolność pracy mięśni, bo brak nam glikogenu pobieranego z węglowodanów. Przy jedzeniu wyłącznie protein w nieograniczonych ilościach może dojść do hiperwitaminozy (nadmiaru witamin rozpuszczalnych w tłuszczach), a z czasem do uszkodzenia wątroby, która je magazynuje. Nadmierne zakwaszanie organizmu może skutkować pojawieniem się dny moczanowej, a także osteoporozy.

straszna, ale najważniejsze jest dziś, tu i teraz - schudnąć za wszelką cenę

NATA 40 chetnie wezme ksiazki od Ciebie :) pisz na p5u6a7@gmail.com

Witam wszystkie forumowiczki. Ja od tygodnia stosuję dietę 1000 kcal, do tego piję 3 x dziennie wodę mineralną z 2 łyżeczkami octu jabłkowego. Efekt? 3 kg mniej:-)

tylko Dukana ale i innych równie bezsensownych diet nie wiem dlaczego większosc kobiet jest tak ograniczona i mysli, ze gromadzone latami kg tłuszczu mozna super szybko stracic bez większego wysiłku:O ? Owszem , można i równie szybko można te stracone kg odrobic.. a przeciez nie o to chodzi ? Bo jaki sens ma kilkutygodniowa dieta kiedy po jej zakonczeniu wracamy do poprzedniego sposobu jedzenia :O nie ma zadnego sensu nie wiem tez jaka to przyjemnosc wcinac olbrzymie iloci białaka ( które jest niezdrowe, czy wam sie to podoba czy nie ) czy jakichklowiek innych składników , bez urozmaicania diety ?

dla mnie to potworne - takie ilosci miecha w twoich jelitach dlaczego Polki sa takie głupie???

Niestety książki Dukana już oddałam. To Dieta nie dla mnie, brrrrr. Mam wstręt. Teraz jem wszystko zgodnie z zasadami polskiej dietetyki (ok.1200 kcal) i pomalutku chudnę, a najważniejsze, że trawienie mi się uregulowało. Na Dukanie męczyły mnie zatwardzenia i czułam się zatruta białkiem.

ale do zwolenników Dukana to nie dociera może ten film to wam wyjaśni http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/

a więc .. większość z Was nawet nie przeczytała książki , tylko naoglądala się programów tv i stąd te wnioski :P zapewne dukan nie dla wszystkich , bo i każdy org jest inny , trzeba wypróbować na wlasnej osobie i dopiero mówić o skutkach lub też ich braku ;) mnie sie udało , wyniki krwi , ciśnienie , cholesterol itd. mam lepsze niż przed stosowaniem diety tu chodzikę doktorka i dużo pic .. nie tylko coli :)

dzisiaj spotkałam koleżankę (ma 38 lat) jest na Dukanie od pól roku, schudła 15 kg - odzyskała zgrabną figurę ale jej twarz - tragedia, cera sucha, wiotka i przybyło jej zmarszczek, oczy podkrążone - próbowała być zadowolona, ale wyraz jej twarzy był smutny Ja jestem zwolenniczką diety warzywno-owocowej - wegetariańskiej

i szczerze odradzam - nigdy więcej Dukana - wszystko z umiarem

Jakoś mnie nie przekonuje to co piszesz.. przeciwniczka dukana***..nie mam pytań..jeśli więcej osób by tak pisało to bym to zrozumiała, ale wymyśliłaś sobie coś i robisz sobie jaja;// A i skoro masz w tyłku nasze zdrowie to po co pisałaś o tych chorobach?? zal duszę ściska..;(( Ja dziś zaczęła dietkę wiec jestem caaałkiem nowa. Buziaki i pozdrowienia dla wszystkich korzystających z diety Dukana;**

Ja się do Dukana raczej nie nadaję, ale w pracy odchudzają się na nim niemal wszyscy (niezależnie od płci). Efekty są - przyznaję, ale czy jakieś spektakularne? Jedni chudną, inni chudną by natychmiast przytyć, jeszcze inni w ogóle nie chudną. Jak przy innych dietach. Jedyne co się zmieniło - wszyscy rano jedzą serek. To takie trochę śmieszne. Same produkty typu "light" i wymiany przepisami ;)

ale to jest prosta sprawa że z człowiekiem dzieją się takie rzeczy jak niszczenie cery, blada lub szara twarz, brak sił i chęci do życia, podczas takiej diety, organizm nie dostaje tego co powinien, no to jak ma mieć siły na normalne funkcjonowanie ?

Moja znajoma (58 lat) schudła, ale wygląda o 10 lat starzej, jak babcia. Cera u nie jest jakaś sino-żółta, Skóra się dziwnie marszczy, jakby była sztuczna. No i jest nerwowa, jakby pobudzona. Coś nie tak z ta dietą, coś nie tak... To prawda, że się chudnie, ale wygląd potem, szczególnie u osób po 30-tce... Mnie odrzuca na tej diecie, a próbowałam ja już 6 razy zacząć. Teraz już po obserwowanych efektach u znajomych, nie zaczęłabym jej chyba więcej. Moja znajoma ponadto miała także w czasie tej diety zawroty głowy. Zasad podobno przestrzegała książkowo.

Wystarczy zdrowo jeść( 5,6 razy dziennie) i ćwiczyć. Żadna dieta nie jest potrzebna.

Polecam dietę south beach. W zasadach podobna do Dukana, ale nie tak drastyczna. Poprawia samopoczucie - efekty na I fazie murowane. Nie chodzi się głodnym, je się smaczne rzeczy. Dieta obniża poziom cukru, cholesterolu, dostarcza wielu cennych składników mineralnych, a przy tym waga spada. Moja ulubiona.

Po co wam diety odchudzajace. Jedzcie czesto ale mało, zdrowo i ćwiczcie. Jeżeli mimo to nie chudniecie, to oznacza że trzeba zbadać poziom hormonów.

Ja mam zespół policystycznych jajników, problemy z tarczycą. Lekarz się dziwi, że mam niedowagę bo przy takich problemach z hormonami panie są grube jak słonice. To tłumaczę - ćwiczę i zjadam dziennie 1200 - 1700 kcal. Tego się trzymam. Ucieszył się chłopina, że ktoś wreszcie nie traktuje tych nieszczęsnych hormonów jako wymówki i nie twierdzi, że ma sto kilo nadwagi od małej tabletki :) Aby uciąć komentarze, że to odosobniony przypadek - koleżankę z "tarczycą" odchudziłam "własnoręcznie", ale jej zapału wystarczyło tylko na miesiąc. Woli być gruba (drugi stopień otyłości) i opowiadać, że tyje od leków niż trochę się poruszać i obciąć kalorie. Twierdzi, że "je jak ptaszek" a tyje. No ja w życiu nie widziałam ptaszka, który litr lodów z owocami i słodkim sosem zjada jako przekąskę, ale może ja zwyczajnie na ptaszkach się nie znam...

kochaniutka, taki ptaszek malutki np. wróbelek zjada 2x tyle co waży ;)

Problem otyłości jest olbrzymi wobecnych czasach, przy wysoko przetworzonej żywności.Jednakże ludzie nie odchudzając się coraz częściej chorują na nowotwory-jest to moim zdaniem sprawa żywności i tępa życia.Niestety nowotwór dopada również ludzi w młodym wieku prowadzących t.z w.-zdrowy tryb źycia-sportowców aktorów,ludzi dbających o zdrowie.Więc tak do końca nie wiadomo co robić.Uważam że człowiek powinien być szczęśliwy bez przesady głodować aby nie utyć.Może dieta Dukana niejest zbyt zdrowa ale otyłość to okropniść i początek wszelich problemów nie tylko zdrowotnych,a dieta1000 kalorii to dla mnie kosmos-podobno w Indjach są ludzie co i rok nie jedza a tylko medytują[códowny przepis na kryzys]-może komuś się to uda. Ja rozumię nie jeść tłusto bez słodyczy troche ruchu ale nie dania z dwóch plasterków pomidora i kromki czrnego pieczywa i wycisk na siłowni chcemy żyć normalnie.W DIECIE 1000KALORJI to są porcje dła wróbla a nie gościa120ikg ,człowiek chodzi ciągle głodny i zły[zezarł by całom lodówkę] Więc trochę rozumie desperacje ludzi stosujących diete dukana-to nie jest poprawianie wyglądu to jest walka z niedołęstwem jakie soprawia otyłość.-POZDRAWIAM.

tępa t.z.w. Indjach códowny rozumię karorji całom rozumie JEZU MIŁOSIERNY!!!!!!!!!!!!!!!!!! smutne:(

do osteoporozy? Moja matka na to choruje i własnie ma zalecone jeść dużo nabialu czyli serków wiejskich jogurtu mleka itd. Nie cierpi tego i strasznie się wkurza ze musi to jeść, ale wyjscia nie ma. Dieta dukana jest własnie bardzo bogata w te składniki. Po 2 jesli się robi faze naprzemienna 1 na 1 to co 2 dzień jesz warzywa do woli. To ze ziemniaków nie jesz nie znaczy ze masz niezdrową dietę bo ja w całym swoim życiu tyle salatek warzywnych nie zjadłam co na tej diecie. Jem co 2 dzień salatę pomidory ogórki kapustę papryke niczym króliczek. Do tego mięsko i nabiał. Nie jem cukru i nie uważam zeby to bylo zle. Nie jem pieczywa z bialej mąki tylko takie z otrębów owsianych i pszennych. Myślę ze jest zdrowe i nie zawiera tyle cukru co te sklepowe "wielo zbożowe" badziewia, które mają więcej cukru niż sam cukier. Trochę węglowodonaów jest dostarczana organizmowi bo wszystkie produkty mleczne zawierają węglowodany a i warzywa je mają. Dla mnie ta dieta jest zdrowa! Bardzo smaczna! Oczywiscie jeśli ktoś je na niej jajka na twardo wędline drobiową i serek wiejski to wiadomo że wcześniej czy później padnie na ryjek. Ja odkrylam ze gotowanie według przepisów dukana to wręcz moja pasja. Uwielbiam szukać nowych pomysłów. Takie rzeczy jak bigos czy klops serwuje całej rodzinie tylko wiadomo ze dla nich łącze je zawsze z warzywami, a dla siebie co 2 dzień. Mało tego. Nie glodze się na tej diecie. Próbowalam. Jadlam 2 razy dziennie jak wróbelek ale waga mi się zatrzymała wtedy. Teraz jem jak tylko czuje głód i mam wszystko w d. I o dziwo waga mi leci. Oczywiscie ćwicze do tego, popijam wodę, herbatkę nieslodzoną (a czasem owocową jak mam ochotę ) kawę z cykorii z mleczkiem a jak mnie najdzie na coś niezdrowego to sobie kupuję cole zero i opijam się nią tak ze mi bąbelki wyskakują nosem. Jestem szczęśliwa i chudnę. Nie czuję się chora. Czuje się wspaniale. Mam w sobie tyle energii jak nigdy w życiu. Mogę się bawić z dziećmi, skakać, wyglupiać się, jeździć na sankach. Mam mniej sloniny i lepszą kondycję i dzięki temu lepiej mi się żyje, a że ciągle jem coś pysznego to nic mnie nie kusi i nie nęci. Dla mnie ta dieta jest po prostu genialna i tyle.

Hmm. Sprawa ma się tak, że dieta dukana nie jest aż taka druzgocąca. Znam na prawdę wiele osób, które żyją już kilka lat na ostatniej fazie. Mnie się nie udało, ponieważ gdy poczułam smak pierwszych królewskich posiłków nie mogłam się powstrzymać przed resztą. Dużo pić, zbadać się przed tą dietą i sprawdzić, czy nasz organizm jest w stanie wytrzymać na dukanie. Zaczęłam odchudzanie od nowa, lecz już tylko jadając dukanowskie obiady, bo przepisy są rewelacyjnie. Jak się ma pstro w głowie, to i woda może zaszkodzić. Lepiej zacząć regularnie ćwiczyć.