Mam wrażenie że zjadłam za dużo na obiad> a co zjadłam>

100 gram ryżu i warzywa na patelni- zmieszałam to i podziliłam na 2 czescie na dzis i jutro. Czy to nie czasem za duzo jak na 1 dzien?

nie! to za mało ! ; o

ja nie licze kalorii, ale z tego co sie orientuje to 100 gram ryżo ma ok 100 kal a warzywa na patelni ze 150. Czyli 250 kal czyli 125 kal na obiad? nie pasi cos.

100 gram ryżu suchego zapewne? 350 kcal

warzywa zależy jakie. Pewnie wzięłaś całe opakowanie. Bez ziemniaków-150 a te z ziemniakami czy jakimś sosem czy masłem ( nieraz jest w składzie)- do 250

aha czyli 350 kal ma woreczek ryżu. a warzywa na patelnie, bez sosu bez masla (robione na parze)ale z ziemniakami. więc licze ok 200 kal czyli razem 550. podzielone na 2= 275 kal na obiad. to nie jest zle ;)

tzn co zes tam dodala do tych warzyw jeszcze?

no nic, troche tymianku, odrobine soli, odrbine vegety i tyle.

no to jak na obiad osoby ktora 'jest na diecie" jest za duzo czy w sam raz?

Może pierś z kurczaka na parze to tego? ;)

ale ja juz zjadłam ;) tzn jeszcze do tego? wlasnie ja sie tym objadłam i kurczaka już nie dałabym rady zjesc...

Czy to za dużo? To zależy jaką dietę prowadzisz, ile jesz na śniadanie, ile posiłków itd :)

pierdzi mi sie jak z wyrzutni chyba mnie sranie ścignie aj te moje ruchliwe jelita to przez to żarło napewno

5 posiłków chociaz czasem 4 teraz. to nie jest dieta, raczej dobre zdrwoe nawyki :) nie licze kalorii, nie jestem na jakieś konkretnej DIECIE. zalezy co jem na sniadanie? no dzis to byłó 6 łyzek platkow owsianych, 2 lyzki rodzynek, pol szklanki mleka 2%, 2 wafle ryzowe, 2 plasterki chudej szynki i male jabłko.

Rozumiem, co do ilości to ja niewiele mogę doradzić bo sama mam z tym problemy. Ale radziłabym na przyszłość dodać jakieś mięsko czy rybę do obiadu;) Albo warzywka zrobić na łyżeczce oliwy.

Popadniesz w anoreksję. Nie warto.

w anoreksje? o co ci chodzi chłopie?

lubie jeść rybe z patelni zwłaszcza zapach mnie intryguje niczym moje gacie masz jakis przepis madzia

ankreksja, dobre mi sobie. w ciagu dnia jem na przemian ryby z gotowanym kurczakiem, wiec dzis tylko wyszło ze ryz z warzywami.