Dobry sposób na umięśniony ładny brzuszek :)

Hej :) no więc mam problem .. całe życie byłam szczupła jak szczypiorek nigdy nie mogłam przytyć a bardzo chciałam.. okazało się że powodem był jak najbardziej S.T.R.E.S ,NERWY , i jedzenie w biegu.. fakt że jakbym rzuciała papierosy coś by to zdziałało... Ale gdy skończyły się moje problemy i stres. udało mi się przytyć z 47 kg ważę 56 ;) jeszcze tylko 4 kg i osiągnę wagę o której zawsze marzyłam... tylko , że zawsze jak miałam płaski brzuch ... mam teraz jak kobieta w 1 miesiącu ciąży hehe ... znacie jakieś sposoby... żeby "naprawić " tą niedoskonałość :D ?? ehehe

jak masz na zbyciu kilka stówek to spróbuj masaży ja w ten sposób straciłam 9cm a z wagi nie ubyło prawie nic

po kobiecie w pierwszym miesiacu ciązy wogóle nie widać że w niej jest ! Nie piosz bzdur.

to jak przytyjesz 4 kilo to bedziesz miala jeszcze wiekszy skoto juz teraz masz zbedną tkanke tluszczową nie da sie schudnąć miejscowo chudnie cale cialo lekka redukcja i bedzie ok sport przeciez to logiczne

Jak kobieta w 1 miesiącu, he he he

u mnie w klubie są np zajęcia typu "płaski brzuch&stretching", może zapisz się na coś takiego... albo zacznij ćwiczyć brzuszki, A6W...

polecam a6w, zdecydowanie najbardziej efektywny sposób :)

http://allegro.pl/mikrofon-philips-sbc-md-140-i1454066539.html http://allegro.pl/turkusowe-niebieskie-korale-naszyjnik-grube-i1454066540.html http://allegro.pl/zawsze-modna-koronka-koszulka-halka-do-spania-i1454066541.html http://allegro.pl/spodnie-3-4-zdobiony-pas-koralikami-i1454066542.html http://allegro.pl/spodnie-z-materialu-dromedar-rozm-38-i1454066543.html http://allegro.pl/rexona-kosmetyczka-kuferek-etui-pudelko-i1454066544.html http://allegro.pl/przypinka-plakietka-wosp-2002-x-final-woodstock-i1454066545.html http://allegro.pl/stara-szkatulka-kuferek-pudelko-na-bibelotki-i1454066546.html http://allegro.pl/slonik-slon-na-szczescie-i-na-prezent-i1454066547.html http://allegro.pl/domowy-poradnik-lekarski-albo-4-puste-segregatory-i1454066548.html http://allegro.pl/sukienka-tunika-indie-hafty-hippie-folk-etno-boho-i1454066549.html http://allegro.pl/bluzka-sweter-dekolt-w-karo-serek-super-cekiny-i1454066550.html http://allegro.pl/turkusowe-bikini-majteczki-rozm-36-38-i1454066551.html http://allegro.pl/czarna-spodnica-w-skos-skosna-pasek-gratis-i1454066552.html http://allegro.pl/modny-cieply-grubszy-mily-sweter-rozm-36-38-40-i1454066553.html http://allegro.pl/super-modny-czarny-golf-ze-srebrna-nitka-rekaw-3-4-i1454066554.html http://allegro.pl/bluzka-na-ramiaczkach-3-sztuki-super-jakosc-i1454066555.html propozycję cen proszę składać poprzez 'zadaj pytanie sprzedającemu'

ćwicz, ćwicz, ćwicz... bo jeśli już uważasz, że brzuch jest troszkę za duży, to przy kolejnych 4 kg zrobi się on jeszcze większy.:P ćwicz w domu, ćwicz w klubie... ja polecam również zajęcia, o których ktoś napisał wyżej - płaski brzuch i stretching, zapisałam się na nie do Everybody i jest na prawdę super. mogę tylko polecić.

jesli tluszcz zaczął ci sie odkładać na brzuchu to znaczy że masz go nadmiar... ZADNE z cwiczeń nie zwalcza tłuszczu miejscowo. Wyrobisz sobie piekne mięśnie, owszem, z tym że bedą ukryte pod tą warstwą tłuszczu jaką masz. Zeby spalić tłuszcz trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny oraz cwiczyć aerobowo (min 40 minut dziennie) .Niestety wtedy spala się tłuszcz z calego ciała, bo organizm sam sobie wyznacza skąd chce sie go pozbyć... Tak wiec masz do wyboru: albo wymarzaoną wyższą wagę i brzuszek, albo brzuch płaski ale wagę dla ciebie za niską Nie ma nic pomiędzy...

Mam to samo, z tym, ze ja chudłam nie tyłam. Schudłam już do wymarzonej wagi, mam (z tego co mówi moj mąż) nawet zbyt szczupłe nogi, mała pupę i trochę "szczurzą" już twarz...Natomiast brzuch jest jeszcze sporo otłuszczony. Cwiczę codzień od roku po 300-400 brzuszków na siłowni. na róznych maszynach i pod tym tłuszczem mam już "kamień". Co z tego jak tylko wyczuwalny w dotyku, bo gołym okiem tego nie widać. Nie chce już chudnąć bo bede wyglądać, anorektycznie i starzej... Postanowiłam spróbować endermologii. Zaczynam od marca, to dam znać czy działa.

Polecam a6w, ab2 czy jakiś rodzaj quick abs workout (filmiki instruktażowe łatwo znaleźć na youtube, poskładać w własne ćwiczenia i robić je codziennie)