JESTEM GŁODNA, ALE NIE ZJEM NIC JUZ PO JEST PO 18

waze 50kg przy wzroscie 165cm, ale wydaje mi sie,że jakos ostatnio mam wiecej tłuszczy na udach:-O wyznaczyłam sobie ostatnia godzina posiłku to 18, a dzisiaj przegapiałm te pore to juz nie zjem nic, dopiero rano:( chce z powrotem wazyc 47kg!!!

nie wariuj, opowiedci o tym ze ostatni posilek powinien byc przed 18 sa bzdurą! chodzi o to by nie objadac sie przed snem i zdążyć strawić ostatni posiłek. najlepiej ostatni raz zjesc dwie trzy godziny przed snem. jesli chodzisz spac o 20, wówczas 18 na kolacje jest ok ;)

nieprawda zegar biologiczny czlowieka mniej wiecej po godzinie 18 spowalnia metabolizm, a wy myslicie ze dlaczego spimy w nocy a nie w dzien i dlaczego to wlasnie w nocy najlepiej laduja sie nasze baterie, bo to uwarunkowane jest przez zegar biologiczny ja sama sprawdzilam jesli zjadlam o 21 a kladlams ie spac o 3 nad ranem to rano tak czy inaczej czulam sie źle ale jesli zjadlam przed 18 a zasnelam o 21 to rano czulam sie ok

nasz żołądek o 20 juz spi

śpimy w nocy bo jest ciemno, a nie dlatego, że "lepiej ładują się baterie" - cokolwiek to miałoby znaczyć gdy jesteś przyzwyczajona do dziennego trybu życia to nic dziwnego, że źle się czułaś kładąc się o 3 rano a autorka jest na najlepszej drodze do wpadnięcia w anoreksję - już widzi to czego nie ma

ostatni posilek powinien byc lekki i tyle, jak sie opychamy na noc kotletami itp to zawsze bedziemy sie ciezko czuc i godzina nie ma tutaj wiekszego znaczenia.

bzdura! bo nie wiesz o ktorej wstalam kladac sie o 3 nad ranem!!!! wstalam i czulam dolegliwosci zoladkowe poprostu kamień mi siedzial poczytaj sobie o zegarze biologicznym zamiast sie madrzyc ja pisalam o tym magisterke wiec wiem co mowie

ja potrafie nawet isc spac jak mi kiszki marsza graja:( i w ogóle staram sie jesc mało,a wiecej zapchac sie woda zeby głóodu nie odczuwac.

magisterka z zegara biologicznego :D a jakiż to kierunek jeśli można wiedzieć? medycyna?

studiowalam psychologie i dietetyke uczelnia dala mi mozliwosc polaczenia obu kierunkow przy obronie wiec praca byla baaardzo ciekawa :D 5 :D

I co ci to da, że ubędze ci troszkę tuszczu w udach? Naprawdę myślisz naiwnie, że ktoś to zauważy? Jak masz fajny charakter i ciekawą osobowość to i tak będziesz się podobać nieważne czy ważysz 50 czy 48kg. A po cholerę się głodzić wieczorami? Jakbyś jeszcze miała nadwagę.

A jak chcesz miec fajną figurę to idź poćwiczyć, zamiast katowac się bezsensowną dietą.

a zegar biologiczny jest inny u każdego zwierzęcia, dostosowuje się do rytmu i sposobu życia każdego osobnika - uogólnianie go na "o 18 spowalnia metabolizm" jest wierutną bzdurą

taaa, psychologia... to wszystko wyjaśnia :)

gwarek ma rację! trochę wyobraźni dziewczyny zamiast ślepego powielania schematów z bravo girl :O

szałł ciał- ja mam 21 lat, wiec epoka bravo girl juz za mna....

autorko - 47kg to poniżej Twojej prawidłowej wagi, daj sobie spokój - odchudzanie wciąga - z takim nastawieniem możesz skończyć w grobie

ja jestem za tym żeby dbac o linię i podoba mi sie przesadna wręcz szczupłość, ale wszystko trzeba robic z głową - głodzenie się to jeden z najgłupszych pomysłów

a ja sobie zjadlam warzywa na parze i jest git, nie ma co sie glodzic.

a można potłuc. Całe życie najbardziej głodna byłam wieczorem i w nocy i wtedy najwięcej jadłam. Nie usnęłabym głodna. 160/45kg.. Taką mam wagę od lat

a jakbym ważyła 65 kg na 175 cm wzrostu to dobrze?

to idealna waga dla kobiety:)

"fdgfhfs waze 50kg przy wzroscie 165cm, ale wydaje mi sie,że jakos ostatnio mam wiecej tłuszczy na udach wyznaczyłam sobie ostatnia godzina posiłku to 18, a dzisiaj przegapiałm te pore to juz nie zjem nic, dopiero rano chce z powrotem wazyc 47kg!!!" Ale Ty ważysz o 5 kg za mało.

Nie należy jeść przed snem węglowodanów. Zjedz sobie coś mięsnego i na pewno nie utyjesz.

ostatni posiłek o 18? zalezy o której chodizsz spać Ostatni posiłek powinien być około 3 godzin przed snem. Ja jem 19:30-20:00.

a ja wpierdzielam chipsy cebulowe zaraz ide zjesc domowe gołąbki i bułeczki mniam mniam i bananka jeszcze :P

ja zauważyłam,że sporo chudne podczas stresu, wiec wiem,że to głupie, ale czesto sobie wkrecam rozne stresujace sytuacje.....jak zjem za duzo to wyrzuty sumienia mam:-O

-Bimbałek- Ma rację! Autorka waży o 5 kg za mało :)

autorko, jestes chora psychicznie:-O

on prawie nie ma kalorii zawsze to coś w brzuchu albo marchewkę chociaż po co tak się głodzić