Jak i co ćwiczyć w domu aby schudnąć?

Siedzę w domu z dwojgiem dzieci. Chciałbym schudnąć. Niestety wyjścia w plener aby pobiegać czy pojeździć rowerem nie wchodzą w grę, gdyż nie mam z kim zostawić dzieci. Czy mogłabym Was prosić o radę, co mogę ćwiczyć w domu aby schudnąć? Z góry dziękuję za porady :)

mozesz sobie potanczyc to na pewno pomaga http://www.youtube.com/watch?v=02Q2U7NgKUo

Nikt mi nie pomoże? :( Proszęę

http://www.naturalne-kosmetyki.net/cwiczenia-odchudzajace.html

Wpisz to samo zdanie, co w temacie w GOOGLE!

A czy masz możliwość wstawienia sobie w domu jakiegoś sprzętu do ćwiczeń w tylu rowerka, steppera, czy orbitreka?? To byłoby najlepsze rozwiązanie. Jeśli nie to pozostają jakie ćwiczenia jak brzuszki, skoki na skakance, czy ćwiczenia aerobowe. Możesz sobie w internecie poszukać filmików z ćwiczeniami i ćwiczyć przy nich - serio :)

No tak. Mogłam tempa w gogle wpisać ;) Kasandra - dziękuję

Hej ,,,witaj kurko.....tu znajdziesz wszystko na wszystkie części ciała: http://tnijurl.com/ce0f4c11281e/ ściągnij za parę groszy plik pdf...............i ćwicz wg uznania, ja to sobie bardzo chwalę...

No faktycznie, najlepiej sobie znaleźć jakieś filmiki - chociażby na YouTube. Poza tym moja koleżanka z pracy prenumeruje jakąś gazetę o fitnessie czy odchudzaniu i tam co miesiąc jest dodawana płyta DV z ćwiczeniami, jakieś godzinne treningi. Tak będzie Ci najłatwiej.

Warto kupić jakiś sprzęt treningowy i samodzielnie na nim ćwiczyć w domu, dzięki temu możesz ćwiczyć zawsze gdy masz na to ochotę. Ja ostatnio trafiłam na fajny sklep i zamówiłam kilka rzeczy: https://www.k-sport.com.pl

Ja ze swoich tabletek odchudzających jestem bardzo zadowolona.Foreverslim pomógł mi pozbyć się nadwagi.Była również dieta i regularny ******le bez Foreverslimu to wszystko nie było by takie łatwe.

Ja polecam aerobiczna 6 weidera, sama rownież cwiczylam w domu i były efekty.

Aerobiczna 6 weidera lub jakieś tańce np. zumba. :) http://www.jellybearhair.pl/

Na pewno warto korzystać z różnych ćwiczeń, żeby nie było monotonnie. Można chociażby kupić jakaś ławeczkę i drążek do podciągania. Coś jak tutaj: https://www.k-sport.com.pl/pl/

Mnie bardzo przydaje się drabinka gimnastyczna marbo-http://sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Drabinki-gimnastyczne-1670.html