Dieta od 1 kwietnia.. :)

A więc tak, może zaczne od tego że mam 18 lat :) Od jutra zaczynam diete, a przedewszystkim zmiane siebie, i zdrowsze odzywianie :) Planuje schudnąć kilka kg, tak do czerwca, ujedrnic cielo, pozbyc sie celuitu, odwiedzic solarium, i wyrobic troche miesni.. Lato sie zbliza, cieplo sie robi, to chyba odpowiedni moment na odchudzanie.. Fajnieby bylo gdyby ktos dolaczyl do mnie, i ''walczyl'' razem ze mna, razem na pewno bedzie latwiej i duzo przyjemniej :) Zapraszam :)

Ooo to ja chetnie dolacze :) Mam do zrzucenia 7 kg i cos sie zabrac za "to" nie mogę ;) masz jakąś konkretna dietę?

dziewczynki dołączam się, też pasowałoby mi z 7 kg zrzucić, ale nigdy nie mogę się tak konkretnie zebrać i przyłożyć :O razem może będzie raźniej :P

Czesc dziewczyny, Ja juz zgubilam 5 kg ale ostatnie dwa dni spedzilam przy czekoladzie:P Jutro wlasnie 1 kwietnia a sama chcialabym jeszcze 3 kg zrzucic a wiadomo, te ostatnie zawsze najtrudniej. Też bym chciala dalej prowadzic diete- duzo bialka i warzyw, zielonej herbaty i wody, zero alkoholu, slodyczy, fastfoodów:) Do tego więcej ruchu, dzis bede cwiczyc 4 dzien weidera pozatym chce dołączyć rolki i rower, bo wiem, że bez ruchu cięzko bedzie zrzucić, tymbardziej, że teraz waga zrobiła się strasznie oporna. Moge nawet 0,5 kg chudnac tygodniowo byle skutecznie i byl leciało w dół:) No i przedewszystkim nie chce przytyc, bo już sporo osiągnęłam i dobrze wyglądam, nie chce zaprzepaścić efektu. Jestem z Wami:)

To ciesze sie :) Ja konkretnie chcialabym schudnac ok 6 kg, moim celem jest 46, 47 kg.. Obecnie mam jakos 52.. Jutro sie zwaze i napisze. Jak mozecie to zrobcie to samo, no i zmierzcie sie w cm :P Ile macie lat ? Co do diety, to na razie mysle o ok 1000 kcal, moze troche wiecej :) Co do sportu to racja, tez chce dolaczyc jakies cwicfzena, mam w planie sobie kupic rower, w domu mam orbitek, na ktorym niestety nie chce mi sie cwiczyc :/ ale od jutra sie to zmienia :D

Z tym sportem to u mnie ciężko ;) ale to się zmieni. Nie wiem dokladnie ile waze ale tak 6-7kg schudnac i powinno byc ok. Jutro się zważe to napisze :) Ja mam 19 lat

jeszcze nie wiem jaką dietę zastosuję, zastanawiam się, a jeśli chodzi o ćwiczenia to nie wiem, może jakieś brzuszki, ale do tego rower i skakanka. chciałabym biegać, ale kiepsko z kondycją ... :) siedzący tryb życia i fajki robią swoje. ja mam 165 cm wzrostu, ważę 55-56 kg wrrr, zapuściłam się :P chciałabym 49-50, tak żeby BMI było w normie. mam 21 l. tylko dziewczyny, włazić tu codziennie! :D ja już dodałam temat do ulubionych ;)

Ja tez sie chcialabym przylaczyc, ale z racji matury nie mam czasu na cwiczenia , wiec u mnie tylko dietka :) mam do zrzucenia 8 ;)

maturzystka :D -ćwiczenia możesz dołożyć po maturce i będzie git. swego czasu ja schudłam z 5kg bez zadnych ćwiczeń :) podbijam przy okazji, może jeszcze ktoś się dołączy.

no to ja mam nawięcej do zrzucenia ważę aż 88,5 kg, w życiu tyle nie było, musze co najmniej do 65 dojść, mój wzrost 168cm dieta 1000 kal

Ja tez się dołączam ale stosuje rygorystyczną dietę 500kcl. ;)

Witam, ja też się przyłączam :) trochę mi mina zrzedła jak zobaczyłam ile ważycie i ile chcecie schudnąć :P ja mam trochę więcej... nio nio- widzę, że nie jestem sama, ja mam 84,5 kg przy wzroście 165, tragedia :( ale studia, imprezy, kebaby po nocach, nieregularny tryb życia... i to zrobiło swoje... mam nadzieję dojść do 60-55 kg :P dlatego mam nadzieję, że z Wami w końcu mi się uda :)

No ok. To w takim razie ja też. Ciągle probuje i probuje i nic mi nie wychodzi z tych diet, tzn probuje i kocze po jednym dniu;/ moze jak tutaj cos napisze to jakos sie zmotywuje! więc od 1 kwietnia! dieta! jaka? hmm, najlepiej skuteczna. Myslalam o tej: Śniadanie godz 10.00 -filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków -topiony serek o ulubionym smaku - 50g -pomidor Drugie śniadanie godz 12.00 -1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli -pomidor Przekąska godz 14.00 -jabłko Obiadokolacja godz 16.00 -20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli -pomidor Wieczorem godz 20.00 -kieliszek czerwonego wytrawnego wina znalazłąm ja na głownej stronie. co o tym myslicie? Najgorsze jets u mnie obzeranie sie platkami i tostami;. maskara;/ ale postaram sie dac rade! Mam 182, ważę 74kg, mam 19 lat. Zawsze ważyłam 60kg i do tego chce dojsc, ale odkąd przyjechałam do UK (pol roku temu) to nie wiem jak ale obecnie tyle ważę... Powodzenia! Piszcie codziennie dziewczyny!

zalezy wam na zgubieniu kg, czyli zeby wazyc mniej czy zeby wasze wymiary sie zmniejszyly, aby rozmiar byl mniejszy?? chce zgubic 7 kg, 10, 15- skad wiecie, jak bedziecie wtedy wygladac? po co zakladac schudniecie w kg zamiast mierzyc sie, sprawdzac cm? ja nie mam wagi i odchudzam sie sprawdzajac wlasnie wymiary- rozmiar mniej :) juz.

emenela ja wiem jak wygladalam jak wazylam 60kg... i bardz chcialabym do tego jak najszybcciej wrocic... :)

No ja tez wiem, jak wygladalam jak wazylam te 46, 47 kg, dlatego chce do nic hg wrocic, a po za tym nie chodzi o same kg, tylko o caloksztalt, ktory ma byc duzo lepszy :) Ciesze sie ze nas tak duzo, co do motywacji to moja tez taka jest, ze jednego dnia sie odchudzam a drugiego juz nie.. Mam nadzieje, ze to sie zmieni.. Kiedys sie umialam odchudzac, duzo cwiczylam itd.. No i tez sie niestety zapusclam ;/ ale wszystko da sie zmienic :) glowa do gory :) Co do skakanki, to tez ''planuje'' hehe a z doswiadczenia wiem, ze daje super efekty jezeli chodzi o spalanie tluszczu :) To do jutra :)

No ja normlanie duzo cwicze, bo potrafie po 3-4 godziny codziennie spedzac na rowerku. Ale miesiac przed matura postanowilam odpuscic, szczegolnie ze codziennie mam godzine szykiego marszu do szkoly i mieszkam na 4 pietrze wiec sie tez nachodze po schodach :D Uwielbiam wspolne odchudzanie, bedzie ubaw :D

Cześć dziewczyny, Tak więc zaczynamy walkę, stanęłam na wadze 63 kg przy 170 cm wzrostu, do zrzucenia 3 kg, a jak dobrze pójdzie to może i 4:) Właśnie popijam zieloną herbatę, na śniadanko mam duży jogurt jak zawsze, a pozatym wodę:) Dziś mam weidera 5 dzień:) Także spoko, myślę, że damy radę:) Szkoda tylko, że pogoda się popsuła i zaczęło padać, bo myślałam nad tym aby z moim skarbem wybrać się na długi popołudniowy spacerek. Wiosno wracaj!;) A jak tam u was?:)

No to dzień pierwszy, postanowiłam ze będę tu pisała cały czas mam nadzieje ze was nie zanudze ;p Nigdy czegoś takiego nie robiłam :) a ze czasem będę pisała z telefonu to moje żale mogą pojawić się dość często :/ ale noże jednak mu to pomoże w utrzymaniu diety. Dziś jest ok, tzn nic jeszcE nie jadlam :) Czekam do 10 a u mnie dopiero 7:29 Dam radę! Pózniej napisze jak poszło ;) Miłego dnia!

Witajcie :) Ja wlasnie jem sniadanie ;p platki z mlekiem 2% :) Waze 51,5 kg.. nie jest az tak zle :) Mam nadzieje, ze wytrwam i bedzie lepiej.. :) Odezwe sie wieczorem, buziaki :)

to i ja sie przyłacze: 168 cm, 65 kg, do maja chcialabym z 4 kg zrzucic... najwieksza moja waga to ponad 73 kg, a ostatnio ok 68. udało mi się odstawić słodycze, na czas postu sobie odpuściłam, bo są moją największą zmorą, dlatego chciałabym wykorzystać ten okres, żeby schudnąć więcej..dodatkowo w połowie maja wracam do pracy, a w maju mam szereg imprez- komunie, wesela,a w sierpniu swoje wesele. mysle ze u w kupie siła:)

aaa i bez jakiejs drakońskiej diety- mniej będe jadła pieczywa, makaronów, słodyczy w ogóle, zamierzam nie łaczyć węglowodanów z białkami i wszytsko w limicie 1000 kcal, plus codzienny ruch. co najmniej 1, 5 godzinny;)

Witam od dzisiaj mam zamiar sie odchudzac chce schudnąć 10 kg waże równe 60 i mam 165 wzrostu chciałabym schudnąc jak najszybciej tylko nie wiem jaką diete wybrać próbowałam juz wiele diet ale zawsze sie poddawałam moze doradzicie mi coś kobietki :) pozdrawiam

Ja tez chcę z wami,mogę ??:D..170,68kg,dwie ciąże,mam jednego synka,w czerwcu konczy dwa latka.Mam 21 lat.Ćwiczę duzo,bo umiem nawet 3 h cwiczyc :)

Ja tez mam córke w sierpniu bd konczyc 2 latka:) a ja mam 21 lat :) hehe chce schudnąc i ważyc 50 kg myśle że dobrze się będe czuła w tej wadze:) Pozdrawiam

1- ja robie 100 brzuszkow, 50 polbrzuszkow, 30 przysiadow 50 nozyc i duuzo rozciagania 2-niejem po godzinie 7 3-pije duzo wody 4-noi jesli masz partnera to rozne pozycje tez spala za ciebie kalorie:) pozatym jem duzo jajek, jesli lubisz jajka to np na sniadanko czy cos cie nieutucza;P , kawy nieslodze, nieslodze nic, niejem wogole masla , i tez bardzo wazne rzecz zielona herbata

hej, hej...............witam...polecam..smacznie, zdrowo i surowo: http://tnijurl.com/aa72ecdbef95/ idealna na wiosnę......usuniecie wszystkie złogi przy okazji....buziaki,,

Ooo coraz wiecej tu osob :) Ja jakos nie potrafie sie zmusic do zadnej konkretnej diety a nawet jesli to pewnie po 1 dniu mialabym dosc ;) Jak narazie to MŻ i od jakiegos tygodnia codziennie cwiczę po 45min.-1 godz. Do wakacji cos tam napewno spadnie.

dzieńdoberek ;) cieszę się, że nas jeszcze przybyło :D Zważyłam się rano, było prawie 56kg, ale to po dwóch szklankach wody, więc sobie odliczam pół kg ha ha, czyli stratuję od 55,5kg. Ja chyba też zacznę od MŻ, a później sobie coś wymyślę, bo naprawdę nie wiem za jaką dietkę się zabrać :) Do tej pory zjadłam bagietkę, teraz popijam kawkę, bez cukru, bo taką uwielbiam. Mali mam tyle wzrostu co Ty i dążymy właściwie do tej samej wagi :):):) a Ty jesteś rocznik 90 czy 89? buziaki dla Was wszystkich :*

zrobiłam suwaczek, robię test, czy działa :)