jem mniej i chudnę:) to działa...wystarczy się ograniczać:)

Jeść mniej ale i regularnue 5 posilków dziennie

No ale trawa lata

A na mnie to nie dziala

Mniej ale zdrowo trzeba jeść. Organizm potrzebuje kalorii

Nie wolno się glodzic

Jak duzo jesz tez schudniesz np jedzac bialko

Nie chodzi o głodzenie się, bardziej o racjonalnie odżywianie i pilnowanie godzin zjadania posiłków, u mnie pomaga bardzo zamawianie posiłków z Wygodnej Diety - dostaję gotowe pudełka na cały dzień i pilnuje po prostu żeby je regularnie zjadać

A ja nie potrafje i podjadam

pewnie że da się schudnąć, i przy tym nie zwariować z głodu i jeszcze zachować zdrowe nawyki już na zawsze. ja co prawda poszłam moim zdaniem na łatwiznę bo zamówiłam pudełka od wygodnadieta, nie chciało mi się gotować. na początku nie powiem było trudno, mniejsze porcje, mniejsza kaloryczność ale jestem już po 2 msc i dużo lepiej się czuje, dużo lepiej wyglądam, teraz planuje wprowadzić jakąś dodatkową aktywność fizyczną.

Dodaj ocet jablkowy

Dziwne u mnie nie dziala

U mnie też to super działa. Od października jem mniej i zdrowo, unikam słodyczy i innych świństw do tego ruch siłownia bieganie itd jestem już 3,5 kg mniejsza zamierzam kontynuować i coraz bardziej dbać o to co jem i o ruch. Startowalam z waga 73 kg a teraz mam 69,5 kg muszę zejść conajmnien jeszcze te 9,5 kg. Mam 163 cm także gruba jestem

Bez ćwiczeń 5kg mniej

Super! A ja mamproblem

1 godzinę temu, Gość Uli napisał:

Super! A ja mamproblem

Może jakiś błąd? Liczysz kalorie? Ruch? Może jakiś problem zdrowotny? 

Normalka jak jesz mniej to schudniesz tylko nie doprowadz do glodowki

To jest najzdrowsze odchudzanie

redukcja spożywanych kalorii to podstawa jeśli chcesz schudnąć, do tego wiadomo lekkie i male posiłki. wiele serio nie trzeba. jednak ja jestem dość zabiegana osoba i poszlam na latwizne i zamowilam catering od wygodnadieta, jestem nimi zachwycona, ciagle jakies nowe diety, duzy wybor każdy cos dla siebie znajdzie :)

Ja od tygodnia na diecie na razie slabo

Spokojnie ruszy

Masz rację

Jak wam idzie?

Jak wam idzie?

Jak wam idzie?

cześć. ja zaczęłam 3 tygodnie temu. mam 160 cm i 70 kg zapuściłam się strasznie. przez pierwszy tydzień 3 kg potem 1 a teraz waga stoi

Ruszy waga

Jedz mniej

Ja pamiętam jak pewnego dnia pare lat temu też postanowiłam schudnąć i wiecie co ? udało mi się

Nie było łatwo, próbowałam wiele sposobów, specyfików i diet, ale koniec końców bardzo dużo schudłam.

Założyłam bloga o tym jak mi się udało --- >  dietalux.wordpress.com

Jeśli któraś z was chce znać mój sekret to zapraszam do czytania. 

Myśle że lepiej kozystać z sprawdzonych sposobów 

Na mnie nie dziala ta metoda

jeść o stałych porach i nie podjadać to najważniejsze dwie zasady, zamawiam z wygodnadieta.pl i jestem zadowolona dzięki temu z efektów