Odchudzanie start wspaniała dieta bez wyrzeczeń kto sie przyłacy aby schudnąc

NISKI IG (< 50) Chude mleko, maślanka, jogurty niesłodzone, kwaśne mleko, chude sery.

no i co zabronisz mi , nie znasz się i nie masz o niczym pojęcia dziewczynko ;) daj sobie dalej wyciągac kasę idiotom zamiast ją pomnażać na funduszach czy lokatach :P ja mam wiedzę i się nią nie już nie podzielę :) tak gimnazjalistko najlepiej powiedzieć komuś ,że jest ktos głupi bo ma większe pojęcie od Ciebie o zdrowym stylu życia i sam to stosuje , to publiczne forum więc moge tu zaglądać nawet pod innymi nickami ;) nic mi nie zrobisz przecież , standardowe podejście pustyaków na kafe , coś skrytykujesz bo jest nie zdrowe to od razu jesteś głupia i sie jebnij :P sama sie jebnij w ten pusty dekiel to ci będzie odbijać się echo do kolejnej wielkanocy :P rujnujesz sobie zdrowie za cenę szybkiego schudnięcia twoja sprawa tylko nie namawiaj innych dziewczyn pozdr poczytajcie sobie na ten temat w internecie co napisałam to zobaczycie ,że nie wyssałam tego z palca autorce tez polecam :P obys sie nie wpędziła w anemię bo masz dietę źle zbilansowaną

Brukselka - indeks glikemiczny równy 15

najlepiej nie zwracac na ciebie uwagi i te twoje IG to sobie zobacz wlasnie ci wkleilam z internetu :) kochaniutka jak przeczytalas jeden artykul i wiesz wszystko to sie mylisz posiedz troche po ucz sie o witaminach i doksztalc sie troche z dziedzin zdrowej zywnosci i wogole kochanienka :) bo widze opornie ci nauka szla :)) poczytaj zas porozmawiamy

no właśnie a gdzie zdrowe tłuszcze, jak Ci się rozpuszcza kluczowe dla organizmu witaminy z pożywienia? powodzenia w doprowadzeniu się do awitaminozy :P nic mi nie udowadniaj bo mi to lotto dla mnie jesteś jedną z tych ,ze tak powiem bystrych jak woda w klozecie co same nie pomyślą i udają się do "specjalistów" i jeszcze im za to płacą , szczerze mnie to grzeje jak sobie radzisz na swojej diecie bo ze sobą juz raczej nie

się nią nie już nie podzielę - tutaj chyba ty kochana cofni sie do gimnazjum - skarbie moje poprawny szyk zdania kochana mozliwe ze starsza jestem od ciebie i nakierunku diabetologi w poznaniu :) kochanienka i juz koniec mam wiec... uspokój sie troche 3 wdechy i juz

MNIE TO GRZEJE (WALI) żegnam ale już na serio , nie czytam twoich postów lepiej niech się zastanowią inne czy warto jest to stosować

zdania czyjegoś i odwrócić uwagę od problemu , tylko i wyłącznie własnej nie wiedzy racja twoja dieta to istny debilizm , ocet jest szkodliwy a ty go nadużywasz bo mózgu już nie :D

ania_0307 to ja bym sie bala tego trenera 14 godzin bez posilku? (pomiedzy ostatnim a pierwszym) - no chyba, ze chodzisz spac o 21 super po prostu gwarantowany zgon przy treningu, chyba, ze to trener szachow wybacz jak robisz sobie szkodę to przynajmniej nie namawiaj na to innych , szkodź sobie sama ,wybacz ale mnie nie namówisz

Dobra autorko pisz dalej nie zwracaj uwagi na głupie komentarze. W końcu nie przykładasz nikomu noża do szyi i nie zmuszasz do stosowania diet. Kto chce może sobie skorzystać z całości bądź z niektórych produktów. A ta która tak krytykuje niech założy swój temat o złym wpływie diet.

węglowodany złożone, które znajdziemy w pieczywie pełnoziarnistym, makaronach razowych, ryżu nie łuskanym, wszystkich warzywach, otrębach, pełnoziarnistych płatkach śniadaniowych oraz w ziemniakach. Dostarczają one nie tylko energii ale także błonnika, witamin i składników mineralnych zapewniających nam zdrowie i dobre samopoczucie. W naszej diecie nie może jednak zabraknąć tłuszczów roślinnych, zawartych w produktach takich jak oliwa z oliwek, oleje roślinne, awokado czy pestki słonecznika. Zdrowe tłuszcze są zawarte także w rybach morskich, które powinniśmy włączać do diety, tak często jak to możliwe.

moim zdaniem , jest to zła dieta zły sposób :( mnie nie namówisz a wręcz zniechęciłaś wolę zdrowe nawyki żywieniowe i sport na całe życie , jedne co dobre to zasada kilku posiłków ale nic więcej

podoba mi się ta dieta , dzięki za info co jeść , chcę jeszcze więcej

śmiercią naturalną , po co kogoś powielasz :P bez sensu to gdybyś faktycznie była taka mądra nie miałabyś nawet jednego kilograma do zrzucenia a tym bardziej nie szłabyś do specjalisty po radębez sensu jeszcze namawiać innych

oj juz nie najezdzajcie tak na autorke :) ok jej dieta moze nam nie odpowiadac - mnie nie odpowiada m.in wlasnie mleko (ktore jest prouktem "stworzonym" dla rosnacych cielakow a nie ludzi), nie odpowiadaja mi tez platki sniadaniowe z cukrem :) ale kazdy robi co chce :) jak autorce pasuje to niech je :) kafe jak zawsze cudnie jadem nam splywa

am ja wchodzę podoba mi się ta dieta , dzięki za info co jeść , chcę jeszcze więcej autorko jesteś żałosna ,żeby sobie topik podbijać :P kto to będzie czytał na pewno nie ja buahahahahaaa:D żegnam również

ale niech nie namawia na to innych , mi tez to nie odpowiada i wiem ,że takie postępowanie nie jest za zdrowe , po co innych usiłuje namawiać a jej posty widziałam juz chyba na 15 tematach wklejone , spamerka jedna- o tobie autorko

Ja nikogo nie zmuszam a jesli cos budzi kontrowersje to wiadomo że jest dobre i dojdzie do celu :) pozdrawiam koleżanki które odchudzaja sie ze mna buzka :))

Ale ja będę czytać więc spadajcie

aha no chyba, ze tak :( ja widzialam post tu i na "naszym" topiku nie lubie spamowania ide jesc :p pozdrawiam dziewczyny i wracam do moich Twardzielek :)

fajna dieta może też się przyłączę

wrazie jakiś pytań czy wątpliwości zapraszam na gg 282095 - mi tez ciezko bylo z chudnieciem naj gorzej bylo z samo dyscyplina jestesmy tu bedziemy sie wspierac :) byle do celu naszego kobitki

ja też stąd ide :P autorko za bardzo spamujesz i przestań sobie odpisywać , nawet zakładasz inne nicki w tym celu wiesz co, wstydź się:( na mnie to nie robi żadnego wrażenia a zaczęło mi się ciebie robić żal pa

ja sobie nie odpisuje :)) jejku masakra jacy wy jestescie dziwni :)

A powiedz jak długo twoja mama stosowała te dietę? Pisałas że też stosowała

Moja mama stosowala ja 5 miesięcy ... poniewaz potem z czasem zwiekszala posilki .. i zmniejszyla systematyke do 4 dziennie i teraz kobita ma lat 47 a sylwetke mlodej laski:) teraz to jest rutyna wypracowala sobie zdrowy nawyk i juz :))

dalej sobie sama odpisujesz heh śmieszna jesteś

A to nie jest przypadkiem dieta według tabeli glikemicznej? dostałam kiedyś taka od cioci i tak sobie leżała w szafce aż do teraz

ty sie lecz na nogi bo na głowę już za późno , sama sobie podbijasz topik i piszesz historyjki???????no chybaś dzisiaj nie szczała :D nagle pojawia się post "o jaka fajna dieta" , no szok ,żal

Ciekawa ta dieta A to nie jest przypadkiem dieta według tabeli glikemicznej? dostałam kiedyś taka od cioci i tak sobie leżała w szafce aż do teraz po prostu żałosne ,czego jeszcze sobie nie dopiszesz