Wypadają mi włosy, co robić?

Nigdy nie miałam z tym większego problemu. W grudniu robiłam pierwszą trwałą na włosach i od tego czasu włosy wyciągam garściami, przeraża mnie to. Moje włosy są zniszczone używam szamponów i odżywek odbudowujących strukturę. Czy ktoś miał podobny problem z włosami? Przy jednym myciu wyciągam 2-3 garście włosów boje się że wyłysieje