Oddychanie przez usta

Cześć, Mam pytanie czy ciężko się przyzwyczaić do oddychania ustami ? Czy w ogóle ktoś z was nimi oddycha ze względów braku możliwości oddychania przez nos?

oddychanie to przez nos, ale podczas spoczynku, ew. spaceru i snu. Wyjątkiem jest wysiłek sportowy, wtedy przez nos za mało byłoby powietrza i tlenu dla organizmu i tylko wtedy zawodnik świadomie a nawet odruchowo przestawia się na oddychanie poprzez usta. Ty nie pytaj o sposób na oddychanie ustami lecz co zrobić by oddychać prawidłowo. Podczas snu przy oddychaniu ustami możliwe jest wystąpienie chrapania, co z kolei powoduje niebezpieczny bezdech!!!!!. Tu masz wskazówki na trwałe oczyszczenie nosa, by prawidłowo oddychać: 1.płukanki nosogardła zimnym roztworem: woda + sól + azulan + dentosept. Technika: jedną dziurkę nosa przytykasz a drugą wciągasz roztwór i tak na przemian. 2.trening rekreacyjny na świeżym, zimnym powietrzu. Sauna sucha. 3.Zresztą masz tu kilka istotnych linków: Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related

masz narośla w nosie, czy zbyt dużo kataralnych smarków? A może ktoś Cię walnął w nos i masz skrzywione przegrody nosowe? W tym przypadku tylko laryngolog i operacja.