czy w ciązy mogę chodzic na siłownię? w 10 tyg.

chodzi mi o ćwiczenia z hantelkami do 2 kg

nie :P

Bez przesady. W ciązy powinnas o siebie dbac a nie jeszcze sobie treningi robic, nie wazne ze lekkie. O figure sie nie martw i tak Ci spadnie z upływem czasu. Dziecko da Ci czadu to i waga bedzie leciec. Mysl o dziecku a nie o sobie.

a czy wcześniej też ćwiczyłaś na siłowni?

ćwiczyłam jestem instruktorka fitness

aha znam dziewczynę, którą właśnie jest instruktorką i ćwiczyła całą ciążę, ale ciąża musi być niezagrożona ja osobiscie nie ryzykowałam, chociaż też parę lat ćwiczyłam na siłowni podobno jak ćwiczysz przed ciążą, to można i w trakcie, ponieważ organizm na taki wysiłek jest dobrze przygotowany no ale...

Zapytaj swojego lekarza a nie obcych matek polek na forum, jeśli zawsze ćwiczyłaś to myślę że bez tego będziesz się źle czuć. Jeśli ciąża dobrze się rozwija to dlaczego by nie ćwiczyć ?

dzięki za odp.

nie jestem żadną matką polką, podchodzę do wszystkiego normalnie i co to jest ta matka polka, bo jak ktoś ma odmienne zdanie to juz matka polka oczywiscie, ze lekarza decyzja najważniejsza

No jasne że możesz, pod warunkiem że ciąża jest niezagrożona i Twój lekarz wyrazi na to zgodę. Ja na jednej z pierwszych wizyt spytałam lekarza, czy mogę nadal ćwiczyć (nie wyobrażałam sobie żebym mogła przestać, bo zawsze byłam aktywna). Przez pierwszy trymestr ćwiczyłam pilatesa i duuużo spacerowałam w terenie, w 2gim podobnie, teraz jestem w 7 miesiącu i daję radę już tylko spacerować, ale nie rezygnuję, dzięki temu przytyłam dopiero 6 kg:) Pytałam też swojej położnej - mówi że to bardzo dobrze że tyle się ruszałam i ruszam:)