Kto z was uprawia jogging? ja wlasnie zaczelam i mzam pytanie...

biegacie samemu czy z kims? powiem szczerze ze na razie idzie mi srednio. biegne wolno i co jakis czas robie przystanki. i zastanawiam sie czy samemu nie wyglada sie smiesznie... mieszkam na malym osiedlu...

ja biegam samemu, aczkolwiek biegam na stadionie, na biezni, tam biega sporo osob, wiekszosc samemu choc i zdarzaja sie grupki powiem szczerze ze dziwnie bym sie czul jakbym mial biegac po ulicy, znaczy po chodnikach, po miescie jezeli juz to po polach, lakach albo w lesie

To może na początek poszukaj jakiegoś programu w internecie? Np. żeby przebiec godzinę non stop, chyba zaczyna się od 3-5 minutowego biegu z ok. 5 min przerwami. Nie pamiętam tego za bardzo. Osobiście wolę biegać sama, bo nie lubię dostosowywać się do czyjegoś tempa.

wcześniej biegałam z koleżanką i było gorzej. Żadna z na nie biega dobrze ale miałyśmy różne tempo + plotkowałyśmy więc bieganie słabo nam szło ;) Początki są straszne. Pamiętam jak zaczynałam w marcu to biegałam po 100m i przystanek i tak przez całą godzinę. Teraz przebiegam 2km na luzie bez przerwy :) Więc moim zdaniem lepiej biega się samemu :)

na stadion mam daleko, do lasu tez. ale mam blisko sciezke rowerowa, tam ludzie biegaja. ale raczej tacy po ktorych widac ze robia to regularnie..

ach i ja biegam również w mieście ale niedaleko jest niewielki park i droga szybkiego ruchu więc fajnie się tam biega.

każdy kiedyś zaczynał. Ty też kiedys może będziesz jedna z tych "regularnie ćwiczących :)" Nie zrażaj się do biegania!

A ja po ulicy normalnie. Trochę ludzi u mnie tak biega, to ja też. Tak jak mam dobry dzień to 8km przebiegnę.

a o jakich porach dnia biegacie?

Z tego co wiem powinno się biegać rano na czczo i raczej się do tego stosuję, ale nie zawsze ;)

o ile twoim celem jest zrzucenie brzucha, spalenie tluszczu, to fakt najlepiej rano na czco, jja biegam wieczorami

to chyba sobie ustawie budzik na 5 ;)

Oby wam k... nogi odpadły :D