Stany depresyjne po przebytej chorobie psychicznej- jak temu zaradzić

Niedawno wyszłam ze szpitala psychiatrycznego. Po pewnym czasie zaczęłam odczuwać coraz bardziej nasilające się stany depresyjne i lękowe. Wszystkie problemy wydają mi się bardziej poważnymi niż są w rzeczywistości. Jak temu zaradzić nie biorąc dodatkowych leków? Jestem już i tak obciążona leczeniem po chorobie i nie chcę coraz bardziej nadwerężać farmakologicznie organizmu. Z góry dziękuję za wszelkie porady.

A mozna wiedziec czy to schizofrenia?

masz w kims realnym oparcie?

sport , biegi silownia rower i nie zamykaj sie w domu praca

Moja choroba nie była jasno sprecyzowana, ale to coś na kształt paranoi.

Terapia byc moze..

"masz w kims realnym oparcie?" Niby mam, ale i tak bywa ciężko. Depresja i lęk są niezależne ode mnie.

światłoterapia. Pomaga na depresje.

A o jakiej terapii piszesz Enfant?

Psychoterapia. stosuje się kilkadziesiat różnych technik psychoterapeutycznych (np. terapia interpersonalna, gestalt, terapia behawioralno-poznawcza) ale tak naprawde... to wątpie czy w takiej sytuacji poradzisz sobie bez farmakologii.

Teoretycznie najskuteczniejsza powinna byc poznawczo -behawioralna... Skad jestes?

Czyli wszystkie te terapie są zbyt łagodną ingerencją w mój depresyjny stan i nic nie zaradzi prócz leków, tak? Właśnie tego chciałabym uniknąć, bo i tak męczę się już ze skutkami ubocznymi i nie chcę ich sobie dokładać.

Nie podaję danych na forum. :)

ale potrzebna jest na to kasa a skąd ją wziąć jak nie można znaleźć pracy ja mam to szczęscie ze pomaga mi rodzina chylę przed nią czoła

noxelia widzę szuka przyjaciółki na wspólnych papierach :D

Tak moze byc, ale niekoniecznie :) Najlepiej by było gdybys znalazła dobry gabinet psychoterapii i umowiła sie na wizytę ( dlatego pytałam skąd jestes, bo jesli z malej miejscowości, to moze byc problem;) ). Wtedy, po rozmowie, dowiesz sie , czy rzeczywiscie w Twoim przypadku jest sens podejmowac taką formę leczenia czy nie. Co to znaczy to co napisałas : "Moja choroba nie była jasno sprecyzowana, ale to coś na kształt paranoi. "??? Mozesz napisac, co dokładnie masz na karcie szpitalnej??

Obawiam sie ze powinnas pogadac ze swoim lekarzem. On moze Ci zmieni leki. Powiedz mu o tym koniecznie!

Nie wiem co było w karcie szpitalnej, ale lekarz mówił że to paranoja.

jak to nie wiesz , co masz na wypisie ze szpitala:O? paranoja to zaburzenie urojeniowe. a moze ( skoro wystepuje depresja ) to zaburzenie paranoidalno-depresyjne??

Jestem wdzięczna za rady ;). Niestety gabinet psychoterapii chyba nie wchodzi w grę, ponieważ to mi w ogóle nie pomaga. Nie raz rozmawiałam z psychologami i nigdy nic nowego nie usłyszałam. Zawsze ta sama śpiewka- żeby zaakceptować swoją chorobę.

A terapia swoja droga. Ale bez odpowiednio dobranych lekow sie nie obejdzie. Moze Ci nie doloza nowych tylko zmienia na inne.

PROWO.

ujewhgfewkhfjkewhfkwe Jestem wdzięczna za rady . Niestety gabinet psychoterapii chyba nie wchodzi w grę, ponieważ to mi w ogóle nie pomaga. Nie raz rozmawiałam z psychologami i nigdy nic nowego nie usłyszałam. Zawsze ta sama śpiewka- żeby zaakceptować swoją chorobę. nie, nie to nie chodzi o psychologów Bo psycholog to nie psychoterapeuta. Musisz isc do psychoterapety, człowieka kóry bedzie prowadził z Toba psychoterapie w obranym nurcie:)

"jak to nie wiesz , co masz na wypisie ze szpitala ?" Nie wiem i tyle. Nawet do tego nie patrzyłam. po prostu usłyszałam od lekarza diagnozę stanów urojeniowych i paranoi- ale karta szpitalna jest chyba tutaj nieistotna.

"nie, nie to nie chodzi o psychologów Bo psycholog to nie psychoterapeuta. Musisz isc do psychoterapety, człowieka kóry bedzie prowadził z Toba psychoterapie w obranym nurcie" A mogłabys napisać czym się różni psychoterapia od rozmowy z psychologiem? ;) Bo chyba nawet nie bardzo wiem. Martva, muszę rozczarować- to nie prowokacja.

Masz pecha, bo ja akurat w tym "siedze" i piszesz bzdury

Martva, to może doprecyzuj czemu bzdury. Widać, że masz coś z głową- też miałam podobne stany podejrzliwości i urojeń, na szczęście to już mi minęło. :O

Rozmowa z psychologiem to własnie rozmowa;) Ty mowisz o co chodzi a on mowi : zaakceptuj chorobe :P. Psychoterapia to długi, żmudny proces LECZENIA rozmaitych schorzen i problemów psychicznych oparty na kontakcie miedzyludzkim.

Moze mam, ale to co piszesz to stek bzdur. Nie wiesz nawet jaka dokladnie masz dianoze :o A niby jak do psychiatryka trafilas, w jakich okolicznosciach ?

No ale jak może wyglądać leczenie oparte na kontakcie z człowiekiem? To mi właśnie się kojarzy z takimi rozmowami i rozgrzebywaniem starych ran. Mogłabyś coś szerzej napisać odnośnie technik psychoterapii? :)