od dzisiaj zaczynam sie odchudzac-wytrwam

hej, gdzie są wszyscy???

witajcie właśnie wróciłam z wczasów i co............waga w miejscu, ciut niżej ale nieznacznie.W domu dalej remont-zwariuje chyba

u mnie też remont nadal trwa :-( urlop się skończył, a ja nigdzie nie byłam... pozdrawiam :-)

witajcie remoncik w pełni- nie wiem ile sił mi starczy na wytrwanie tego bałaganu dietkuje, ale ćwiczenia zawieszone niestety jak u was?

Gillian współczuje bo Ty o wiele dłużej męczysz się w remontowym stanie oby to szybko minęło jak dieta? trzymasz się?

prima baleronia --> dieta OK, a od 1 września na maksa! :D ćwiczenia zarzucone, ale chcę wrócić do kijków :-)

witam :-) dziś ostatni dzień pobłażliwości, choć niekoniecznie trzeba z tego korzystać :-) od jutra - ostra dieta i ćwiczenia! mierzymy się, ważymy, zapisujemy i... START!!! miłego dnia

witam najważniejsze są ćwiczenia- bez ćwiczeń i sama dieta niestety nie dają tak spektakularnych rezultatów więc dziewczyny do dzieła - RUCH

prima baleronia --> święte słowa :D ps zmieniłam stopkę :-)

do Gillian widze ze cos tam na wadze drgnelo i to wcale nie tak malo--super oby tak dalej ja miotam sie w balaganie ktory ma sie skonczyc do 10 wrzesnia ale nie dopuszczam waga zamknieta takze podziele sie nowinami pozniej mam nadzieje ze cos bedzie mniej niż dotychczas staram sie z dieta trzymac z cwiczeniami gorzej, ale dzisiaj postaram sie dziewczyny co u was?

ale mnie zaszczyt kopnął :D - setny wpis!!! ostro wczoraj ruszyłam, dziś też się trzymam :-) a co u Was?

a co to? nikt się nie odchudza??? :-(

witam ciesze sie że ruszyłaś akcją "trochę mniej mnie to lepiej" - tak mi wczoraj powiedział syn hehe U mnie dieta osłabła ze względu na remont, chwycę co jest pod ręką, zjem no i nie zawsze jest to co powinno Remont koińcze w środe tp wtedy już ostro się odchudzam

prima baleronia --> nie odpuszczaj! ja też mam remont, ale staram się :-) spójrz na moją stopkę :-)

Gillian twoja stopka mnie zachwyciła i natchnęła znowu do walki wracam na właściwe tory dieta i ruch w czasie sprzatania- wieczorem to juz nie mam siły sie ruszac- a moj chód przypomina spacer zombi hehe ale warto podziwiam Cie Gillian życze dalszej wytrwałości

a u mnie stopka bez zmian niestety musze to zmienic na lepszą oczywiście

witam :-) rzadko tu zaglądam, ale ostatnio w ogóle rzadziej siedzę na forum :-) od rozmów tutaj nic się nie zmieni, więc ćwiczę :-) w niedzielę tak się napaliłam, że pojechałam na wycieczkę rowerową o godz. 13.00 (co za roztropność) i męczyłam się przez prawie dwie godziny w największym upale! taka wytrwała byłam! a potem - do późnego wieczora - ból głowy, wymioty i inne "ciekawostki", wskazujące jednoznacznie na udar słoneczny :p od upału chciałam uciec, więc w poniedziałek wybrałam się na aquaaerobik (30 minut ćwiczeń, 10 minut sauny, 10 minut pływania), dziś też idę :-) wczoraj byłam na kijkach - przeszłam 6 km; może to niedużo, ale też niemało :-) wagi na razie nie kontroluję, jako że znów tkwi wetknięta gdzieś w kąt (nadal remont!!!), ale lepiej się czuję, a i ciuchy jakby luźniejsze :-) a co u Was? buziaki

prima baleronia --> gdzie Ty się podziewasz, dziewczyno???

Gillian Twoja stopka !!!!!!!!!!!!!!SUPER u mnie przygotowania do 25-lecia-w sobote w niedziele jeszcze będą goście i potem bedą Cię gonić z wagą po prostu nie mam czasu na żadne ćwiczenia niestety podziwiam trzymaj się dzisiaj piekę ciasta i kończę porządki remontowe jutro najazd gości i imprezka

prima baleronia --> 25-lecie czego? ślubu? Twojego? jeśli tak, to wszystkiego naj... od poniedziałku - nie ma, że boli, trzymam Cię za słowo... :D a dziś - baw się dobrze :-)

tak moje srebrne gody i już po wytańczyłam się jak już nie pamiętam kiedy od dzisiaj wracam na dobrą drogę - 40 min gimnastyki, 20 min na chodziażu i 10 min twistera a potem 100 brzuszków taki zakładam trening na 6 dni w tyg a niedziela dzień wolny dzieki za życzenia jak u ciebie Gillian , mam nadzieje ze nie odpuszczasz

Bez sensu jest stawianie sobie celu zejścia z wagi 105 kg do 55kg. kobieto, w jakim ty świecie żyjesz? chcesz zdrowo schudnąć czy stawiać sobie cele nie do wykonania? Jako osoba otyła na początku będziesz szybko tracić wagę i to wprowadzi Cię w stan euforii że dieta działa i potrafisz czynić cuda, ale potem waga stanie w miejscu i ani drgnie przez długi czas, atmosfera radości przerodzi się w smutek i rozpacz. Jeśli nie będziesz silna wtedy możesz zrezygnować z diety i wrócić do swoich 105 kg a nawet przybrać do 115... Więc proponuję skupić się na małych kroczkach zrzucania wagi a nie rwanie się z motyką na słońce i oczekiwaniu 55 kg na wadze. Pozdrawiam :) !

Wczoraj kupiłam baterie, które sie jakiś czas temu wyczerpały, włożyłam wlazłam na wagę i mało z niej nie spadłam :(:(:( 55 kilo!!!!! To znaczy że od początku lipca przytyłam 5 kilo!!!! Cwiczyłam dwa lata codzień, odkąd rzuciłam papierosy, kiedy osiągnełam wagę idealną czyli 50 kg byłam w siodmym niebie... Teraz coś mi zaczeło "nie pasić", ciasniejsze ciuchy, boczki moze troche zaczeły sie rysować, no i brzuch taki galaretowaty.....ale żeby aż piątka na plus????? Od dziś moja stara sprawdzona dieta a od jutra wracam do treningów... Cóz, w moim wieku już chyba nie da sie normalnie jeść i nie ćwiczyć, zeby mieć stałą wage.... Wolę wiec być ciągle na diecie i codzień mordowac sie na siłce, byle 50tka znów wrócła....

do czerwonakrówka --> nie widzę powodu, dla którego chcesz mnie zniechęcić; mam 45 lat i znam trochę swój organizm i swoje możliwości; cel 55 kg nie jest niczym złym - a nigdzie nie napisałam, że chcę to osiągnąć w dwa tygodnie :p TRZEBA MIEĆ MARZENIA!!!

prima baleronia --> od dziś jestem matką bardzo dorosłego człowieka; mój syn skończył 21 lat pozdrawiam

cześć nie widzę nic dziwnego, że Gillian chce schudnąć do 55kg, przecież to LOGICZNE iż proces ten będzie trwał ponad pół a może nawet i rok. Akurat w przyszłe wakacje będzie już szczuplutka- tego Ci Gillian życze Do Gillian gratuluję dorosłego syna, mój w tym roku skończył 22 lata, a więc o roczek więcej. Mam 47 lat i też marzę aby powrócić do rozsądnej wagi - tzn takiej która da mi poczucie zadowolenia z siebie A nie jest to takie trudne, o wiele trudniejsze jest pilnowanie aby nie wrócic do starych nawyków Dzisiaj za godzinkę ruszam z kijkami- niewiele bo 3,5km ale spaceruję z moją mamusią ( 70 lat ) więc nie mogę stawiać jej niemożliwych dystansów. Potem godz gimnastyki i kółeczko na moich przyrządzikach No i dieta!!! A trudno mi, bowiem tyle pyszności w lodówce po tej imprezie. Wytrzymam i nie tkne żadnego łakocia. Gillian, ty stosujesz jakaś diete podobna do makrobiotycznej opisz mi ogólne zasady jak bedziesz miala chwilke wolna, prosze pozdrawiam

witam dzisiaj zaliczyłam już wyścig z kijkami - uciekałam przed deszczem hehe potem mała gimnastyka i twisterek. Muszę koniecznie skupić się na ćwiczeniach na brzuch bo mam już dosyć tego "fafula" hehe. Marzy mi się taki płaski brzuszek. Miesiące treningów i zobaczę efekt napewno. oby się tylko nie zniechęcić. Co tam u Was? Pusto i nikt nie zagląda????

witam juz po kijkach wczoraj znalazłam w ofercie zumbe i tym sie zaciekawilam w mojej miejscowosci prowadzone sa takie zajecia skorzystam z nich w przyszlym tygodniu narazie sama cwicze-tancze z płyta od wczoraj znowu ciut mniej na wadze pozdrawiam i zapraszam do wspolnego odchudzania