Montignac - przyjemne odchudzanie

Curry - dziękuję :) dopiero sie uczę i chcę najpierwa zgłębic wiedzę zanim zacznę

Curry jak nie je się vegety??????????????ja cały czas uzywam i nie umiem bez:( curry duzo jeszcze kg ci zostało zrzucić???

dzięki ;) weszlam na nkiu kumpeli z pokoju bo ona tez na dietach siedzi i nie zmienialm nika heh a 1 laptop mamy :)

henriiika, bardzo słusznie ;) ja też spędziłam kilka tygodni na uczeniu się teorii zanim przeszłam do praktyki. Tak jest chyba wygodniej i łatwiej idzie MMowanie, gdy już wiemy, co i jak jeść. magdalenko, a czytałaś skład vegety? Zawiera cukier, skrobię kukurydzianą i glutaminian sodu - wszystko to jest na MM zabronione. Jeszcze duuużo kilogramów zostało mi do zrzucenia.

Curry --> ale już zawsze mniej o te 10 kg :-)) całkiem dobra motywacja ! Ja pamiętam ze swojego dietowania , że każdy kg motywował do walki z kolejnymi :P no i mi bardzo pomógł szczeniak z ADHD :D bo jak go nie wyspacerowałam ( min 2 godz dziennie ) to go rozsadzało od środka i był nie do zniesienia :-/

Marija, mi chęci i zapału nie brakuje. Zwłaszcza, że wcale nie czuję się jak na diecie. A szczeniak z ADHD by się przydał swoją drogą. Rozruszałby nie tylko mnie, ale też moje starzejące się psy, które chodzą już tylko na spokojne przechadzki po okolicznych uliczkach. Kiedyś też musiałam z nimi ganiać po lesie, żeby dało się z nimi normalnie żyć. Ale muszę poczekać, mam teraz tyle pracy, że nie dam rady zająć się jeszcze dodatkowo szczeniakiem :(

śniadanko było jak zwykle ;) 12:30 drugie śniadanko 2 jaja na twardo choć miały być na miękko:D ogórek surowy ok16:30 obiad będzie makaron z soczewicą:P z cebulką jest pyszna aż zakryłam pokrywką bo podjadać ją zaczęłam:O no i kolacja już chyba nie konieczna skror było drugie śniadanie?????? i nie pasuje mi ni jak jej zjeść bo przed 20 idę na aerobik a po powrocie nie chciałabym już jeść:O

Dzisiejsze menu : 8:00 1\2 grejpfruta 8:30 3 kromeczki chleba orkiszowego , 100 g sera białego z rzodkiewką , pomidorem , ogórkiem i papryką . 12:00 kromka orkiszowego z pastą serową z warzywami , kawa z mlekiem o% 15:00 mięso z indyka ( z rękawa foliowego) , sałata pekińska z warzywami z oliwą z oliwek . 19:00 sałata lodowa z kawałkami mięsa z obiadu , z warzywami i sosem majonezowo - czosnkowo - jogurtowym ( o%) Może być takie menu ??? Proszę o poprawę :)

Wg mnie to piękne menu;) ale tu Curry wyłapuję najmniejsze błędy i zawsze pisze więc czekaj na ocenke:) mi się dosć częśto obrywa no i z tym białkiem chyba się nie mieszczę bo i nie zwracam aż tak uwagi na jego ilość :P

Witam :) a mozna to dolaczyc? Bo wlasnie sie dowiedzialam, ze musze diete trzymac do konca zycia i ze prawdopodobnie Montignac bedzie dobry. Watek oczywiscie przeczytam, a z czystej ciekawosci poki co zapytam, ile zrzucilas Curry?

Magdalenka --> w takim razie czekam na opinię najwyższej instancji :D

3 kromki chleba to nie za duzo? I sos majonezowy? (Tak, wiem, musze usupelnic info o tej dietce)

3 kromki ok na 100g to bedzie chyba nawet wiecej prawda? a sos majonezowy czemu nie?na jogurcie 0% a nam wolno majonez kielecki ogólnie jakby ktoś nie wiedział jeszcze:)

Calluna 79--> kromeczki , nie kromki , chlebek mam wąski i nie wysoki więc kromeczka ma wymiary 6x7 cm :p chlebek jest dopuszczalny raczej do południa więc jak na porcję dla faceta chyba nie zaszalałam ??? A majonez w kolacji to raczej trik psychologiczny i delikatny posmak :D co by chłopa zmylić :p I nie wiem czy dobrze wnioskuję ale sałata to zielenina , pierś to dawka białka i deko majonezu więc chyba nie ma zakazanego połączenia ??

Musze doczytac, ale myslalam, ze sa w tym wegle. A problem zdrowotny mam identyczny jak Autorka, wiek - pare latek starsza i pewnie wage porownywalna. Chcialam sie odchudzac z kolezanka, ale ta mnie zdemotywowala stwierdzeniem, ze ona ma juz dosc, nie chce, bo i tak nie schudnie. Witajcie :)

magdalenko, musisz chyba to jakoś inaczej rozplanować następnym razem. Lekka kolacja przed aerobikiem albo po. Nie ma, że boli ;) chudniemy, więc jeść trzeba. Marija, sera białego 100 g dziennie max. Jogurt 0% do węgli, nie do tłuszczowej sałatki z majonezem. Do sałatki tłuszczowej możesz dać śmietanę. Ja bym zamieniła sałatkę z majonezem na to, co macie na obiad, a sałatkę zjadła do obiadu - staramy się nie jeść ciężkich kolacji, a sałatka z oliwą jest lżej strawna od tej z majonezem. Calluna, cześć :) jasne, że możesz do nas dołączyć. Im tłoczniej, tym weselej ;) Zrzuciłam 12 kg do tej pory.

Witam nowe osoby .Ale się ruch zrobił.No tak ,wiosna się zbliża i kolanko trzeba pokazać i udo ,a tu ? Dietka ha ha. Magdalenka narobiła smaka soczewica ,że pojechałem na bazarek i zakupiłem 1, kg zielonej i ,0,5 kg czerwonej soczewicy . I teraz coś z nią zrobić.,Soczewica jest b.smaczna tylko trzeba doprawić sobie do smaku.Ja robiłem tez raz i była pyszna .Tylko z sola i pieprzem.Ale teraz z pewnością ,tak jak Curry dodam imbir.bardzo lubię ten piekący smak imbiru.Czosnek ,tak zdecydowanie.Majeranek obowiązkowo.Moja najlepsza przyprawa. Ja w poprzedniej diecie stosowałem ocet jabłkowy ,pół szklanki wody i łyżeczka octu jabłkowego, pół godzinki przed posiłkiem. Nie wiem na ile to skuteczne ,ale znalazłem też przepis na herbatę Puerh ,plus imbir i właśnie ocet jabłkowy łyżeczka .Ja to stosowałem ,ale tak po cichu dodam jeszcze że dodawałem łyżeczkę miodu.O to lepsze jak browarek ha ha

Curry 12 kg!!!!!!!!!!!!!BRAWO ,BRAWO.ha ha

Maras, puerh z imbirem? Fajny pomysł, może imbir zabije choć częściowo zapach starej skarpety w tej herbacie ;) chociaż już nawet się do niego przyzwyczaiłam.

Curry --> tak ma być ? dobrze kumam ?? Dzisiejsze menu : 8:00 1\2 grejpfruta 8:30 3 kromeczki chleba orkiszowego , 70 g sera białego z rzodkiewką , pomidorem , ogórkiem i papryką . 12:00 kromka orkiszowego z pastą serową (30 g ) z warzywami , kawa z mlekiem o% 15:00 sałata lodowa z kawałkami mięsa , z warzywami i sosem majonezowo - czosnkowo - śmietanowym (18%) 19:00 mięso z indyka ( z rękawa foliowego) , sałata pekińska z warzywami z oliwą z oliwek . Curry i z tego co pamiętam to imbir też podkręca matabolizm jako przyprawa rozgrzewająca :-))

Ja tak "na dobre" przyjdę jak dowiem się dokładnie o co chodzi z dietą. Póki co wiem, że przy moich dolegliwościach mam ograniczać węgle, jeść rzeczy pełnoziarniste i zrezygnować z konserw i cukru / soli. 12kg to nie jest spektakularny wynik, ale jest :) i z cala pewnością jest widoczny. Przypuszczam, że będę chudła podobnie jak Ty, więc... no cóż. trzeba się nastawić na wiele miesięcy zmagań.

Maras, dzięki :) Marija, tak będzie idealnie. Możesz też mięso na ciepło dać do obiadu, do tego sałatkę z sosem majonezowym. A do kolacji sałatkę z mięsem na zimno polaną oliwą. Do obiadu możesz też dorzucić jakieś gotowane warzywa, żeby nie jeść samych zimnych potraw.

Ja też już lubię tę skarpetkową herbatkę.Ale ,jak w pracy zaparzę ,to kolesie wąchają w około i mówią ,że żona chyba nie robiła prania ,bo skarpetki walą ha ha. Żeby było mało imbiru to ja jeszcze w ramach eksperymentu u dodawałem cynamon, do Puerha Ale ,tu już chyba nie trafiłem ha ha.

Sa Pu-Erx z cytyna, wisniami, roznymi aromatami. Mysle.ze mozesz dodac plaster pomaranczy. Cynamonu nie nalezy jesc za wiele, poniewaz dostepna jest w obiegu jego tansza wersja, zawierajaca kumaryne, szkodzaca watrobie.

Calluna79 to nie chodzi o spektakularny wynik.Co z tego ,jak zrzucisz i 20 kg ,skoro w ciągu 2-3 miesięcy efekt jo-jo wróci z jeszcze większą wagą? Tu chodzi o całkowitą zmianę odżywiania i na tym to ma polegać.A jeszcze ,jak jest spadek wagi ,a posiłki są wystarczające ,wyniki ok człowiek czuje się jak motylek.A że z dużą d....ą to nie ważne ha ha.Sama zobaczysz ,jak spadnie 12 kg ,to będziesz skakać do góry i pisać do nas YES ,YES 12 KG MNIEJ ,NIE WIERZĘ ha ha.To działa.Bo narazie to mętlik i pewnie myśli czy dam radę.Dasz z pewnością.Trzymamy kciuki. Dlatego szacun dla Curry ,za jej 12 i czekamy na więcej ,tak jak wszyscy. Brawo. No ja tez ,ale może tylko z 5 ha h.

Calluna, na MM spektakularne efekty są widoczne po wielu miesiącach czy nawet latach. To nie jest dieta błyskawiczna. Ale na pocieszenie ;) Ci powiem, że po 5 miesiącach na diecie czuję się fantastycznie, nie ciągnie mnie do zakazanych potraw, nie chodzę głodna i zła, jak na poprzednich dietach. Ani trochę mnie ta dieta nie frustruje. Czuję, że spokojnie dam radę tak jeść już zawsze. I nie nastawiaj się na wiele miesięcy zmagań, tylko na wiele miesięcy pysznego jedzenia ;) zobacz, jak my się tu wszyscy rozpieszczamy. Maras, ja dodaję kawałek skórki cytryny (sama żółta część) albo pomarańczy. Trochę pomaga, ale nie do końca ;)

Motylek z dużą du*ą hahaha

Nie nastawiam sie na spektakularne efekty. Po prostu to potwierdzenie, ze z PCOS chudnie sie powoli. Trzeba tez zmienic sposob odzywiania, na cale zycie. Trudno bedzie sie przestawic. Ale dieta niskoweglowa to doskonala profilaktyka przeciwrakowa :)

nie nadrobie chyba nigdy tego topiku , nie było mnie kilka dnia tu tyle nastukane a ja ciagle nie mam czasu by do kompa usiasc na dłuzej :(

Carry ---> dzięki wielkie za poprawki :-)* Mam pytanko czy mogę rzucić na forum parę tych rozpisek na np tydzień ? Tak mi będzie łatwiej bo wtedy będę wiedzieć co gotować niż się zastanawiać na bieżąco :) A może komuś to choć troszkę przybliży MM i ułatwi początek dietowania.