Moje 5 dni z dieta Amerykańską :) ubędzie 5 kg ? kto sie przekona od 25.08.11

Witam ! od jutra zaczynam zmagania z dietą Amerykańską :) dzisiaj waga pokazała 63,5 kg chce dojść do 58 kg :) schudłam już 8,5 kg na MŻ ale waga się zatrzymała chce ją pchnąć ta dietą I tu kieruje pytania czy ktoś ją stosował te 5 dni jakie efekty, skutki uboczne może jakieś rady jak wytrwać?:) Bardzo proszę o pomoc i zapraszam!!:) Zasady ( te moje) bo jest ich kilka:): 10.00 - czarna kawa, pół serka topionego 12.00 - jajko na twardo 14.00 - jabłko 16.00 - 200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw 18.00 - 150g chudego białego sera 20.00 - lampka czerwonego wina Od jutra melduję jak mi idzie jakie odczuwam dolegliwości - wczoraj odebrałam wyniki krwi sa wzorowe 1.09.11 zrobie kolejne i zobaczymy czy ta krótka dieta wpłyneła na moje zdrówko!:)

hmm ale ja chce tylko 5 dni a potem 100-1200 kcal + sport wiec mysle ze te wlosy i paznokcie to mnie nie dotkna co ?:( ehh 3,5 kg to malo jak na tyle det i taki ciag ...

ale bardzo dziękuje za wypowiedź!:) każda informacja będzie ważna a Ty zaczynałaś od tego czy tak jak ja byłaś wcześniej na diecie i potem zabrałaś się za amerykańską?

zapraszam do nas :) w grupie razniej http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4938306

Hej wszystkim :) Zaczynam dzień pierwszy widzę ,że nikt nie ma ochoty dołączyć więc pisze sama stratuje z wagą (na dziś 63,4 kg)mam nadzieję ,że dieta pomoże osiągnąć mi wymarzoną 58 a zdrowy rozsądek utrzymać kilogramy:) pierś będe robiła w worksch do gotowania na parze w mikrofali więc to zajmuje chwilkę herbaty jakie będe piłą to czerwona i zielone smakowe suplementacja w herbatkach mojej mamy na spalanie i coś tam były takie tabletki na rano południe i wieczór z l-karnityna chromem itd więc będe je zażywać każdego dnia napiszę o ewentualnych skutkach ubocznych i moich refleksjach dot diety :) Zastanawiam się jak sie wazyc czy codziennie czy po zakonczeniu "kuracji":D ale to wyjdzie w praniu co do sportu mam zamiar codziennie jezdzic na obiterku i kilka razy zajrzec na siłownie - domyslam sie ze nie bede miala sil tyle co dotychczac ale tlumacze to sobie 5 dniami (moze nierozsadnie ale jak sie czlowiek nie przekona to nie bedzie wiedzial) po kazdym treningu bede wciera w siebie balsam ujedrniajaco antycellulitowy - zwracajac uwage na to ze jaki skutek uboczny byla wymieniona obwisla skora:P Dziekuje kazdemu kto odwiedzil to forum :) licze na kolejne odpowiedzi i ewentualna pomoc w razie mojej chwili słabości :) NO TO ZACZYNAMY :) Milego dnia bez pokus zycze!:)

moze akurat na Ciebie zadziała. Na kafe było kilka dziewczyn, co ladnie schudły w 5 dni, ale najwiecej jedna 4kg, 5 to chyba nie nwidziałam. A nuż Tobie sie uda - trzymam kciuki. ja najpierw byłam na mż przez kilka miesiecy, ale była zła, że tyle miesiecy ograniczen, a ja schudłam może 2-3kg, a naprawde sie ograniczalam, wiec stwierdziłam - teraz cos mocniejszego. poczatkowo waga leciala szybko w dól, potem już nie... a i wszystko wróciło, nawet z nawiążką :-( a teraz jestem na takiej ostrzejszej wersji mż.

jesli moge coś poradzić: nie waż sie codziennie. Ja np. pierwszego dnia stracilam 0,1kg a drugiego było juz mniej o 0,9. Wieksza kupa juz może zepsuc wynik :P a na siłownie tez bym przez te 5 dni nie chdozila - to tylko 5 dni, a siłownia spowoduje, że raczej przybierzesz miesni i waga moze nie drgnac. Moze bedziesz miala lepsze ciało, ale brak wynikow na wadze moze byc dołujący :P i co jak co, ale ja to nie miałam wtedy siły na nic.

:)hej mam nadzieję ,że uda mi się zrzucić -marze o tych 5 kg:) no ale jak się nie uda to ręki sobie nie utne:) z tym ważeniem masz rację :) tylko ,że !! za 3 dni będe miała okres więc całe te kg które pokaże waga będą nie miarodajne ...:( tez sobie wymyśliłam termin ...ehh pierwsza dygresja na temat Amerykańskiej jestem bardzo głodna i oczekiwanie na sniadanie dobija.... ale już za 5 min jem!!:) wypiłam już prawie litr wody żeby sie zapchać :) co do ćwiczeń będe robiła aeroby a nie siłowe żeby uniknąć tego o czym wspomniałaś:) mam pytanie czy piłaś to wino jeśli nie to co w zamian ?:) czy wprowadziłaś jakiś zamiennik do czegokolwiek ?:)

tak, ja piłam wino, bo bardzo je lubie. Watpie czy jest inny dobry zamiennik. moze herbata najwyzej, wino wytrawne ma 0 IG i dlatego jest dobre na późną porę. A przy tym malo kalorii. wiele jest posilków o zerowym IG ale maja kalorie. Mozesz sobie spróbowac np. kilka migdałów,... nic co ma cukier, ale też nie mozesz zjesc duzo, ten wieczorny posiłek ma byc symboliczny, jak to winko, i byc przjemnoscia jak ono.

w zasadzie wszystko w tej diecie ma 0 lub niski ig :) to jest tez jej sekretem:D jestem po 3 "posiłku" no i nie czuje głodu czuje sie dobrze mysle ze wytrwam zaraz jade do sklepu po jakies najlepsze winko ( tez lubie) bo w domu mam tylko pol albo slodkie :)

pyszne jest tez chianti

za Twoja namowa kupilam wloskie winko zobaczymy :) troche mi sie reka trzesla i ogladalam i przebieralam nie wiedzialam jakie wybrac aby nie zaszkodzic diecie no ale skoro wszelkie czerwone i biale wytrawne maja IG rowny 0 wiec nie ma obaw :):) zjadlam juz pol piersi z kurczaczka z pomidorem i jestem najedzona za pol godziny twarog i dla mnie to bedzie najmniej przyjemny "posilek" chyba najbardziej w tej diecie cieszy mnie jablko :D zmeczona nie jestem odczuwam moze wieksze pragnienie , z pokusami sobie radze najgorsze jest to ze mialabym ochote na np bulke pelnoziarnista z szynka z kurczaka i z warzywami a tu nie moge nawet takiego zdrowego posilku no ale co tam do poniedzialku wytrzymam mam nadzieje :) Martwie sie tylko co pokaze waga bo za 3 dni okres ( biore tabletki dlatego taka dokladnosc) no i ta waga moze mnie troche zaskoczyc wiec chyba bede wazyla sie codziennie zeby kontrolowac co sie dzieje Mam pytanie troche osobiste jak wygladaly u Was problem z wyproznieniami podczas tych 5 dni byl problem czy szlo raczej "gladko"?:) pozdrowienia

no ja miałam spore zaparcia niestety. Pij duzo, to ważne przy diecie wysokobialkowej :-) żeby sie nie zakwasić. co do twarogu, to ja wkrajałam szcypiore, cebulke, sypałam mase przypraw i był jadalny. Na slodko nie lubie, ale czytałam, że niektore dziewczyny dosypywaly słodzik i cynamon.

a i jesli moge cos doradzic, to uważaj na jojo. mi niestety po amerykanskiej wróciło wszystko co stracila i jeden dodatkowy kilogram jeszcze :-( a nie rzuciłam sie na jedzenie, jadlam wydawało mi sie normalnie... teraz jestem na diecie mż :-)

po diecie norweskiej! REWELACJA nie jesteś głodna a waga leci w dół:) ja schudłam ponad 8 kg w dwa tygodnie. podaję linka http://www.ofeminin.pl/diety/dieta-norweska-jadlospis-f67003.html

chetnie bym przeszla na nia, ale nie moge jesc grejfrutow, a one sa tam bardzo wazne...

?????? gdzie cie wcielo?? :( chcialam sie dowiedziec jak ci poszlo przez te 5 dni i jak z waga a tu juz na drugi dzien diety zniknelas..... odezwij sie!

hej :) jest 59.7 czyli ubylo 3,7 ale nie polecam nie mialam sil na cwiczenia i jeszcze dzisiaj dostalam okres ale dieta wykancza i jest taaaak monotonna ze ja marzylam o np bananie ....od dzisiaj dieta mniej zrec :) dieta amerykanska jest dla osob ktore sa naprawde zdesperowane ja uswiadomilam sobie ze nie potrzebowalam jej tak bardzo a co do wyproznien to ok moze dlatego ze b.duzo pije ok 5 l dziennie wlosy paznokcie ok po okresie zrobie badania krwi i zobaczymy :) dzieki za zainteresowanie wino mi nawet przez ta diete zbrzydlo .... a nie pisalam bo nikt nie zdeklarowal checi odchudzania ze mna :( przepraszam myslalam ze moj topik zostal zlekcewazony ... zakonczylam ta diete i mam nadzieje ze nigdy juz jej nie bede musiala powtorzyc jesszcze tylko 1,7 kg i moj cel osiagniety !!:) pozdrowki :*

mówilam :-)

7:00 - 1 Śniadanie jajko + pomidor+ kawa 11:00 - 2 Śniadanie zielona herbata + 3 liście sałaty+ plaster szynki 15:00 Obiad- 20 dag chudego mięsa + czerwonej papryki + garść kiełków 16:30 Podwieczorek jogurt naturalny + garść truskawek 18:30 Kolacja zielona herbata + wybrane świerze warzywo O wiele lepsza wersja tej diety.

ale to pseudoamerkanska

Zagładą tu jeszcze autorka? Jak wyszły wyniki krwi ?

Czy jest to ktoś jeszcze?

ja tu zagladam

Ja jej spróbuje. Dzis zaczęłam. Koniec z obżarstwem...

Zaczęłam dziś, ktoś się dołączy

Ja dzis zaczynam :) Niedlugo lece po zakupy i o 10 pierwszy posilek ;) Rano sie zwazylam i dopiero we wtorek lub najlepiej srode jak juz bede po. Nigdy nie slyszalam o tej diecie,ale chetnie sprobuje. W ciagu kilku lat przerabialam kopenhaska (-6,5kg),norweska (-6kg),a i nawet sprobowalam 10-dniowej na ktorej tez ubylo mi 6kg. Ciekawa jestem ile zejdzie mi na tej.

Dzis 5 dzien i daje sobie na luz z ta dieta. Przez pierwsze dwa dni bylo spoko,od 3go dnia problemy w toalecie plus zgaga i tak jest do dzis. Podejrzewam,ze to przez brak blonnika w pozywieniu tylko samo bialko,nawet picie duzych ilosci wody nic nie daje. W ciagu 3ech dni udalo mi sie zgubic niecale 2 kg,a teraz przez te zaleglosci w jelitach waga stoi,a ja sie czuje jak balon. Nie polecam...stracone 4 dni i marny rezultat. Dieta niestety na minus -

Dzis 5 dzien i daje sobie na luz z ta dieta. Przez pierwsze dwa dni bylo spoko,od 3go dnia problemy w toalecie plus zgaga i tak jest do dzis. Podejrzewam,ze to przez brak blonnika w pozywieniu tylko samo bialko,nawet picie duzych ilosci wody nic nie daje. W ciagu 3ech dni udalo mi sie zgubic niecale 2 kg,a teraz przez te zaleglosci w jelitach waga stoi,a ja sie czuje jak balon. Nie polecam...stracone 4 dni i marny rezultat. Dieta niestety na minus -

Ja miałam bardzo duży problem z wypróżnianiem się gdy chodziłam do dietetyka i przyjmowałam suplement który oni sami mi dali;/ przez pierwszy tydzień ok ale już następny bóle brzucha i brak wypróżniania się powiedziałam dość nie będę tam chodzić skoro mój organizm nie toleruje ich suplementów;/ zaczęłam odchudzanie na własną rękę czyli dieta 1200kcal do tego suplement African Mango http://szczupla-kobieta.pl zaryzykowałam i zamówiłam ale nie żałuję bo odchudzam się już z nim 3 miesiące i żadnych problemów ;) do tego ćwiczenia w domu cardio z Mel B plus bieganie i basen;) zrzuciłam już 15kg