żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

musimy zaczekac na to lato no i te cukinie:)

Oj tak. Bo teraz to mam tylko ananasa z cukinii w słoikach:) Raczej nie na dietę, bo za dużo cukru.

Mam dylemat, zbliżają się Walentynki, a my zawsze z tej okazji fundujemy sobie sushi. Mój syn już się cieszy, ja mniej. Chociaż muszę przyznać, że jest to jedyny nieoptymalny rarytas, którego jest mi żal. I chyba nie da się go zoptymalizować :(

Gosia jak raz zaszalejesz to nic sie sie nie stanie:)

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=351 http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=33 -zamiast chleba

upiekłam placuszki serowo jajeczne dałam 500g jaj,300g twarogu pełnotłustego.100g maki,odrobinke proszku do pieczenia,150g smalcu do smażenia. wyszło 28 placków jeden ma 3,6 b 9,3 t 3,5 w

To niezwykłe odkrycie pomogło już wielu próbującym schudnąć, DAWNO ZAPOMNIANA - STAROŻYTNA FORMUŁA - NA SCHUDNIĘCIE I UTRZYMANIE WAGI BEZ DIETY

http://cdproject.eu/aff/lios/pare-kilo-raport/

Mariola czy tort walentynkowy bedzie? Sekciarze co z Wami?

Cześć Anusia, ja na razie tylko czytam topik i ebooka, wczoraj ściągnęłam książkę z przepisami pana Kwaśniewskiego, normalnie poezja. Jutro idę do biblioteki, może będą mieli jakieś książki o ŻO, to sobie poczytam. Już nie mogę się doczekać, kiedy do was dołączę, truję mężowi, żeby od szefa jakąś zaliczkę wyciągnął :)

Witam :) Niestety nie zrobiłam jeszcze ciasta, ale wszystko dzisiaj przede mną ;) Wieczór dopiero nadejdzie. W kuchni miałam szron na oknach i drzwiach wejściowych, w lodówce wszystko mi zamarzało. Na szczęście zima zelżała i wreszcie będę mieć na tyle silną determinację, aby przebywać w kuchni więcej czasu niż potrzeba na zrobienie sobie jajecznicy :D Dziś mam wolne, zabieram się za porządki i gotowanie. Robię dzisiaj wątróbkę wieprzową w formie gulaszu. Zrobię sernik na zimno (kawowy jak zwykle) z książki kucharskiej doktora. Do wątróbki usmażę placki ziemniaczane. Upiekę też torcik, o którym wspominałam wcześniej. Najwyżej będzie na tłusty czwartek zamiast pączków. Ciepełka życzę

Wszystkiego najlepszego Sekto! :D Melduję -1,5kg w tym tygodniu. ;) Samopoczucie nadal świetne! Odkrylam również kolejną zaletę tej diety :D mam jeszcze zapis postępów tydzień po tygodniu z poprzedniego odchudzania - porownalam sobie i okazało się że przy tej samej wadze i tym samym obwodzie bioder mam 3cm mniej w pasie za to 2,5cm więcej w biuście. Niby nic, a cieszy :D

Witam wszystkich ja zaraz zabiore sie za faworki a jutro za pączusie(taki mam zamiar). Pamparapam gratuluje:)

Chyba jeszcze nalesniki z serem zrobie-dużo białek z faworków bedzie.

Dzien dobry faworki gotowe. z pączkami zaczekam do jutra. dzis na obiad pizza:)

Witaj sekto, dołączam do was od soboty, jutro jadę na zakupy i zaczynam zdrowe życie. Anusia, gdzieś czytałam, że od węglowodanów odlicza się błonnik, czy to prawda, czy ja coś przekręciłam?

Witam liczymy weglowodany przyswajalne.:)

pączuchy zjedzone?

Zjedzone, ale tylko 3 małe własnej roboty. A teraz jem ser biały. mama kupiła od znajomej, pychotka. Dobrze, że dwa zamówiła. A jutro będę robić smalec z kaczki, mam cały zamrażalnik tłuszczu, więc trzeba spożytkować. Tylko z jajkami na razie krucho, ale postaram się chociaż jedno dziennie, w następnym tygodniu siostra mi uzbiera, to będzie więcej. Stwierdziłam, że nie będę czekać do końca miesiąca, bo po co.

Hej witajcie i ja postaowiłam zostać "optymalną" Dzisiejsze jedzonko to" 3 żółtka,1jajco,masło 60,parówka 70, ogórek 73,ser twaróg tłusty 100 plus śmietanka do kawy 100... Wyszło prawie optymalnie:D...troszeczkę weglowodanów za duzo.....moze ktos sprawdzi?...bo dopiero raczkuję w temacie.... Pozdrawiam wszystkich serdecznie...

Witaj wolke:) widze ze przybywa osób zaineresowanych żo. super bo to samo zdrowie . http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/kalkulator.html nasza Pani Wandzia radzi liczyc wg tabel,kalkulator liczy wszystkie wegle a my mamy liczyc tylko przyswajalne

no ..a skąd te tabele wziąść,co?

masz jakas ksiazke dr Kwasniewskiego?-na koncu sa tabele. jesli nie to w google wpisz tabele wartosci odżywczych

Agnissia fajnie że zaczniesz szybciej. nie rób dużych zakupów bo to co jemy jest syte i dużo zjesc nie idzie. jaja ,masło,smietana to podstawa. może masz jakies sasiadki które mają wiecej kurek i moga odsprzedac

Książki ,sciągnęłam z chomika....mam trzy....w wolnej chwili bedę czytała. Narazie posiłki przeliczam na kalkulatorze,tym niebieskim...ten mi tak jakoś lepiej pasuje. Mam dostęp do świeżych jaj,mięsa,mleka i twarogu prosto od gospodarza...

no to super ze masz dostep do dobrych produktów . ja kupuje z klimeko nabiał,najtanszy nie jest ale smakuje wysmienicie.

a co Cie przekonało do żo?

Dzieci odchowane...teraz wiecej czasu mam ,to i zadbać postanowiłam o swoje ciało....poprawe zdrowia ...noooo... i parę kilogramów też by mogło sobie pójść precz:D:D Już kiedyś wcześniej przeczytalam książkę pt Tłuste życie,....iiii..przestraszyła mnie ilość zalecanego tluszczu....

Dzieci odchowane...teraz wiecej czasu mam ,to i zadbać postanowiłam o swoje ciało....poprawe zdrowia ...noooo... i parę kilogramów też by mogło sobie pójść precz:D:D Już kiedyś wcześniej przeczytalam książkę pt Tłuste życie,....iiii..przestraszyła mnie ilość zalecanego tluszczu....

to tylko tak strasznie wyglada.