żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

mumi ten poranik mozesz wypozyczyc na jeden miesiac z opcja zakupu w cenie 25pln. email autorki jest na dole tego artykulu. http://www.cukrzyca.akcjasos.pl/content/view/564/

Helol poradnika nie ma w internecie. mozna go kupic u Pani Wandzi- piszac na maila. adres powinien byc podany na stroni

http://www.garnek.pl/wolke1/22806895/optymalna-babka-z-makiem

Pyszny wypiek Wolke, ja kiedy robiłam tę babkę niestety miałam neodpowiedni mak i wyszła nieco gorzkawa w smaku, ale i tak ją spałaszowaliśmy w przyspieszonym tempie, gdyż samakuje jeszcze lepiej niż wygląda :D Gosiu wygląda na to, że wakacje miałyśmy podobne, tzn. podobnie przerąbane! Nadal jestem okropnie wymęczona, ale za to mam piękne mieszkanie, więc coś za coś. Córka podciągnęła się w remontach, ja w składaniu mebli i sprzątaniu po remontach, może otworzymy rodzinną firmę remontową? :P Całość zrobiliśmy samodzielnie, bez fachowców i nawet nam wyszło, z czego jestem najbardziej dumna!!! Trzymajcie się Dziewczyny ciepłoooo!!!!

Hej a ja bułeczki owsiane wypiekam. :D

Słyszałyście o tym? http://kobieta.interia.pl/raport-pokochaj-swoje-lustro/ciekawostki/news-metamorfoza-dla-ciebie,nId,634037 Ktoś już się zgłaszał?

cześć wam wszystkim Witaj anusia , to ja zbłąkana basia 99999 wracam na łono sekty:), o ile mnie przyjmiecie:)

dziś zjadłam 40, 100, 40

Witam bardzo wczesnym rankiem:) Basiu witamy ponowonie w ''sekcie'' co sie z Tobą działo przez tem czas? jak dzieciaczki? wolke jak bułeczki? dobre? a co u pozostałych sekciarzy,trzymacie sie i liczycie ? 8 miął już rok od złożenia watku. szkoda tylko ze nie moge byc tu tak czesto jak wczesniej. teraz jeszcze przygotowania do komunii/

zjadłam literke i zrobiłam sie kolorowa/ miłego dzionka życze

Dzień dobry! Dzieciaczki ok, chodzą do przedszkola,nie chorują jak na razie:) Ale ja dużo przytyłam , nie byłam na żo , ani na żadnej diecie , muszę przeorganizować lodówkę.Po przeglądać przepisy , bo nie mam co jeść, oprócz sera i jajek.Jak zwykle mam dużo ryb, ale jakoś to pogodzę Nie miałam wczoraj pomysłu na tłuszcz , to wypiłam śmietankę 30, a węgle na kolacje to bób z olejem rzepakowym tł.na zimno (13g) poczytam was wstecz , bo słyszę że jakieś przepisy chwalicie a i pamiętam jeszcze z sekty ,, moje żo ,, walczącą z cukrem , ale już chyba w porządku z tego co widziałam po stopce:) pozdrowienia dla wszystkich sekciarzy:)

Hej witam wszystkich serdecznie.....:D bułeczki upieczone,tak się wczoraj rozkręciłam,że nawet chlebek migdałowy jeszcze wyczarowałam.Ja nadal wszystko ważę i przeliczam.Anusia u nas komunie to w maju są..... Do pracki zaraz sunę.....

Mumi Muuuumi gdzie jesteś???Mumi mam całe dwa kg mniej!!!!Czujesz to dwa kg!! Jak to zrobiłam? Zaczęłam od początku na co wcześniej nie wpadłam-idiotka ze mnie i cholera w medycynie pracuję!Ale te typy chyba tak mają hehe. Wyczytałam wszstkie pisma naukowe i mniej naukowe o tych policystycznych jajnikach. Przewertowałam wskazówki dietetyków odnośnie tej jednostki chorobowej. Wyciągnęłam wnioski....iiii jest maluteńki efekt. Powinnam to zrbić na początku no ale polak mądry po szkodzie. Najważniejsze że wstąpiła we mnie nowa nadzieja i motywacja poszybowała nieco w górę:)

hej czy możecie wkleić przepis na bułki opty?, albo podać na której stronie jest przepis?

Dzień dobry anusia & company :) anusia mam dwa pytania 1. jakie wartości ma lin smażony ( ja znalazłam że ma B22 lub11 a nawet że nic nie ma:) 2. jeżeli kapusta biała zwykła ma 5g W (w 100 oczywiście) a kiszona ma 1,3 W , to cukier jest jakoś przerobiony. ale moje pytanie dotyczyć będzie zsiadłego mleka, które piszą wszędzie że ma ok 5gW,tak jak zwykłe, jeśli z kwaśniało to ma przerobiony cukier.na jakąś tam logikę . I jak to jest z tym zsiadłym mlekiem? czy może mi to ktoś wyjaśnić ?

żyje tu ktoś ? a może ktoś wie ile maj węgli świeża figa?

Cześć Basiu :) http://www.ile-kalorii.pl/figi Od 19 g na 100 g odejmij błonnik i mniej więcej wyjdzie Ci ile węglików przyswajalnych ma świeża figa. Pozdrawiam serdecznie :)

PS. Wydaje mi się Basiu, że z węglami w mleku nic się nie dzieje. Kapusta zmienia swoją objętość podczas kiszenia, zmienia się też jej waga, więc stąd to pozorne zmniejszenie się węlików. W mleku tak nie jest, czyli można przyjąć, że kiszone ma około 5 g. Na pewno jest zdrowsze, gdyż jest dla dorosłych ludzi lepiej przyswajalne niż słodsze. U mnie z cukrzycą ok, tzn. jaka w ogóle cukrzyca??? a co to??? :P Jestem wyleczona i nawet jeśli zaszaleję, np. ostatnio mąż przyniósł z jakiegoś party zakąski pełne mąki, które zeżarłam (a węgliki na dany dzień miałam już wykorzystane na maksa), gdyż dawno takiego jedzenia u mnie nie było (nie piekę ostatnio nic, za to robię regularnie sernik na zimno kawowy), to cukier owszem skoczył na chwilę i jeszcze szybciej opadł. Ale jak to zwykle po mące źle się czułam - migrena i okropne bóle stawów rąk, dlatego nawet nie zamierzam już kolejny raz siebie karać i próbować przełamywać swoją alergię na ten produkt. Precz z białym prochem!!! :P

* niż słodkie

Dzięki Mariolu za odpowiedź , a o rybie LIN ktoś coś wie? jakaś zmęczona jestem , ale to pewnie dla tego że wstałam o 4 , zasypiam przed 9 , i siłą rzeczy budzę się wcześniej :) jeszcze ziemniak przede mną . z tego co czytałam to najlepszy na kolację?

Wolke tutaj komunie też sa w maju ale zaczyna sie wiecej nauki i chodzenia do koscioła. Mariolka fajnie że zajrzałas:) i odp.Basi. Basiu ja troszke mniej pisze bo duuuużo pracuje.

Cześć...i ja listę obecności podpisuję..... Żeberka gotuję...trochę póżno..ale na stepie dzisiaj byłam :D Mielone mięsko te mam..... :) glówki kapusty czekaja w piwnicy..... jutro gołabki będę produkować :D :D :D

Heloł spioszki :) Gołąbeczki już też mi chodzą po głowie,zrobie w sobote bo krócej pracuje. dzisiaj na sniadanie twarożek z rzodkiewkami i szczypiorkiem a własciwie to smietana z dodatkiem sera-dałam 0.5l kremówki i 200g sera. poranna kawka zaliczona ,trzeba zbierac sie do pracy. W Katowicach tylko +10stopni i pada. trzymajcie sie miłego dnia):):):)

Dzięki za odpowiedzi , wieczorem jakoś nie działało mi kafe , ja wczoraj 40,5 90 40 może to za mało?

drążę nadal temat kapusty kiszonej . kwaszenie sposób konserwacji żywności (ogórek kiszony, kapusta kiszona), opierający się na procesie fermentacji mlekowej przeprowadzanym przez bakterie mlekowe - CUKRY PROSTE zawarte w komórkach roślinnych rozkładają się na kwas mlekowy , hamując m.in. procesy gnicia (przez zahamowanie rozwoju bakterii gnilnych nie odpornych na zakwaszenie środowiska do pH poniżej 5). Prawidłowy przebieg kiszenia zależy od zawartości w surowcu cukrów (1-1,5%[potrzebne źródło]) i wody (ok. 70%[potrzebne źródło]), utrzymania temp. 15-20C itd... czyli cukier jest przerabiany na kwas mlekowy. dalej logiką idąc węgli kiszona kapusta ma mniej , bo ich tam nie ma , bo są przerobione. i co wy na to?

Fermentacja mlekowa fermentacja węglowodanów do kwasu mlekowego odbywająca się pod wpływem działania bakterii fermentacji mlekowej. W świeżym mleku fermentacja mlekowa zachodzi samoistnie, dzięki bakteriom żyjącym w mleku w stanie naturalnym. i jak tam moje teorie?

Hej... Gołąbki gotowe...1stuka to B 11.61. T. 17.45. W. 5.32 Proporcje 1:1,5 :0,45 Sosik pomidorowy na śmietance dodać i fajny obiad optymalny mamy. W Arkadii polecano do ziemniaków ,zup itp.dodawać kurkumę,no i nie rozdrabniać się na drobne....korzystać z tabel...lub spisywać wartości odżywcze z opakowania... Pozdrówki dla wsiech

ja dzisiaj 40 90 40 , jestem jeszcze przed ziemniakiem

Basiu,ty początkująca optymalna jesteś,to białka powinnaś na początku więcej jeść. Ilość zjadanego białka zmniejszamy dopiero po przestawieniu się organizmu.... Węgli też malo....minimum (z tego co pamiętam z wykładów) to 50gram jest

Bardzo polecam odchudzające zioła Tybetańskie- ja schudłam 13,5 kg w 3 miesiące i wszystkim polecam na prawdę działanie rewelacyjne!!!