dieta dukana, kto ze mna?

na dukanie wysiłek fizyczny nie jest zalecany organizm jest osłabiony

Witajcie, aga - poobserwuj sie, swoj organizm, jesli masz sie zle czuc, to moze faktycznie pomysl nad zmiana diety. W koncu nie o to chodzi, zeby sie zle czuc i narobic sobie klopotow ze zdrowiem. Ja mysle, ze brak spadku wagi raczej bedzie mial zwiazek z brakiem @, organizm gromadzi wode, zobaczysz, ze po @ waga ruszy, mam tak samo. Co do cwiczen - ja cwicze regularnie, nie czuje sie oslabiona, potrzebuje tego ruchu, lepiej sie czuje wtedy :) Mirabelka, puchatka, rekcooma - witajcie , pozdrawiam Fajnie, ze do nas dolaczylas Puchatko :) Milego dnia !

tyle ze u mnie jest problem bo od 10wrzesnia nie mam okresu ;) i tak czekam i czekam robilam 3testy, wszystkie negatywne

dziewczyny a robilyscie kiedys kotlety mielone na patelni teflonowej? wyjda normalnie?

z tego co wyczytałam w książce to wysiłek fizyczny jest niewzskazany na I fazie, a potem jak najbardziej :0

12.00 - kostka białego sera z solą i pieprzem zjedzona

u mnie dzisiaj 6kulek z otrebow, serka homo i kakao, serek wiejski 3 parowki drobiowe ale cs jest nie tak, mam zgage jak nigdy :o

agnieszka, a może Ty jesteś przed okresem i od tego ten zastój wagowy?

mirabelka- ja nie mam okresu od 10wrzesnia, znaczy we wrzensiu dostalam 10. a w pazzierniku juz nie i tak czekam i czekam :P od sieprnia jak mialam ten spadek wagi 5kg w 5dni, okres mi sie opoznil, mialam dostac 1 sierpnia, dostalam 7sierpnia pozniej wlasnie 10wrzesnia a terz w ogole robie testy i kazdy jest negatywny wiec ciazy nie ma mozliwe ze to przez brak okresu zastanawiam sie nad lewatywa, robila ktoras?

w takim razie nie przejmuj się tym, że waga nie idzie w dół, ponieważ przed okresem gromadzi się trochę więcej wody w organizmie

ale u mnie do kiedy mam czekac az waga spadnie? jesli jeszcze miesiac nie dostane okresu to do lekarza ide :( na innym topiku przeczytalam ze dziewczyna wypila cieple mleko i ogorka, serek wiejski i szynke zjadla i miala rewolucje na kiblu dobry patent ;)

a co Ci szkodzi zapisać się na wizytę u lekarza? może to problem z hormonami i trzeba to uregulować

nie mam narazie pieniedzy na wizyte prywatna to koszt ok 100zl druga sprawa nie mam ubezpieczenia, mam tylko niebieska karte europejska i ciezko mi znalezc jakakolwiek przychodnie ktora to respektuje a nawet jak znajde to nie dostane wolnego w pracy zeby isc w normalnych godzinach do lekarza panstwowo

a u mnie o 14 na obiadek makrelka była, teraz o 16.00 jeszcze zamierzam 3 jajka na twardo zjeść, a potem o 18.00 do domku i mam nadzieję że nic mnie tam nie skusi ....

ja dzisiaj zrobie sobie ciasto nie wiem jak wyjdzie ale kiedys robilam podobne i jako tako smakowalo :P serek homo, jjaka, otreby, aromat, jakis cynamon moze, slodzik, proszek do pieczenia czyli wszystko co mam w domu, zobaczymy :P

Hejka dziewczyny, Puchatko - wlasnie ja juz jestem w II fazie i mnie ciagnie , zeby sie troche poruszac i pocwiczyc, ale to tez penie zalezy od osoby i jak sie czujemy na diecie. Co do jedzienia to zamierzasz zakonczyc na tych jajkach o 16? Ja bym Ci radzila zjesc jednak jakas kolacje zgodna z dieta, mniej tym wyrzadzisz szkody niz niejedzeniem przez kilkanascie godzin , organizm zacznie magazynowac, bo to zbyt dluga przerwa. Aga - no to sprawa jasna, tez zastoj to z cala pewnoscia przez brak @, pewnie Ci sie rozregulowalo wszystko przez te dni glodowki. Milego pieczenia i jedzenia ;)

witajcie dziewczyny, po pierwszym dniu fazy uderzeniowej ubył prawie kilogram więc jestem wniebowzięta aktualna waga to 65,5 kg, a wedłu testu dukana jak będę się trzymała wszystkich zasad to na wigilię czyli 24 grudnia powinnam osiągnąć moją idealną wagę czyli 60 kg :):):). Jutro jadę na domu na weekend więc nie wiem jak będzie ale mam nadzieję że tato da mi spokój i będę mogła jeść co chcę, po powrocie czyli koło środy zamierzam zapisać sie na basen i pochodzić na saunę żeby mi rozstepy zniknęły , piszcie jak rezultaty u was - pozdrowionka :)

ja też się zbieram do tej diety, tylko mi się nie chce deprecha jesienna mnie łapie i ratuję się czekoladą no, ale muszę się "zebrać" i dołączyć do Was :) puchatka2011 bardzo mnie motywuje :) trzymam kciuki za Ciebie puchatko!

zajrzyjcie tutaj dietadukan.pl test dukana nareszcie po polsku :)

Bardzo fajny ranking diet - opisy diet, ich ocenianie i komentowanie; dieta Dukana póki co na I miejscu, Montignac na II. Sprawdź na którym miejscu jest dieta, którą stosujesz. Zagłosuj, wyraź swoją opinię - każdy komentarz - pozytywny czy też negatywny może mieć wpływ na wybór diety przez innych :) http://www.rankingdiety.pl/ Pozdrawiam

Hej dziewczyny, mogę się dołączyc? Ja jestem 2 dzień na uderzeniówce, robię dzisiaj obiadokolację, bo wcześniej nie miałam czasu zrobi obiadu. Będą to placki otrębowe z twarogiem:) Byłam już wcześniej na Dukanie, więc jak macie jakieś pytania, to możecie pisac :Ppozdrawiam:) aha chciałabym schudnac do sylwestra parę kilo, nie obżerac się w świeta i do konca roku miec fajna wage:)

odchudza się tutaj jeszcze ktoś? może ja napiszę co zjadłam na śniadanie:P 3 jajka na twardo, trochę chudej szynki i 2 ogórki konserwowe. Śniadanie jadłam o 9 i do teraz jeszcze nie jestem głodna :D pozdro!

naiade robisz jakies cwiczenia ?

up up jest tam ktoś kto się jeszcze odchudza :D no cóż to ja będę pisac, może ktoś się dołączy: śniadanie: jajecznica z 3 jajek + szynka chuda w kosteczkę:D obiad będzie: ryba smażona na patelni bez tłuszczu w jajku oraz korniszony (nie lubię gotowanej) wczoraj na kolację zjadłam galaretkę z herbaty. A dzisiaj nie wiem co będę jadła na wieczór. Ćwiczenia raono były+rower Jeszcze tylko jutro uderzeniówka, mój system 5/5 :P pzdr.