czy 3 litry wody dziennie wystarczy zebym schudla??prosze o odp

woda+cwiczenia typu brzuszki przysiady nozyce plus zdrowa dieta i niejedzenie po 6????

ta chlej 5 litrow, 3 to malo:O

i skakanie na skakance czasami... chce schudnac 5 kg do sylwestra

mowisz??? ja w sumie pilam kiedys po 5 l dziennie tylko pozniej mi niedobrze bylo od tego no coz zwieksze dawke w takim razie;)

A poco aż tyle płynów? Przecież w pokarmi też są płyny.

Nie jedz pieczywa, a zamiast tego dużo twarogu, ryb, jajek, kurczaka.

I zalecane jest min. 2L żeby płukać nerki. 3L będzie ok.

dziekuje za odpowiedz (NORMALNA) no z pieczywem jest problemosss bo je wrecz uwielbiam;/ ale do kazdego posilu pije czerwona herbatke plus czasami sie przeczyszcze jak mi sie ''zapomni''

Widzę, że wiele niewiedzy jest tym temacie. Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, łaną sylwetkę, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ http://www.youtube.com/watch?v=sNcF_f5sdoo 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related

ale za to nieslodze, nieuzywam maska niejem po 6 pije duzo czerwonej herbaty no i cwicze

haha, znowu ekspert sie odezwal. Zapychaj sie bialkiem, zakwaszaj organizm , a na pewno bedziesz zdrowa:O

no niewiedzy troche jest:) ale kiedys odchudzajac sie jadlam jak najmniej bo myslalam ze schudne typu bulka dziennie i to wszystko teraz oczewiscie zaczynam dzien od sniadania obowiazkowo no i moje kochanie musli kupilo;P wkoncu cos zdrowego;)

bialkiem sie niezapycham:) bo moim zdaniem dieta dukana ma same wady;/ tzn zalety tez ale co sie pozniej dzieje tohohoh pozatym jesli zjem zaduzo bialka (odchudzalam sie kiedys lecialam na jogurtach tylko) to mnie tak wysypalo ze szkoda gadac a twarog coz..kocham:D a jutro lece po brokulki;P

Nigdy nie schudniesz jedząc pieczywo - masa pustych węglowodanów.

Musli - ten sam syf - węglowodany w nadmiarze.

A wysypało cię bo za mało piłaś. Dieta białkowa wymaga choć minimum wiedzy i wtedy jest dietą bezpieczną i niezwykle skuteczną.

5 litrów to za dużo, nery ci nie wydolą

a ciemne pieczywo;P jak mozna wgl z tego zrezygnowac niewyobrazam sobie;P copraeda bialego jem rzadko kiedy zawsze chlopakowi mowie CIEMNY!!!

Ciemne tak, ale nie więcej niż 2 kromki dziennie. I prawdziwe, a nie pszenne udające razowe bo teraz niestety jest tego najwięcej. Gwarancję masz tylko jak upieczesz sama z mąki typu 2000.

dzieki:)

Taaa, każdy lekarz powie, że dieta białkowa jest wyjątkowo bezpieczna :P Ale co oni tam wiedzą, konowały, ekspertka z kafe jest bardziej wiarygodna :P

Jak o jakimkolwiek bezpieczeństwie i jakiejkolwiek diecie może wypowiadać się ktoś, kto nie wie co to jest puls cieciu? :o

nie ekspertka, a ekspert, ktory siedzi od rana do wieczora na kafe i mysli, ze jest wszechwiedzacy

Święte słowa.