Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...

Siły mam ale ja mam ten estap wstydu że chcę sie odchudzać.... .

tak wogole to siedze i mam mrowienie w nogach ech to byl 1 i ostatni raz jak sie dalam namowic na depilacje woskiem buuuuuuuuuuuu az mi zimno sie robi jak se przypomne jeszce na rekach oki ale nogi masakra ponizej kolan da sie z niesc ale uda o boziulko jednak miesiac z glowy ale maszynka to maszynka wosk jeszcze gorszy jak depilator buuuuuuuuuuuu nigdy wiecej powiedzialam sobie

malinka musisz sie przelamac

to nie prawda że włosk i depilator że po tym włoski nie odrastaja tydzien i spowrotem

probowalas blonnika? ten o ktorym pisalam trzeba 2-3 tab popijajac pelna szklanka wody naprawde je sie duzo mniej i moze ten chrom

a w pierwszym miesiacu ile schudłaś

ja jak depilatorem wezme ale tez sie go boje to jakies 3-4 tyg mam z glowy

malika w 1 to o ile pamietam nie cale 15 kg chyba 14,5

no na poczatku wiadomo ze woda i ogolnie jest duzo sadla to szybciej ale od 92 kg gdzies to tak szlo opornie ze az sie zalamywalam

chyba wroce do palenia jak palilam to jesc mi sie tak nie chcialo kawa fajek i gitarka a teraz wstaje zarcie

najgorzej mnie wkuurrwia to ze chudne wszedzie a geba jak byla okragla tak jest

a przez pierwszy miesiac co stosowałas

malinka wogole masz napady na jedzenie czy tylko na slodycze?

pierwszy tydziem to o ile pamietam byly 4 posilki dziennie i na kazdy aktivia naturalna badz ze sliwka z lyzka otrąb owsianych drugi dieta jablkowa 7 dni tylko full wody i jablek potem tydzien kapusciana diete a potem oczyszczanie jak mi powiedzieli ze trzeba to tylko tak z piec dni woda i blonnnik i ocet jablkowy w kapsulkach z zielona cherbata i zielona wogole do picia i sok aloesowy w aptece jest detox

po tym to czulam sie super po tym soku chyba taka lekka i wogole no a potem eksperymenty jak na poczatku topiku widac ale juz zem zmadrzala wkoncu i obralam normalna diete z 5 posilkami jak powinno byc

o i chyba jakies 10 dni bylam na 1 fazie dukanki ale tez bylo ok tylko ciagle mnie glowa bolala a tak to ladnie spadalo

Na kapuscianej to co jadłaś

a ja mam problem z ilością posiłków... jak dam radę to w najlepszym wypadku są 3 posiłki (śniadanie, coś w pracy i obiadokolacja w domu), ale zdarza się że jem i 2. Jedyne co mi się poprzestawiało, to to, że nie mam ochoty na słodkie.... a kiedyś to mogłam zamiast obiadu zjeść sernik i czekolade. staram się zdrowiej jeść, ale zdaje sobie sprawę, że jeszcze dużo mi brakuje... ale słodycze weliminowałam. Od października nie miałam w ustach czekolady, na święta skusiałam się tylko na kawałek jabłecznika, ale nie znów tak, że bbardzo mi się chciało.... poprostu normalnie zjadłam kawałek i na kawałku poprzestałam.. no nic trzeba iść spać, jutro o 5.00 pobudka i niesteyu do 18.00 w pracy :/ przed 21.00 będę w domu pa

ciekawe jak bym była 2 tyg na diecie jabłkowej

wg kalkulatora dukana powinnam wazyc jakies 76kg bo wg niego ludzie sa rozni jedni wygladaja szczuplo a sporo waza a inni znow malo waza a wygladaja na wiecej ja jestem czlowiekiem grubej kosci wiec nigdy chudzina nie bede ale myske ze moja waga powinna nie przekraczac 72 kg

Ja to drobniutka byłam od urodzenia to czyli kosci mam chude tylko duzo sadła

malinka na kapuscianej to taka zypa kapusciana gotuje sie ja na kilka dni i tylko ja je do oporu czym wiecej zjesz tym wiecej chudniesz poczytaj na necie przepis jest ja to bym tu Ci wkleila ale nie umiem nie wiem jak

na diecie tak to juz jestw pracy nie zawsze mozna zjesc wtedy kiedy potrzeba a wiadomo rano czlowiek glodny malo kiedy zawsze jadlby tak po poludniu i wieczorem najlepsze chceci ale co takie zycie

zupa mialo byc ja to jestem ech.....

malinka jablkowa bardzo oczyszcza czesto sie zalatwiasz i syf tez wychodzi z ciebie ale 14 dni nie radze ja lubie jablka oblednie i 9 dni to byl max nade wszystko

malinka ja jak sie urodzilam wazylam 2,4kg i bylam chora ciezko do tego ledwo podobno przeylam mama miala trumne kupowac a teraz jaki kloc i jakie kosci

ciekawe czy mozna cos takiego kapusta koperek ichude miesko.... i do tego zasmazkie

zadnych zasmazek a reszty full poczytaj o kapuscianej tam zeby dawala takie efekty jakie sie chce trzeba zrobic bardzo dokladnie ta zupe jak napisane a dziala na 100 i jesc mozesz jej do bolu

Malinka hehe Ty to pocieszny bobasek jestes

wszystko ladnie piszesz miesko chude kapusta koperek a na koncu musiala dodac i jesce zasmaske by chciala no sluchajta