Co jadacie w pracy na drugie śniadanie?

kanapki czy jakies inne wynalazki?

jagurt naturalny z musli

mmmm, pyszna alternatywa!

ja pacuje od 10 do 18 i musze kilka razy jesc, jaks salatke z grahamka , pozniej np kawka z ciachem albo owoc i jogurt

nie jem, za to piję ze 3 kawki ;)

Dzisiaj biorę ze sobą rogalik maślany i ciastka kruche do podjadania :)

Nawiasem mówiąc dobry temat.

tłusta niemożliwie, a brzydka jak noc egipska :D

mogę w niej trzyamć twarozki do smarowania, serki wejskie, smaruję nimi wafle ryżowe, jedna paczka starcza mi na ok m-c, czyli rzadko je podjadam, najczęsciej jogurty, oraz owoce które łatwo ze soba zabrac np. jabłka i banany, czasami robię też w domu sałatkę z ryzem lub makaronem albo kaszą i wtedy też odkładam porcję na nastepny dzień do pracy, mam też w pracy na zapas słoik miodu, jakieś orzechy, otręby, żurawinę, dodaję to do jogurtów albo serka wiejskiego, w sezonie zabieram ze sobą z domu zapakowane w pudełko ogórki albo pomidory pieczywa nie jem, słodycze lubie ale unikam, ciastka na śniadanie są niezdrowe :D zawsze jem też śniadanie przed wyjściem z domu, najchętniej domową zupę

aha jeszcze mam w pracy mielone ziarna guarany (z zielarni), też sypię to do jogurtu, dodaje energii, nie czuję tez głodu, dlatego nie raz przejechałam w pracy 8 godzin na wafelku i jogurcie :D polecam

kanapki, jogurt do picia, wafle ryżowe i owoce

Nic nie jem-tylko piję kawę albo zieloną lub czerwoną herbatę :)

Jak to robicie, ze nic nie jecie? Ja o 7 za dużo nie wcisne, więc mi burczy w brzuchu już po 10.

pęto kaszanki, pasztetową, kawał słoniny

ja muszę jeść max. co 3 godziny i to nie jakieś pierdoły, tylko coś konkretnego. musicie strasznie niewydajnie pracować tacy przegłodzeni :P

U mnie podstawą jest śniadanie,obiad po pracy malutki a kolacji nie jem prawie nigdy ewentualnie jakaś mała sałatka lub jogurt bo owoców na wieczór nie jadam bo to nie zdrowo(zamieniają się w cukier). Kwestia przyzwyczajenia.Rano wstaję,myję się,make-up,wychodzę z psem a później kawa i śniadanko.Do 16 spokojnie wytrzymuję na luzie pijąc kawę czy herbatę,dużo wody :)

ja do pracy zazwyczaj zabieram coś do podgrzania, przed wyjściem między 6 a 7 rano pije kawe i koniecznie musze zjeść ze dwie kanapki...

nie ma to jak rozwalić sobie metabolizm jedzeniem 2 razy dziennie. a potem się dziwią, że każde ciastko odkłada im się w biodrach ja niczego sobie nie żałuję, mam jedno życie i nie zamierzam przeżyć go głodna :D

w domu na sniadanie pije kawe i pale papierosa, do pracy biore 2 bulki

Żaba masz racje...

Żabo-najpierw trzeba lubić ciastka i w ogóle słodycze-ja do ust nie biorę :)

Unmei. Wydaje mi się, że po prostu masz taki organizm, że za dużo nie potrzebuje, ja nieważne ile jem, to i tak po kilku godzinach jestem z powrotem głodna tak jak Żaba. A kolację jadam bardzo późno, bo drugą zmianę w pracy mam do późna, a głodna nie zasnę:/

Unmei - większość ludzi jednak lubi, a zresztą nie chodzi tylko o ciastka, ale też o inne rzeczy wysokokaloryczne. jak się głodzicie przez wiele godzin, to organizm przestawia się na tryb "oszczędny", więc każdy bardziej kaloryczny produkt idzie w tyłek. lepiej więcej jeść i więcej się ruszać, mięśnie nawet w stanie spoczynku spalają więcej kalorii

ale rano w domu raczje nie jem, nie mam czasu, wolę dłużej pospać, ale ja wychodze z do 05.40 nie przełknęłabym nic, w pracy r ożnie do wyboru: jab lka, jogurt, serek wiejski, serek homogenizowany, kanapka, czasami gorący kubek

Ja jem co popadnie, co akurat mam pod ręką :D

to chyba kwestia przemiany materii. ja jeszcze jakoś dłużej wytrzymuję, jak zjem coś konkretnie białkowego. no, może jeszcze po wielkiej ilości pizzy to czasem udaje mi się nie jeść 5 h :D

ja pracuję 8-16 i tez jem przynajmniej 2 razy w pracy. Najczęściej- serek ziarnisty z pomidorem, rogalik+ jogurt pitny, kanapki- bulka grahamka ziarnista z sałatą, serem, wędliną i jakimś warzywkiem, czasami biedronkowe kiełbaski paluszki- coś ala mini-kabanos ;)

"Ja jem co popadnie, co akurat mam pod ręką" długopis, myszkę od kompa, umowę do podpisania... :P

każdy organizm jest inny (czego nie rozumieją specjaliści od diet) :D znam osoby, które muszą zjeść ciepłe śniadanie, bo inaczej zasłabną z głodu, znam takie, które na myśl o śniadaniu mają odruch wymiotny ;) mądry dietetyk wie, że własnego organizmu nie powinno się gwałcić niedostosowanymi do jego faktycznych potrzeb porami posiłków oraz bezsensownym wlewaniem w siebie hektolitrów wody mineralnej :p

Drugie śniadanie powinno być lekkie, moje typy to -mały kawałek ciasta -sałatka Lisnera -musli fitness jogurtowe -jogurt brzoskwiniowo-waniliowy Danona