problemy z zaśnieciem

ostatnio noc w noc przewracam sie z boku na bok i nei mogę zasnąć, macie jakieś rady, co zrobić by szybko zasnąć

trzeba było sobie okno uchylić , ja śpię jak zabita:D

to normalne po przrwie swiatecznej, ze sie spalo do poludnia a buszowalo do poznej nocy - moze sobie przestawilas zegar biologiczny i teraz jak musisz wczesniej usnac i wczesniej wstac to masz problem?

mam jeszcze wolne w tmy tygodniu, ale chcialam popracowac w domu a nie moge wstać rano :( za to wieczorem nei moge zasnąć i to bardoz długo to wszystko przez święta!

Fiku, to wszystko przez brak dyscypliny:(. Jakbym nie musiała rano iść do pracy, to też bym wstawała późno, a potem buszowała do 2-3 nad ranem. Jak teraz wstaję o 7:30, to też wcześniej się kładę i nie kulam się godzinami z boku na bok. Także zarządzam dziś spanie o godzinie duchów - 00:00. Pasi?;)

se napij i chrapiesz na 102 :D