star!!! schudnąć do wisony:) cel 10 kilo!!!!

Pobudka, kawa na stole :)

No baby, bo ja już po śniadaniu, teraz pokrzywę popijam, a wy gdzie się podziewacie?

poległam w weekend na całego, od dzisiaj biorę się za siebie :) :) nie ma że boli :)

witam=)) ja tez tak mialam w sobote=)) no ale nie poddaje się i walczę dalej=))

No to mnie pocieszyłyście, myślałam, że tylko ja jestem odporna na dietę. U mnie weekend był nawet dietetyczny, ale wczoraj było kilka drinków. Kiedyś nam się uda, wy przynajmniej macie jakieś rezultaty, a u mnie stopka się zatrzymała. Piję pokrzywę, żeby chociaż woda ze mnie zeszła, na kolację dodam natki pietruszki do sałatki. Jakaś taka spuchnięta się czuję.

ja pokrzywe piłam na włosy=)) bardzo pomaga=) przynajmniej mi=) bo mi po dukanie wypadały bardzo

Niby robię 6 Weidera według wzoru a jednak się nie męczę, boli tylko bo mam te dni... boję się, że nie będzie efektów za miesiąc;((( Mam dwa wesela w czerwcu już się boję pomyśleć... muszę schudnąć za miesiąc, bo mam testy...i święto rodzinne w maju. potem te wesela z moim kochanym... kurde jakoś psychicznie się nie mogę nastawić.

Pataa zapewniam cię, że po miesiącu 6 będzie widać efekty, ja robiłam przez ok.3 tygodni i efekty były.

Miriam, ja mam wysuszone włosy, to jak pokrzywa je poprawi, to też będzie dobrze.

Witajcie :) ja równiez chcę do wiosny 10 kg w dół przerabiałam Dukana i takie tam a teraz od 5 lutego optymalna i o masakro utułam około 4 kg zamiast je zrzucić:(

Ja zamieniłam optymalną na Lutza, ale też jakoś ciężko mi nieraz utrzymać limit węgli i nie chudnę na razie. Widzę, jakie błędy popełniam, ale ciężko mi je wyeliminować.

A może coś źle robiłaś przy tej optymalnej, że przytyłaś? Wejdź na topik Anusidanusi http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4953157&start=0 i tam poczytaj lub pytaj.

witam miłe Panie

dzień dobry=(m nie moge sobie z tym humorem poradzic jakos=( mam wyrzuty sumienia za ten weekend cały czas...

Witam kobietki... ból brzucha mnie załatwia nie mogę się ruszyć a muszę zrobić dwie serie jeszcze 6 i skakanka. kurde a tak boli. W dodatku pojadłam dzisiaj dżemu... miała taką ochotę na słodkie i zachcianki jakbym była w ciąży... zjadłam dwa pierogi z kapustą i dżemem ;)he he ;) chudnij ciałko chudnij

Hej, super artykuł przeczytałam, polecam http://www.wellness.fit.pl/dieta_i_wellness/odchudzaj_sie_w_glowie,902,1,0.html Coś w tym jest, bo jak przez cały ubiegły rok marzyłam, żeby ważyć 70kg, to teraz nie mogę z tych 70 zjechać.

Fajny artykuł... ;) c o do rygorów się zgadzam... od samego patrzenia na rzeczy zabronione tyjemy... nie dajmy się zwariować choć sama zwariowałam... co do mnie dzienniki się nie sprawdzają bo kilka dni i zapominam ale może spróbuję... w każdym bądź razie muszę ćwiczyć i chudnąć pozdrawiam ladies!!;)

Pataa, ale zawsze zostaje nam wyobrażanie sobie, jakie będziemy super laski niedługo :) Ja nie tracę wiary, mimo słabej woli.

cześć dziewczynki Od wczoraj źle się czuję, boli mnie żołądek jakbym kamienie nosiła w żołądku. Przez ten ból nie jadłam wczoraj obiadu ani kolacji a spać poszłam już o 19:30 bez ćwiczeń (pierwszy raz od ponad 1,5 m-ca nie ćwiczyłam). Nawet waga mnie nie interesuje czy spadła czy nie, jak człowiek się źle czuje to na nic nie ma ochoty. Miłego dnia.

witajcie=)) ja się cały czas prawie ucze=)) i nie mam bardzo czasu tu zaglądac=) ale cały cas o was pamietam=)))

hej, Ja oczywiście też pamiętam. Wiosna pełną parą więc powróciłam do diety. Coraz więcej kolorowych owoców i warzyw, więc mam nadzieję, że będzie łatwiej. Nie zdąże już za wiele schudnać do świąt, ale nie chce czuc się jak prosiak więc każdy cm w tali mniej mnie zadowoli.

Witam :) Ja mało się odzywam, bo wiosna przyszła, a kilogramy nadal są. Ale jeszcze ok tygodnia popracuję, a potem będę w domu, to może wtedy coś ruszy, zwłaszcza jak zacznę wiosenne porządki. Dzisiaj poszło mi prawie dobrze, ale zjadłam kilka śliwek suszonych, dobre na przeczyszczenie, ale na dietę niestety nie. Wprowadzam więcej warzyw do diety, żeby uzupełnić witaminy.

Zapraszam panie na pyszną kawkę :)

hej

u nas dzień zapowiada się ładnie, nie jest zimno i nie wieje, słoneczko chce się przedrzeć przez chmury. Miłego dnia Brzuchomanka witaj ponownie na diecie :)

zmieniam stopkę bo już mi się wagi nie mieszczą :)

u mnie nauka i nauka=) dzisiaj zjadłam tylko jabłko bo mam broblemy jakieś zołądkowe chyba... boli mnie i jakoś nie mogę jesc=(( nie wchodze na wagę bo pewnie mam tyle co przed dietą przez ten weekend... teraz nic nie rusze słodkiego .. nawet w swieta... udowodnie sobie ze mam silną wolę i tak czy inaczej schudnę do wakacji

miriam a co Ty się tak uczysz?przecież to jeszcze nie czas sesji

u mnie się jeszcze nie skonczyła zimowa=))) mam egzamin w poniedziałek=)

Miriam, to powodzenia na tym egzaminie :)