czasami zdarza mi sie jesc ok godz 18, 19 slodycze

dzis sie dowiedzialam od kogos ze to moze byc przyczyna moich bezsennosci. Czy to moze byc prawda ? nie mam problemow ze stresem.

pewnia ze tak

czekolada i ogolnie cukier pobudzaja, wiec nie dziw sie ze nie mozesz zasnac.

jak najbardziej słodycze mogą być powodem bezsenności. Podnoszą one cukier, a więc pobudzają i dlatego nie możesz usnąć. Jak byś się napiła coca coli to byłoby tak samo. Na sen dobra lampka wina lub piwo.

no wlasnie wczoraj po kolacji, dosc skapej, nadal bylam glodna wiec przegryzlam dwoma kit katami i jednym snickersem, potem pilam 2 pelne lampki wina, polozylam sie o 11 i cala noc czulam sie bardzo pobudzona, przewracalam sie z boku na bok nigdy bym nie pomyslala ze jedzenie zjedzone o 19 godzinie sie nie strawi do 11

przede wszystkim chodzi o to co jesz

poza tym przy ciężkim żołądku trudniej się zasypia.