schabowy a odchudzanie

Ostatnio zaczęłam ograniczać nieco jedzenie by schudnąć 5 kg, ale zastanawiam się czy taki obiad źle nie wpłynie na moją dietę? kotlet schabowy (średni) w panierce + 2 ziemniaki + 3 kawałki kalafiora

moze byc,zamiast ziemniaków warzywa

i jem je normalnie raz 2 razy w tygodniu i chudne więc nie sądze by miały Ci przeszkodzić w odchudzaniu

Jak w panierce to znaczy, ze smazony. Nie lepiej zgrilowac piers z kurczaka, a zamiast ziemniakow zjesc ryz? Do tego, zeby nie bylo za sucho, mozesz zrobis "sos" w 5 minut - odtluszczony serek Philadelphia roztopic w malym garnku i dolac troche beztluszczowego mleka dla rozrzedzenia. Pycha i bardzo szybkie do zrobienia, a zdrowsze niz smazony kotlet.

nic się nie stanie jak zjesz raz na jakiś czas schabowego. a ziemniaki, to nie samo zło- bardzo zdrowe i pełne witamin warzywa- pod warunkiem, że nie je się wielkiej "kopy" dzień w dzień. ryż jest dużo bardziej kaloryczny- więc te porady żeby schabowego jeść z ryżem są od czapy.. no i w ogóle liczy sie bilans kalorii- na diecie nie musisz jeść wyłącznie "marchewki"

Bilans kalorii jest najmniej wazny w ZDROWEJ diecie. Oczywiscie, ze liczac i ograniczajac kalorie mozna schudnac, ale czy jest to zdrowa dieta? Najwazniejszy w odzywianiu jest zdrowy bilans protein, weglowodanow i innych kluczowych skladnikow...

bilans składników odżywczych w zwyczajnym domowym obiedzie jest zwykle lepszy niż w różnych "dietetycznych" wymysłach. a smażone mięso raz na jakiś czas nie zabija. również eliminacja tłuszczy z diety jest bardzo niezdrowa, droga Errr, i te twoje odtłuszczone produkty, które tak lubisz kupować mają mniejszą wartość niż normalne(i wcale nie sprzyjają odchudzaniu i zdrowiu!)

Nie uzywam odtluszczonych produktow, bo nie musze sie odchudzac i oczywiscie, ze mozna zjesc smazonego kotleta, tylka autorka chce schudnac, wiec przynajmniej przez jakis czas powinna sobie odmowic smazonych potraw. Co do tluszczu, to nigdy sie go z diety nie pozbedziesz i, tak, jak kazdy inny skladnik odzywczy, tluszcz jest organizmowi potrzebny, ale sa tluszcze nasycone i nienasycone, wiec ten tluszcz ze smazonego kotleta organizmowi niezbedny nie jest, a wrecz przeciwnie. Tak naprawde, zeby ocenic, czy ten kotlet moze byc przez autorke zjedzony bez wiekszego uszczerbku na jej diecie ODCHUDZAJACEJ, czy nie, trzeba by wiedziec jakie inne posilki na ten dzien zostaly zaplanowane... A produkty typu "light" to latwa i oczywista opcja dietetyczna dla osob, ktore nie maja duzej wiedzy na temat zbalansowanej diety i zdrowego odchudzania, a mam podstawy sadzic, ze autorka do nich nalezy skoro nie jest pewna czy moze tego kotleta zjesc, czy nie, stad moja propozycja obiadu z uzyciem tych produktow.

tylko zamiast ziemniakow czy ryzu lub kaszy zjedz duza porcje surowych warzyw np ogorki kiszone i surowke z pomidorow albo np sporo kaafiora czy brokula Wegle do miesa powoduja ze czujesz sie najedzona ale szybko robisz sie glodna. A jesli bardzo lubisz ziemniaki zjedz na inny posilek ale bez miesa

Ryż i roztopiony ser na diecie.....???

Dnia 13.03.2012 o 18:16, Gość Eeerrr... napisał:

A produkty typu "light" to latwa i oczywista opcja dietetyczna dla osob, ktore nie maja duzej wiedzy na temat zbalansowanej diety i zdrowego odchudzania,

Nie. Produkty sypu "light" to jedno wielkie goowno. Widac ze sama "nie masz duzej wiedzy na temat zbalansowanej diety i zdrowego odchudzania,"