1000 kcal

średnia: gratuluję! 1kg to bardzo dużo, a te 3cm :)

Tak dopiero drugi, no ale zawsze coś :) Dzisiaj 1050 kcal niecale, ale zmienilam zdanie i jutro przechodze na 600 kcal.

Zielona mieta no mam nadzieje ze bedzie tak dalej ;) cm pewnie dzieki rowerkowi.

Zyjecie;>?

tak :)

jestem przed okresem i mam straszne napady głodu :( masakra. powstrzymuje sie oczywiście . ale jest cięzko.

hej może ja też się przyłącze mam 17 lat wzrost 170 i ważę o zgrozo 80kg;// kiepsko odchudzam się od zawsze :D zazwyczaj wytrzymuje do 2 tygodni i koniec zaczynam wpychać w siebie pełno słodyczy ale czas z tym skończyć piękna pogoda zaczynam ćwiczyć i skończyć ze słodyczami

Witaj;)

Jutro się ważę, ale strasznie się boję .

cześć :) witamy u nas. ja wczoraj miałam napad i się najadłam.. ale dziś już staram się trzymać diety. gotowałam zupę pieczarkową, wyszła bardzo warzywna :)

cześć :) i jak dzisiaj u was?

u mnie masakra troche ;) wczoraj zjadłam czekolade ale za to zrobiłam 12 km pieszo ;) nogi mnie bolaly i to strasznie ;) dzisiaj lekki obiadek. jednak sie nie ważylam może za tydzien. miałam iść na rowerek ale wiatr jest straszny ii jestem za bardzo zmeczona. pozniej wychodze z kolezanka wiec pewnie bedzie jakis dluższy spacerek;) mam nadzieje za tydzien waga pokaże jakies 60 kg ;) Zielona Mięta schudłaś już cos;>?

czy któraś z was miała styczność z kompulsywnym objadaniem się?

średnia: zważę się w środę, ale nie jestem do tego ważenia pozytywnie nastawiona bo kilka razy się objadłam :(

ja tez może dopiero w środe . boje sie bo tez podjadałam. Mi sie wydaje ze nie schudne, jestesm troche pesymistką i czasami szybko się poddaje ;/

najchetniej juz bym ''rzuciła'' całą tą diete ale wiem ze bede sie źle czuła psychicznie.

jak tam dziewczyny? jak dieta?

nie pytaj. ostatnio bylo 62. a dzisiaj 62,5 załamka. a spodnie niby luźniejsze nie wiem co mam o tym myslec. chyba bd jadla max 800 kcal.

uważaj z ograniczeniem kalorycznym, bo organizm dostając mało kalorii zacznie się bronić i gdy zjesz coś więcej to zacznie zamieniać wszystko w zbędne kilogramy. trzymaj dalej 1000 kcal. nie radzę też ważyć się codziennie, bo można popaść w paranoje - sama przez to przeszłam. wyznacz jeden dzień w tygodniu, w którym będziesz się ważyć. wtedy i efekty będą widoczniejsze :)

to jak na nastolatkę duża jesteś!!

Mięto zmienic na stałe sposób odżywiania tak aby nie była to dieta,bo będziesz się całe życie borykac z nadwagą

masz raccje, ja jem wiecej niz 1000 przewaznie 1200-1500 . jednak bd 3mac sie 800. jestem zalamana

nie załamuj się :) trzymaj dietę, a kilogramy będą spadać. kilka dni temu nie miałam apetytu i zjadłam około 500 kcal. następnego dnia zjadłam dużo za dużo i źle się czułam. teraz gdy nawet nie mam ochoty to staram się jeść wyznaczone 1000 kcal.

postaram sie !:-) a jak tam cwiczysz cos?

co do ćwiczeń to nie mogę się zabrać. ale za to wróciłam pieszo do domu (4km)

ja tez chodze na piechote razem okolo 6 km dziennie

cześć :) jak dziś u Was?

Cześć. a dobrze rowerek zaliczony. dzisiaj 700 kcal ;)

witajcie. jak wam idzie?

nie odzywacie się jakoś.