skakanka :)

Skacze ktoś może na skakance?? Jakie efekty, po jakim czasie? :) Może macie jakieś ćwiczenia z użycie skakanki? :P

ja skakałam 2-3 x tyg po 700 podskoków, do tego inne cw, plus dieta 1200cal, nie spieszyłam sie zeby szybko schudnac, mniej wiecej w rok schudłam 15kg, znikł cellulit, ciałoujedrniło sie, nogi wysmuklały. teraz cw 6 weidera jestem na 36 dniu i schudłam ok 6kg w miesiac plus dieta 5 posiłków dziennie, w pasie ubyło mnie 4cm w udach 3cm nogi 4 cm, 6 W, to wysiłek i to straszny, jak ktos nie cwiczył wczesniej miesni brzucha, jak skończe pokaze efekty przed i po.

ja wlasnie chcialam zapytac o to samo czy ktos skacze jak i ile?

Skakanka to świetny aerob (aerób?) :D Skaczę po minimum 30 - 40 minutek. Leje się ze mnie, ale efekty są b. dobre. Można skakać na różne sposoby, to wcale nie musi być monotonne.

ja kupiłam skakankę i hula hop i zaczynam ćwiczyć ;)

Mi pomogło :)) Nie tylko zrzucić magazynujący sie tłuszczyk ale również poprawic kondycję :) Wystarczy codziennie po pol godzinki skakac ( w swoim tepie ) i do tego (ja tak zrobilam) storzylam sobie specjlana playliste z szybkimi piosenkami i tak w rytmie skakałam ( to juz krocej tak z 10-15 minut)

Cholerka ja skakac nie moge, bo sasiadke mam na dole :D

Ja też próbowałam na skakance. Fajna rzecz! Co drugi dzień skakałam po 40 minut. Po miesiącu zauważyłam pierwsze dobre efekty tego mojego skakania. Szczuplejsze ciałko nogi brzuch, no po prostu super! Oczywiście do takich ćwiczeń ze skakanką dołączyć musiałam oczywiście odpowiednią dietę. Moim typem jest dieta makrobiotyczna. Jest dobra nie tylko na odchudzanie, ale też i na wzmocnienie kondycji. Jakby któraś chciała o tej diecie informacje to są one na stronie http://tabletkinaodchudzanie.net.pl/2011/10/27/dieta-makrobiotyczna-pomoze-schudnac/ Dodatkowo oczywiście stosowałam dwa razy dziennie kosmetyki ujędrniające, a na cellulit preparaty antycellulitowe i masaże.

Witam, ja zaczynam skakać od jutra:), mam nadzieję, że coś z tego będzie bo do innych ćwiczeń nie mam silnej woli:/

Mam nadzieję, że będziecie pisać o swoich wynikach, to bardzo motywuje:))

Chyba zacznę od jutra też skakać :)

a powiedzcie, gdzie skaczecie? macie własne ogrody/tarasy? bo ja nie posiadam niestety i nie wiem... mam wyjść na podwórko do dzieciaków żeby sobie poskakać? :D

no i jak zwykle cisza. a mam pytanie komu się zrobiły wielkie łydki?

do takich rytmów np. tylko nie za bardzo wiem co to za piosenka, a bardzo chciałabym się dowiedzieć : www.youtube.com/watch?v=o_e78nU_Bmk