DIETA JOGURTOWA zapraszam ! (od 14 maja 2012)

witam dziewczyny. i Ciebie motylku... co z Twoim topikiem? pisałam tam czasem, ale jakoś nic nie widzę go już.

Ja mam 160 cm wzrostu. Przed ciążą ważyłam 67 kg. Obecnie ważę 76 i bardzo chciałabym schudnąć 10 kg. To moje wielkie marzenie.

na czym polega ta dieta?? jesc trzeba jogrty non stop??????/

Mjlusia-witam:) twoj topik odwiedzam i sobie czytam;) bo ty to jestes wzorem do nasladowania;) moj topik upadl..nikt nie pisal..mialam male potkniecia ale zaczynam od poczatku;) walcze ze slodyczami-kupilam dzisiaj chrom..i hula hop tez mam :)

chciala bym sie dolaczyc waze 70 kg przy wzrosicie 170

odpowiedzcie mi:( chce sie dolaczyc jak mam zmienic sie z pomaranczki na czarny

Wejdz w Moje Konto i tam wszystko bedziesz miała napisane, a na czym polega dieta - to wyczytasz we wcześniejszym moim wpisie z dzisiejszego dnia na str 1 :) Właśnie zrobiłam sobie tą ohydną herbatę.. Jak tam owsianka.. bo ja się najadłam do syta.:)

A jak robi sie taka owsianke? :))

Ja robie tak: -pół szklanki wody -szklanka mleka -pół szklanki płatków owsianych -pół łyżeczki miodu. Gotuję wodę z miodem do momentu wrzenia później wsypuję płatki owsiane chwilę gotuję (2-3 min) dolewam mleka i gotuję 5-7 min. Pyszna sprawa ! malo kaloryczna, bardzo syta i przyśpiesza z rana wizytę w WC (bynajmniej u mnie :) )

jutro zmienie nick i sie dlolacze dziewczynki. :D

Witajcie dziewczyny :-) Jak tam poranek? U mnie za oknem beznadziejna pogoda , że aż sie jeść odechciewa. Swoją drogą muszę pomyśleć co na śniadanko, ale pewnie skuszę się na wczorajszą sałatkę grecką której mi zostało jeszcze troszkę :-) A co u Was moje drogie na śniadanie?

nie mam humoru bo wczoraj dietkowo zawaliłam i waga coś mi protestuje od dwóch dni dzisiaj musi być lepiej !!!!!! trzymajcie się dzielnie

Hej dziewczynki! :) Jestem tutaj nowa. Chciala bym się przylaczyc do was. Na chwile obecna waze pomiedzy 70 71 kg przy wzroscie 170. Rok temu bylam na diecie MZ i schudlam 10 kg, niestety zmienilam swoje na wyki zywieniowe na gorsze i przytylam już 4 kg. Nie pozwole na efekt jojo. Co mnie gubi to jedzenie na noc. Wracam z pracy o 7 i dopiero wtedy gotuje i zaczynam obiadokolacje o godzinie 8 - a to zdecydowanie za pozno!!! :( obzeram się na noc i lubie slodycze :(:(:( nie mam specjalnie ulozonej diety porprostu chcę zmienic nawyki zywieniowe ograniczyc slodycze i mniej zerec. mam 24 lata i mieszkam w londynie od 4 lat. Milego dnia zycze i pozdrawiam :)))

Witajcie kobietki ;) i ja sie melduje..o 8 zjadlam sniadanko-jajecznica z jajka i pol pomidora,kromka zytniego chleba i do tego zielona herbatka :) Red lady-dzisiaj zrobie sobie taka owsianke jak podalas..juz mnie na nia checi ;)) a jutro wazenie tak??

Motylek - Tak jutro waga :):) Ciekawe czy będzie dla mnie łaskawa? Owsianka pyszna i zdrowa sprawa ! A ile ma się po niej energii :) blackberry- Witaj. Faktycznie, obiadokolacja o 8 to nie za dobra sprawa. Może bierz jedzenie do pracy ? Wspieramy Ciebie w odchudzaniu, obyś schudła jak najwięcej. Ilec hciałabyś ważyć? szukająca motywacji - Czym zgrzeszyłaś ? Obiecuj szybko poprawę :) Ja już po śniadanku - tak jak mówiłam sałatka grecka i 2 razy Waza. Do tego kawa a teraz siedzę przy swojej niedobrej herbatce . Na 2śniadanie jeszcze nie mam pomysłu,ale pewnie jakiś jogurt. Jakie plany na obiad dziewczęta ?

blackberry-witaj w naszym gronie ;) Szukająca motywacji-grzeszyć można ;) tylko że po troszku i czasami ;) pomysły na obiad? ja narazie myślę o drugim śniadaniu..teraz zjem sobie jogurt naturalny..na obiad może jakieś warzywa i kawałek piersi gotowanej..ale to jeszcze zobaczę.na razie tylko planuję.. teraz ruszam z moją córcią na spacerek..mam dzisiaj ochotę na ćwiczenia.kupiłam wczoraj tran organiczny i muszę przyznać że to świetna sprawa..jak na razie wcale nie checi mnie na słodycze ;) a tak to jestem w stanie pożerać je tonami..heh ;)) Walczę razem z Wami ;) Red lady-a jak samopoczucie na diecie? ja też czuję się lżejsza ;) pozdrawiam.

U mnie 10 stopni za oknem i raczej deszczowo wiec nie będę narażała córki na chorobę i zostanę w domku. Może trochę posprzątam,jak mała zaśnie :) Motylek - samopoczucie całkiem dobrze.Brzuch nie jest twardy ani nabrzmiały z przejedzenia i w lustrze prezentuje się lepiej. Chyba najgorsze 2 dni na początku do wytrzymania na diecie i bez słodyczy. Swoja droga - pol łyżeczki miodu w owsiance zastępuje mi cukier na cały dzień. Teraz już z chęcią jem te wszystkie dietetyczne dania,które sobie serwuje. A Ty kiedy robisz owsiankę? A na 2sniadanie jogurt naturalny z musli, nad obiadem jeszcze myślę :)

U mnie jednak byla teraz owsianka zamiast jogurtu bo tak mnie checilo;) ale zjadlam bez miodu..a my teraz sobie spacerujemy.pisze z tel..sprzatanie jest jak dobry spacer :)

Zazdroszczę spaceru. Owsiankę robiłaś tak jak Ci napisałam, smakowało ? Ile Twoja dzidzia ma, bo moja 2miesiace.

A na obiad wymyślilam sobie: -pół papryki -pomidorek -łyzka koncentratu pom. -2 łyżki kukurydzy -pół połowy piersi z kurczaka :) -sól i pieprz Wszystko do gara i dusić :):) Świetna sprawa a do tego 2razy waza.

jeszcze dwie łyżki oliwy i pół szklanki wody do tego *

Moja tez ma dwa miesiace ;) i to rowniez dziewczynka. Owsianka wg twojego przepisu-pychotka ;) a na obiadek zupa z buraczkow..na podwieczorek jogurt naturalny :)

Motylek też się jutro ważysz ? Ja urodziłam 4 marca :) A u mnie na podwieczorek jakiś owoc :)

Ja urodziłam 10 marca ;) ale się złożyło.. Tak-waże się tak samo jak Ty czyli jutro.za chwilkę pójdę trochę poćwiczyć na rowerku stacjonarnym.. Mam takie małe zapytanie- jaką pijesz herbatkę? ;)

Ja urodziłam 10 marca ;) Tak jak Ty jutro zamierzam się zważyć ;) teraz planuję poćwiczyć trochę na rowerku stacjonarnym..mam takie małe zapytanie do ciebie-jaką pijesz herbatkę? ;) i jeśli można wiedzieć to ile masz lat? ;)

mam 25 lat, a Ty? ? Co do herbaty to kupiłam w rossmannie Linea fix - wspomaga odchudzanie, zmniejsza łaknienie, spala tkankę tłuszczową i ogranicza wchłanianie kalorii. Jest tez w aptekach. ja dałam za nią 9 zl. A gdzie się podziała reszta dziewczyn ??

tak wygląda : http://www.aflofarm.com.pl/Produkty,act,product,id,299,ref,categories,refid,44

Hej, pisałam na topiku mjluska89 ale tam wszystkie dziewczyny się znają dosyć długo a topik tez dość długo trwa, wiec się przeniose do was bo chcę być z wami od początku diety żeby porównywać wyniki:) i chwalić się osiągnięciami zgubionych kg:)

Wiec mam 24 lata mierze 170 cm a waze okolo 71 kg :(( chcę zejsc do wagi 62 -65 kg to tak na poczatek. :) troche się spaslam... :( To jestescie mlodymi mamuskami :) gratulacje :))

Mlode mamuśki z dość pokaźnym brzuszkiem do zgubienia, ale damy rade! Widze wszystkie mamy podobne wagi więc fajnie bedzie porownywać wyniki. Ja mam 76, chcialabym do sierpnia zejsc do 66 kg a moim marzeniem jest 60... no ale to tylko marzenie mam nadzieje ze realne. Blackberry zycze duzej utraty wagi :-) jaka dieta? U mnie na podwieczorek 2 srednie banany.