Do końca czerwca zrzucić 8 kg ! Jestem świadkiem na ślubie!!!

Hej,30 czerwca tj za 43 dni będę świadkiem na ślubie mojej ukochanej siostrzyczki chciałabym wyglądać ładnie i zgrabnie oraz kupić sukienkę nie zwracając uwagę na to co zakryje ale jak będę wyglądać i czy mi się spodoba. Może nie mam nadwagi ale bardzo obfite biodra i pupę . Mam 173 wzrostu i ważę 66.1 kg moim marzeniem jest schudnąć 8.1 kg i wyrzeźbić sylwetkę. Zrobię wszystko aby dobrze sie czuć w swoim ciele w tak ważnym dniu dla mojej siostry jak i dla mnie. Proszę o wsparcie i rady wszelkie wezmę pod uwagę. Jeżeli ktoś chce się przyłączyć szczerze zapraszam.

Hej:) Chętnie się przyłączę, jaki masz plan?

Mój plan.... nie jeść słodyczy ewentualnie raz w tygodniu kostkę gorzkiej czekolady , ograniczyć chleb do minimum max kromkę dziennie i to w godzinach porannych , ziemniak max 1 na 3 dni i to w mundurku bez sosu , mięso i ryby pieczone, duszone lub smażone bez tłuszczu, dużo warzyw , owoce rano , dużo białka w postaci serka wiejskiego , twarogu , jajek mięsa, fasoli i ryb. Generalnie mało jedzenia i zdrowo jako przekąski jabłko lub batonik musli i włączyć ruch - 30 minut dziennie rowerka stacjonarnego. Zobaczymy jakie będą efekty...mam nadzieję, że jak najlepsze. A Ty jaki sposób wybierasz?:)

Ja schudłam prawie 10kg w podobny sposób:). Z tym, że baaardzo mało ćwiczyłam, ale jadłam o ok połowę mniej. Zero białego pieczywa, ziemniaków i słodyczy. Ostatnio zrobiłam sobie dłuższą przerwę w diecie, a teraz znowu uderzam. Tym razem do diety dorzucam ruch- jazdę na rowerze. I też idę na wesele pod koniec czerwca:)

Ile czasu zajelo Ci zrzucenie 10 kg?:)

Jakieś 1.5 miesiąca. To było trochę za szybko, lepiej jest chudnąć ok 1kg na tydzień. Tyle, że na początku waga szybko spada i taki szybki spadek wyszedł mi trochę "niechcący":P. I jak się nie ma nadwagi to kilogramy wolniej lecą...

Jakiś bez sensu ten mój ostatni post, takie masło maślane;D

Ja mam to do siebie, że mi na samym początku sppada po ok 0,7 kg na dzień ale pożniej to sie stabilizuje. Mi zalezy nie tyle na wadze ale bardzo na obwodach. bo wygladam fatalnie i to nie tylko moje zdanie.... niestety :(

Zrozumiałam co "autor miał na myśli" :P:)

Przez 1,5 miesiaca nie jadlas slodyczy, chleba, ziemniakow makaronu ryzu etc ?:) wcale? zero?:)

No co ty, na pewno nie jest tak źle! Ja ważę sporo więcej, więc mam większe powody do narzekania:). A tym, którzy ci mówią, że źle wyglądasz pokaż, że możesz schudnąć!

Musze schudnąć, bo zaczynam sobie juz wmawiac rozne glupstwa a wiem, ze moglabym sie bardziej zapuscic :)Mam nadzieje ze uda mi sie ladnie wygladam z czego najbardziej schudlas przez te 1.5 miesiaca ?:)

W sumie to tak nie do końca pamiętam, czy to było takie totalne ZERO. Odchudzałam się przez połowę stycznia i w lutym, więc dość dawno. Ziemniaków i białego chleba na pewno nie jadłam wcale. I tak się do tego przyzwyczaiłam, że nie jem ich nadal... Pozwalam sobie tylko na odrobinę ziemniaczków na niedzielny obiad:). A co do słodyczy, to pewnie z raz-dwa razy na tydzień coś małego zjadłam, bo bez tego nie umiem żyć:D

ooo witamy :) czekałam czekalam i sie doczekalam :):) grubaski ?:) hehe

Ja mam typową figurę gruszki, masywne uda i wielki tyłek. A schudłam przede wszystkim z brzucha... Z ud i pupy też, ale znacznie mniej. Wyglądam teraz jeszcze bardziej komicznie, dlatego teraz planuję jeździć rowerem żeby właśnie tłuszczu z nóg się pozbyć.

No to tak jak ja i bardzo chcialabym wlasnie z ud i pupy i\oraz buzi bo jestem pyza normalnie!!:):) dzisiaj zjadlam s batonik musli 2 sniadanie jablk oobiad serek wiejski podwieczorek jablko kolacja kanapka z konfitura wiem ze malo i niezdrowo ale nie bylam przygotowana na diete szczerze mowiac dlatego tak to wygladalo dzisiaj

Batoniki "dietetyczne" to trochę lipa moim zdaniem. Nie najesz się tym, a kalorii ma mnóstwo... A mogę zapytać, ile mas lat?:d

wiem wiem ale bylam na szybkich zakupach i wpadly mi w rece wiec kupilam , mam 24 lata a Ty ?:)

19:). Mam nadzieję, że nie wymiękniesz za szybko:p

Nigdy nie wymiekam !!:) moge jeden dzien milczec ale zawsze wroce !!:) zaczynamy dzisiaj moze jeszcze wieczorkierm pojezdze na rowerku chociaz sil mam malutko po calym dniu w pracy :P

Co jutro jesz? :)

To się cieszę:D Byłam już na kilku wątkach, które padły. Wchodziłam nawet wtedy, jak się nie odchudzałam. Nie wiem co będę jadła, nie mam konkretnego planu... Na śniadanie chyba sobie zrobię owsiankę, jakoś mam ochotę:D. A ty, już wiesz?

Witam, witam i o wagę pytam :) Więc wchodzę dzisiaj na wagę a tam 1.1 kg mniej czyli 65 kg :)! wiem ze to woda ale przeraza mnie jak musialam "spuchnac" od jedzenia ktore do tej pory jadlam ...dzisiaj menu s kawa zbozowa z mlekiem kanapka chleba pelnoziarnistego z 2 plastrami sopockiej poledwicy i 1/2 pomidora ze szczypiorem:)2 sniadanie 4 morele obiad bialy ser z peczkiem rzodkiwewk Jak wroce z pracy moze jakas zupke skombinuje czy cos na podobe jeszcze nie wiem - wyjdzie w praniu:) Milego dnia wszystkim ja wlasnie zaczynam prace :)

Warto nie przesadzać z kaloriami. Dobrze wiedzieć jak zdradliwe są łakocie... http://kompanfit.pl/index.php?strona=kategoria&kt=desery Miłego :)

Co proponujecie na obiadek dziewczyny?:)

Wybacz, ale ja tu w ciągu dnia raczej nie zaglądam, chyba że pada i /lub się śmiertelnie nudzę;). Ja dzisiaj zjadłam niby niewiele, ale obiad trochę niedietetyczny:/. Śniadanie mała kromka chleba pełnoziarnistego, 2 plasterki szynki, pół pomidora. Obiad 4 pierogi z pieczarkami, kolacja jogurt 0%tłuszczu z musli, mała kromka chleba i szklanka chudego mleka. Wiem, że jem za duże porcje, ale za rzadko, ale nie mam czasu... Dzisiaj też jeździłam prawie 2h na rowerze:). I trochę plewiłam w ogródku- zalicza się do ruchu:). Mam nadzieję, że jutro waga będzie łaskawa:)

Jak tam u ciebie, świadkowa?:D U mnie dzisiaj zmiana w stopce, waga strasznie szybko poleciała w dół, ale niedługo to się skończy...