znowu nie zaczęłam diety

choc mialam w planach i znowu sie objadlam , mam tylko 4 kg ,no moze maksymalnie 5 i za nic nie moge zaczac codziennie wieczorem zasypiam z postanowieniem że od jutra dieta ,a rano sie objadam , dobrze ze waga stoi w miejscu ale jak dlugo? macie tez tak? nawet zjadlam oprocz sniadania zupe jarzynowa ,ktora miala byc na 1 danie :(

Widocznie brakuje ci motywacji -moze to jeszcze nie czas na diete? Jesli masz zaczynac ciagle od mowa I byc zla na siebie ze nie podolalas to moim zdaniem lepiej ze sobie zjadlas ta zupe : Pewnego dnia sie obudzisz I bedziesz wiedziala ze to jest Wlasnie ten dzien I ze Dasz rade :)

zawsze sie budze w poniedzialek rano z motywacja ze dzis zaczynam a potem caly tydzien tez probuje ale w poniedzialek to zawsze mysle ze juz po weekendzie i ze wreszcie zaczne dawniej tak nie maiłam zawsze bylam zmotywowana, dopiero od miesiaca tak mam ale boje sie ze zaczne przybierac na wadze i zrobi sie potem 10 , wiec ,musze w koncu dojrzec do diety i zaczac :) dla mnie najlepsza dieta by byla jak jest wyszczegolnione co mozna co nie bo na mz ciagle podjadam :)

Ja np zaokraglilam sie porzadnie I kupilam slim fasty do picia -Pilam tydzien schudlam 2,5 kg I tak tesknilam za normalnym jedzeniem ze diete olalam zla na caly swiat :) myslalam sobie ach mam 30 la nose rozm 38 nie jest Zle , sa grubsi IDE mnie Itp Po miesiacu nie mialam juz zadnych spodni bo mi zamki strzelily :) I szwy mocno sie naciagnely na udach. Wkurzona poszlam do sklepu I kupilam 4 pary spodni . Jedne w rozm.38 dwie pary w rozm 36 I Jedne 34 :) Kupywalam w new looku wydalam troche kasy I teraz trace cm zebym mogla he zalozyc:) ( mieszkam w uk I u nas rozmiarowka to 10 ,8,6 ale chcialam lepiej zobrazowac)

Sorry za bledy ale pisze z telefonu nie mam polskich znakow I wstawia mi slowa ze slownika juz po napisaniu tekstu :)

tez tak mam za male spodnie lub kurtke, i teraz chce je ubrac i nie da rady , bo ok 5 kg nadwagi myslałam nad sb ale 2 tygodnie nie mozna owocow, a teraz czeresnie , truskawki, poziomki, wiem ze nie dam rady sobie odmowic ich co innego gdyby byla inna pora roku to bym zaczęła , bo juz bylam na niej kiedys i ładnie schudlam ,ale to bylo pare lat dobrych temu

ja tez czesto robie literowki :

Moze zacznij od str www.herk.pl Po lewej sa przeliczniki Jest tam kalkulator zapitrzebowania kalorycZnego Wyliczy ci ile Musisz jesc aby schudnac 1kg na tydzien Pij duzo wody I Jedz min.5 posilkow I nie bedziesz chciala podjadac :)

zagladne tam dziekuje ale jak wroce z miasta bo jade na zakupy :) pozdrawiam

Udanych zakupow :)

dzieki :) zakupy udane jestem zadwlona , i znowu sie objadłam eeee , masakra

Jedz sobie co tam chcesz tylko mniejsz porcje o 1/3 Troszke ruchu I bedzie git-bedziesz na diecie MZ nie wiedzac o tym :) Bez presji I niepotrzebnego cisnienia