Dieta Dukana - problemy z wagą. Dlaczego tak się dzieje? Ktoś pomoże?

Jestem na dicie Dukana i zaczęłam przyierać na wadze, a spadać z wymiarów: biodra, talia, uda i to dużo! Dlaczego tak się dzieje?

gubisz tłuszcz i obwody, zyskujesz mięśnie - które więcej ważą od tłuszczu

a cwiczysz?

też z tym Dukanem nie przesadź, nie oszczędzaj na warzywach i owocach, bo zakwasisz organizm. wiem co mówię. od warzyw nie przytyjesz, białek dalej będziesz wcinać dużo, ale zawsze to minimum węglowodanów dostarczysz organizmowi.

owoce to na III fazie, jak już doradzamy, to precyzyjnie; można wspomagać się na diecie i uniknąć zakwaszenia w dni czysto proteinowe, pijąc proszek zasadowy chociażby i zażywając suplementy diety zapobiegające zatrzymywaniu wody; na tej diecie woda się potrafi zatrzymać i ona też waży, jak się ćwiczy intensywnie - prawda - można na wadze przybyć, ale to waga mięśni, tłuszcz się wytapia powoli, a jego miejsce na wadze zajmują mięsnie. poza tym magnez - ważne. Na dniach PW różnicować dietę, popijać sok z kiszonej kapuchy (odkwasza, tak, tak żeby nie było), wcinać ogórki kiszone; do tego dozwolone warzywa. Trzeba przeczytać książkę, a nie czerpać porady z netu, gdzie są sprzeczności i wręcz złe porady. Dieta nie jest zła, trzeba ją robić z głową.