dieta wysokobiałkowa profesora Charlesa Clarka-OD JUTRA KTO ZE MNĄ??

przepisy mozna ulozyc z doZwolonych produktow

aby tłuszcz się spalał a mięśnie zostały.

tez kiedys na niej schudlam 20 kg i trzymalam wage 4 lata,ale po urodzeniu dziecka pofolgowalam.Z tym ,ze te 1000 trwalo 4 lata-jak zaczniesz tak jesc to musisz trzymac,bo inaczej waga fruuu do gory:(

ja sie bede trzymac niskoweglowej-nawet ser zolty mozna jesc:P

ale ja ją stosowałam po urodzeniu dziecka i jestem po tej diecie pół roku i nic nie poszło w górę. dalej mam te 52kg.teraz również będę ćwiczyć-myślę że skacząc na skakance.

a niskowęglowa to w sumie chyba toteż jest bo jest napisane że można zjeść od 40do 60g węgli

ja chodze z kijami,ale teraz jest za goraco.WKG,ale teraz jesz powyzej 1000?52 kg to dobra waga,wiec po co Ci dieta?

bo chcę spalać tkankę tłuszczową przy pozostawieniu mięśni a ta dieta właśnie po to jest.Mam cellulit tłuszczowy a nie wodny.

mysle,ze to dobry pomysl-ta dieta + umiarkowane cwiczenia powinna przyniesc efekt.

poza tym moje dziecko daje mi odetchnąć jak śpi. czyli np teraz więc ćwiczę myjąc a okna:) a później zabawa obiad i wieczne sprzątanie.

pozwole podac przykladowy jadlospis: sniadanie jajecznica z 2 jaj na 1/2 lyzeczki masla obiad kawalek miesa(gotowanego,lub smazonego,bez panierki) z warzywami kolacja serek wiejski z rzodkiewka i szczypiorem dwie przegryzki-brzoskwinia,jablko,arbuz,marchewka,kalarepka co kto lubi

wlasnie na tej diecie marchew mozna w drugiej fazie

na obiad mozna tez zjesc flaki(bez zaciagania maka)albo gulasz z zoladkow indyczych.Mozna tez watrobke podduszona na wodzie,a w fazie koncowej dodac troche masla sklarowanego,smalcu-odradzam olej.

wygląda jakby ta dieta była żywcem zerżnięta z Kwaśniewskiego.

Ten Clark wydał książkę o bezpiecznej diecie wysokobiałkowej droga nie jest może kupie

to kto się w końcu przyłączy??

podobna do sb :)

podobna ale nie taka sama.ta chyba jest lepsza i latwiejsza do przezycia

taka sama tyle ze owoce sa

lepiej 3 posilki czy 5 ?

Jeżeli dasz radę na 3 to jeżeli nie to+ dwie przekąski ja zaczynam od jutra.

ale ogólnie to zawsze epiej 5 co 3h i min 3hprzed snem

leopiej 3 i 2 przekaski

szkoda ze n=nie mozna codziennie kefirow i jogurtow

ale dziwi mnie fakt ze mozna smietane tłusta ile sie chce a te jogurty czy kefiry co sa chude co 2 dzien

a ja mam takie pytanie- czy dieta ta moze zakwasic organizm ta\k jak jest to w przypadku diety dukana? i co z nerkami ?

i jeszcze jedno , w opisie diety pisze ze mozna banana w claudi pisze ze na 2 fazie dalaej nie mozna banana ani gruszek tu sa niezgodnoaci, chcac zaczac diete trzeba abyc pew\nym jej zasad

ja będę jadła jabłko,pomarańcz i grejpfruty ewentualnie pół banana.

zastanawiam sie nad ta dieta ale nie wiem czy zadziała na mnie;)

ja szukam osob które by się wzajemnie wspierały i wymieniały pomysłami WYDAJE MI SIĘ,ŻE TA dieta jest skuteczna-przepraszam za pisanie ale bronie laptopa przed atakami