dieta wysokobiałkowa profesora Charlesa Clarka-OD JUTRA KTO ZE MNĄ??

yak , czytałam ale pisze tylko o jogurcie naturalnym to ide zrobic sniadanie jakies :)

kawy nie mozna ale ja nie moge jej nie pisc.:) musze zrobic tez potrzebne zakupy bo nie mam nic.dlatego dzis trzeba ulozyc jakis jadlospis.

przepraszam za literówki , ( klawiatura zamazana) potem włacze laptopa jak zjem sniadanie

a ja nie mam spacji:)smacznego. poza tym musze sie później zmierzyc

no na south beach tez kawy nie mozna bylo i pilam nawet 2 czasem 3 i schudłam duzo ( ale to dawne dzieje) tearz znowu mam za duzo pare kg i oponki na brzuchu :(

to przeciez zwykla niskoweglowa

a ja z kolei schudlam 30kg ale mam za duzo w tylku .cwiczenia mam przy dziecku ale jeszcze chce skakac na skakance

Wszystko na ten temat: http://tnijurl.com/d70c637a136c/ powodzenia

wole dukana

mi ta dieta wydaje sie rozsadniejsza od Dukana,bo tluszcz jest niezbedny dla organizmu

ta dieta podobna do sb

mnie tez sie wydaje ze rozsadniejsza ale ja na nie bede popelniac 1 swiadomy bład 3 lyzki otrab owsianych w jogurcie

faktycznie podobna tylko tam w pierwszych 2 tygoniach nie ma owocow i masla a reszta taka sama

ja jem te otreby zawsze w mleku ale teraz zjem w jogucie ( bo mleka narazie nie mozna) mysle ze to az nie zaszkodzi tak , poniewaz jem je od 2 lat non stoo moze sie ktos wypowie

jutro345---- do ciebie tu sie nie liczy kalori a na niskoweglo,,,,, sie raczej liczy

bylam na niskoweglowej od pazdziernika,ale niestety wegle uzupelnialam piwem-efekt -smaczne jedzenie i stabilna nadwaga.W czerwcu mialam okazje spedzic 9 dni w szpitalu(napadowe nadcisnienie).3 posilki dziennie,brak ruchu ,brak piwa.Schudlam 4 kilo!Unikalam z tego skromnego menu zup z makaronem i ziemniakow .Malzonkowi pozwolilam podrzucac suszone sliwki i orzeszki pistacjowe.Jedzenia bylo malo i slabo bylo doprawione.W lipcu zaliczylam wycieczke w gory.2 posilki dziennie plus masa chodzenia.Sniadanie szwecki stol ,a ze kolacja (a wlasciwie obiad) o 17 ,wiec ladowalam na talerz duzo(w tym 3 kromki razowca),no i wrocilam z opona .

a na niskoweglowodanowej liczylas kalorie? a teraz co zamierzasz ?

tez mam oponke i z 4 kg nadwagi, i zastanawiam sie czy ta dieta mi pomoze i w ile dni mozna schdnac te 4- 5 kg a jak 6 to sie nie pogniewam hehe

nie wiem dlaczego nic nie mogę tu napisać. to od kiedy zaczynamy? jak każda przygotuje produkty? bo ja nie wiem jak mam się zabrac do tego. miałam kiedyś 1000kcal i wszystko po niej ok.

zazeza nie liczylam kalorii.Mysle powrocic do tej diety,bo kiedy dolaczylam ziemniaki i chleb opona narosla:(Nie wspomne o tonach bobu i kukurydzy;)No i trza z browara zrezygnowac niestety...

no u mnie lody i slodkie i pizza i oponka jest :)

ziemniaki nie są kaloryczne.ja je mogę jeść tonami:) no i nie piję i nie palę ale jem tłuste i słodycze i waga nie urosła. to jak zaczynamy?

nie sa ale maja mase skrobi,podobnie jak fasola i bob,a kukurydza duzo cukru.

no tak ale odchudzając się jadłam dużo chleba i ziemniaków i nie przytyłam. Mój dietetyk wręcz ziemniaki i pomidory kazał jeść ze względu na potas.Ale to zależy jaka dieta i jaki człowiek chyba.

slodkkie mnie kusi umiarkowanie,ale pizze mam zamiar dzis popelnic i chyba zjem kawalek w ramach obiadokolacji.Sniadanie tea nie bylo dietetyczne-3 racuchy z jablkami:(

WKG,a jak diete stosowalas!1000 cal?

to jak działamy coś w tym kierunku?tylko tak jak pisałam nie mam przepisów.

wiec kto jaka robi w koncu diete?????

tak i 30kg schudłam.oczywiście również ćwiczyłam.

Wysokobiałkową ja mam zamiar.